کد مطلب: 22378.html
۱۳۹۲/۰۹/۱۹ - ۱۴:۵۲
نمک را به طور کامل حذف نکنید
بخش عمده نمک دریافتی ما به صورت ناخودآگاه و از طریق غذاهای آماده و فست فودها می باشد.
قُل قُل: بخش عمده نمک دریافتی ما به صورت ناخودآگاه و از طریق غذاهای آماده و فست فودها می باشد.
تحقیقات انجام شده در دانشگاه آیووا در آمریکا نشان می دهند که نمک یک ماده طبیعی ضد افسردگی بوده و موجب بهبود خلق و خو می - شماره سفارش قلیان روشن دیباجی - شود. محققان - شماره سفارش قلیان روشن دیباجی - معتقدند اگر نمک به میزان متعادل مصرف شود، به بهبود علایم افسردگی کمک می کند. البته این نکته را نیز باید مدنظر داشت که مصرف بیش از حد نمک خطر افزایش فشارخون و ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را تشدید می کند.
برای انجام این مطالعه - شماره سفارش قلیان روشن دیباجی - موش های آزمایشگاهی مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد عدم دریافت مقادیر کافی نمک موجب می شود که موش ها از انجام کارهایی که به طور طبیعی از آن لذت می برند، دوری کنند و این حالت نشان دهنده علایم افسردگی در آنها - شماره سفارش قلیان روشن دیباجی - می باشد. در ادامه این - شماره سفارش قلیان روشن دیباجی - بررسی مشاهده - شماره سفارش قلیان روشن دیباجی - شد انسان ها نیز با - شماره سفارش قلیان روشن دیباجی - وجود آگاهی از عوارض مصرف زیاد نمک، باز هم برای بهبود روحیه و خلق و خوی خود نمک بیشتری به غذاها اضافه می کنند.
از آنجایی که بخش عمده نمک دریافتی ما به صورت ناخودآگاه و از طریق غذاهای آماده و فست - شماره سفارش قلیان روشن دیباجی - فودها می باشد، باید در مصرف نمک احتیاط کنیم. مرکز استانداردهای غذایی انگلستان اعلام نموده است که بزرگسالان نباید بیش از 6 گرم نمک در روز مصرف کنند.
شرح و نتایج این تحقیق در نشریه روانشناسی و رفتار به چاپ رسیده است.
منبع: سیمرغ