❤️قیمت سرویس قلیان فوری تجریش❤️

تلفن سفارش : 09105084977

ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان

قُل قُل: دانه کتان به واسطه محتوای فیبر فراوان خود شناخته شده است و از این رو، همواره هم در آشپزی و هم در نساجی مورد استفاده قرار گرفته است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، آیا دوست دارید به روشی ساده و خوشمزه، دریافت مواد مغذی خود را تقویت کنید؟ با مد نظر قرار دادن استفاده از دانه کتان می توانید به این هدف دست - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - یابید. دانه های کتان سرشار از مواد مغذی هستند و - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - به ویژه در رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان می تواننند نقشی تعیین کننده به عنوان یک - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - ابرماده غذایی داشته باشند.

به گزارش "لایف هک"، دانه کتان حدود 2000 سال پیش از میلاد در خاورمیانه کشت شد و به واسطه آثار تجارت خارجی و تقاضا، تولید آن - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - در سراسر جهان گسترش - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - یافت. در حال حاضر کانادا، روسیه، فرانسه و آرژانتین برترین تولیدکنندگان دانه کتان محسوب می شوند.

دانه کتان - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - به واسطه محتوای - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - فیبر فراوان خود شناخته شده است و از این رو، همواره هم در آشپزی و هم در نساجی مورد استفاده قرار گرفته است. به واسطه خواص تغذیه ای - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - و دوام پارچه، بازار دانه کتان طی سال های اخیر رشدی پایدار را تجربه کرده است.

دانه هایی کوچک اما سرشار از مواد مغذی

تنها یک اونس از دانه های کتان (معادل - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - سه قاشق غذاخوری) می تواند مواد مغذی زیر را برای شما فراهم کند:

اسیدهای چرب امگا-3

فیبر: 8 گرم

پروتئین: 6 گرم

ویتامین B1: 31 درصد از مقدار مصرف - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - توصیه شده روزانه

منگنز: 35 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه

فریب اندازه کوچک دانه های کتان را نخورید زیرا محصولی سودمند و قدرتمند محسوب می شود. افزون بر - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - مواد مغذی که در بالا فهرست شدند، دانه های کتان منبع خوبی برای فسفر، سلنیوم، ویتامین B6، آهن، پتاسیم، مس - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - و روی هستند. برای حصول اطمینان از مصرف دانه کتان به اندازه کافی حداقل دو قاشق غذاخوری از آن را به روتین روزانه خود اضافه کنید.

ارائه چیزی فراتر از فیبر

همان گونه که پیش‌تر اشاره شد، دانه های کتان از محتوای - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - فیبر قابل توجهی برخوردار - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - هستند که برای تنظیم سطوح کلسترول و همچنین قند خون کارایی دارد. اما این دانه های کوچک چه فواید دیگری دارند؟

پوست و موی سالم

دانه های کتان حاوی چربی های ALA هستند که از طریق تامین چربی های ضروری - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - و ویتامین های B برای پوست و مو مفید هستند. آنها خارش و خشکی که می تواند به شکل گیری شوره سر منجر شود را کاهش می دهند. همچنین، مصرف دانه کتان - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - به کاهش پدیداری آکنه، روزاسه، و اگزما کمک می کند و در کاهش خشکی چشم نیز موثر است.

سرشار از آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان های موجود در دانه های کتان به نام لیگنان شناخته می شوند. این آنتی اکسیدان ها پلی - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - فنول های مرتبط با فیبر هستند که فواید ضد پیری و همچنین تعادل هورمونی و سلامت سلولی را برای انسان ارائه می کنند. پلی فنول ها از رشد باکتری های خوب در روده پشتیبانی می کنند و می توانند به حذف کاندیدا یا رشد مخمری کمک کنند. آنها همچنین حاوی خواص ضد ویروسی و ضد باکتری هستند و سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند.

سلامت گوارش

یکی از - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - دلایل مفید بودن دانه های کتان برای انسان غلظت بالای لعاب آن است که یک فیبر تشکیل دهنده ژل محلول - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - در آب است و به جذب مواد مغذی کمک می کند. چربی های ALA نیز به محافظت از - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - دیواره داخلی دستگاه گوارش و در کل - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - حفظ عملکرد بهینه آن کمک می کنند.


کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها

به نظر می رسد دانه های کتان می توانند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش داده و در برخی موارد آثار آن را معکوس کنند. سه لیگنان (آنتی اکسیدان ها) که در دانه های کتان یافت می شوند، هورمون ها را متعادل می کنند و از این رو، برای سلامت زنان از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. همچنین، گزارش شده است که دانه های کتان به مبارزه با سرطان های روده بزرگ، پروستات و تخمدان کمک - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - می کنند.

تسکین نشانه های یائسگی

به دلیل توانایی های ایجاد تعادل هورمونی، دانه های کتان و مشتقات آن اکسیر زندگی برای زنانی محسوب می شوند که وارد دوران یائسگی می شوند زیرا دارای ویژگی های استروژنی هستند. استفاده از دانه های کتان نتایج مثبتی را در کاهش گرگرفتگی های دوران یائسگی نشان داده است.

فواید قلبی عروقی

چربی های ALA موجود در دانه های کتان دارای خواص ضد التهابی هستند و می توانند از رگ های خونی در برابر آسیب محافظت کنند. از آنجایی که به کاهش کلسترول نیز کمک می کنند، دانه های کتان شریان ها را پاک و بدون گرفتگی حفظ می کنند.

درمان سندرم تونل کارپ

هنگامی که به - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - صورت مستقیم روی مچ دست اعمال شود، روغن دانه کتان می تواند به طور - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - قابل توجهی پیشرفت تونل کارپ را کاهش دهد و حتی ممکن است آن را معکوس کند.

آیا مصرف دانه کتان می تواند مشکل ساز شود؟

افزودن دانه های کتان به رژیم غذایی حرکات روده و دفع مدفوع را - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - افزایش می دهد و در برخی موارد موجب ناراحتی های - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - گوارشی با علائمی مانند نفخ، گاز، درد شکمی، یبوست، اسهال، معده درد و حالت تهوع می شود. بانوان باردار - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - به واسطه وجود استروژن نباید دانه کتان مصرف کنند.

روش های مصرف دانه کتان

دانه کتان را به چند روش مختلف می توان مصرف کرد:

دانه کتان قهوه ای را می توان به صورت کامل چه در حالت خام یا سرخ کرده مصرف کرد. برای مصرف این نوع می توانید آن را روی گرانولا، ماست، سالاد یا هر چیز دیگری بریزید.

دانه - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - کتان طلایی را همانند همتای قهوه ای خود می توان به صورت خام یا سرخ کرده مصرف کرد. دستورالعمل های مصرف همانند دانه کتان قهوه ای است.

به طور معمول پودر دانه کتان را می توان به یک وعده غذایی اضافه کرد یا از آن در پخت و پز و آشپزی استفاده کرد.

روغن دانه کتان نیز در دسترس است که بیشتر برای اهداف موضعی استفاده می شود، اما می توان در تهیه غذا نیز - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - از آن استفاده کرد.

مقدار بیش از اندازه یک یک چیز خوب نیز می تواند بد باشد

از آنجایی که - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - مصرف بیش از اندازه دانه های کتان می تواند به مشکلات دستگاه گوارش منجر شود، مصرف بیش از 50 گرم از آن در روز توصیه - قیمت سرویس قلیان فوری تجریش - نمی شود.

برای حفظ شرایط ایمن و بهره‌مندی از فواید این دانه معجزه‌گر دو قاشق غذاخوری از پودر دانه کتان یا سه قاشق غذاخوری از دانه های کامل را در روز مصرف کنید.

قیمت سرویس قلیان فوری تجریش با تنوع بسیار

قلیان فست دود درب منزل در عباس آباد تهران و اطراف