❤️قیمت اجاره الو قلیان دماوند❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۷ گزینه غذایی، به کلاژن سازی پوست کمک می کنند

قُل قُل:کلاژن پروتئینی است که در پوست و سایر بافت های همبند یافت می شود - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - و در حال حاضر شرکت های دارویی قرصها و مکمل های آن را نیز به منظور جوان سازی پوست، - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - استحکام استخوان ها و عضروف ها و تقویت موها و ناخن ها ارائه می کنند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،بدن شما به طور طبیعی کلاژن سازی می کند اما هرچه سن بالاتر می رود، کاهش تولید کلاژن می تواند منجر به از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، ایجاد چین و چروک ها و پتحلیل مفاصل شود. با این حال گزینه های غذایی سالمی وجود دارند که به تولید موثر کلاژن در بدن - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - کمک می - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - کنند. این غذاها از شکسته شدن کلازن در اثر آسیب های محیطی نیز پیشگیری می کنند:

فلفل دلمه ای قرمز: این نوع فلفل سرشار از ویتامین ث است؛ ویتامینی که برای تولید کلاژن در بدن ضروری به نظر می رسد. علاوه بر فلفل قرمز، - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - شما می توانید برای کلاژن سازی موثر در بدن گریپ فروت، کیوی، فلفل سبز، کلم بروکلی، توت فرنگی و سایر مرکبات - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - را به رژیم تان اضافه کنید.

گوجه فرنگی: لیکوپن موجود در آن، نوعی آنتی اکسیدان است - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - که در برابر آسیب های محیطی از کلاژن - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - محافظت می کند.لیکوپن همچنین از کاهش کلاژن در اثر بالارفتن پوست جلوگیری کرده و اثرات مخرب آلودگی محیط و اشعه ماوراء بنفش خورشید که - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - باعث تخریب کلاژن می شوند، را خنثی می کند. - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - لیکوپن به غیر از گوجه فرنگی، در هندوانه و گریپ فروت نیز یافت می شود.

ماھی سالمون: این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. امگا ۳ ها از پوست در برابر چین و چروک های زودرس محافظت می کنند. قرار - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - کلاژن سازی را مختل کرده و منجر به التھاب می شود. مصرف اسیدھای چرب امگا ۳ که بیشتر در غذاھای دریایی یافت می شوند، به از بین بردن التھاب و حفظ کلاژن در بدن، کمک می کند. سایر منابع خوب امگا ۳ عبارتند از: آووکادو، گردو و دانه چیا.

سیب - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - زمینی شیرین: غنی از ویتامین آ است که منجر به حفظ سلامت پوست و مفاصل می شود. ویتامین آ همچنین نقش موثری در کلاژن سازی دارد و به رشد سلول ها کمک می کند. ویتامین آ در هویج، طالبی، انبه و زردآلو نیز به مقادیر زیاد وجود دارد.

گوشت بوقلمون: سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای تولید کلاژن است. گوشت بوقلمون یکی از منابع خوب پروتئین و نیز لیزین است؛ اسید آمینه ای که از نقش مهمی در تولید کلاژن دارد. بدن ما قادر به ساخت لیزین نیست و شما باید آن - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - را از طریق محصولات غذایی به دست بیاورید. بوقلمون، سرشار از کولین نیز ھست. کولین به گلایسین تبدیل شده و در ساخت کلاژن مورد استفاده قرار می گیرد. اگر گیاھخوار ھستید، می توانید لیزین را از منابع غیر حیوانی مثل لوبیای سویا و به خصوص توفو دریافت - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - نمایید.

تخم مرغ: زرده آن غنی از کولین است. کولین باتبدیل شدن به گلایسین منجر به کلاژن - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - سازی می شود. نگران کلسترول - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - موجود در زرده تخم مرغ نباشید. چون در صورت - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - سلامت جسمی می توانید رزانه تا ۳۰۰ - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - میلی گرم کلسترول - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - مصرف کنید. تخود، لوبیا، بوقلمون، سالمون و گل کلم نیز از دیگر منابع کولین هستند.

تخم آفتابگردان: منبع - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - خوبی از ویتامین ای - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - است. این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است که از آسیب های ناشی - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. رادیکال های آزاد خود عامل بروز چین و چروک های پوستی هستند. سایر منابع غنی از ویتامین ای عبارتند از روغن سبوس - قیمت اجاره الو قلیان دماوند - گندم، بادام، فندق، و کره بادام زمینی.

منبع:prevention

قیمت اجاره الو قلیان دماوند. جهت مشاهده اجناس کلیک کنید

الو قلیون در دماوند تهران و اطراف