توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:گفته می شود سوپ به کاهش - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - وزن موثر و - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های آماده حاوی سدیم بیشتری - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز ،هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف می - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - کنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه می شوید! در اینجا با غذاهایی که ضررشان بیشتر از فایده شان است آشنا می شوید.
مصرف برخی مواد غذایی باعث گرسنگی بیشتر می شود
پنیر
علاقه به - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - پنیر به زمان کودکی مان بازمی گردد. انسان طوری برنامه ریزی شده است که نسبت به (کازئین) پروتئین موجود در شیر واکنش اپیوئید (شبیه به - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - واکنشی که در مصرف مواد مخدر تجربه می شود) نشان می دهد به همین علت نوزادان به مصرف مقدار مناسبی شیر مادر تمایل پیدا میکنند.
پنیر که نوع غلیظ شده شیر است نیز همین تاثیر را دارد. این ترکیبات پروتئینی به - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - نام کازومورفین در پنیر با مقدار زیادی چربی و نمک ترکیب شده اند که تمایل شدیدی به پنیر ایجاد می کند. بنابراین طبیعتا هر قدر پنیر بیشتری بخورید، بیشتر به خوردن آن تمایل پیدا می کنید.
مصرف آبمیوه باعث افزایش ناگهانی قند خونمی شود
آب میوه
اگر چه - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - آب میوه ها و - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - آب میوه های پاک کننده (آب میوه هایی مخصوص سم زدایی بدن) در حال حاضر - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - محبوبیت زیادی دارند اما در فرایندی که برای تولید آنها انجام می شود، بیشتر مواد مغذی - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - و فیبرهای سیر کننده از مایع شیرین آن جدا می شود. این امر باعث میشود نوشیدنی حاصل حاوی مقدار زیادی کالری باشد که موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن میشود که به گرسنه تر شدن شما - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - منجر میشود.
مطالعات - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی به میان وعده ندارید، میوه ها و سبزیجاتی را که میخواهید آبشان را بگیرید، مخلوط کنید.
همچنین می توانید مقداری پودر - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - پروتئین یا کره مغزهای گیاهی به آن اضافه کنید. چربی و پروتئین افزوده همانند فیبر عمل کرده و جذب غذا در جریان خون را کند میکنند - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - و در نتیجه مدت بیشتری احساس سیری میکنید.
ماست کم چرب
ماست اگر چه به عنوان یک غذای فوق العاده سالم شناخته میشود اما سالم بودن آن بستگی به این دارد که چه نوع ماستی را انتخاب میکنید. یک لیوان ماست حاوی تکه های میوه 150 کالری، 6 گرم پروتئین، 1.5 گرم چربی و حدود 25 گرم قند دارد.
هر قدر - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - مقدار کربوهیدرات آن بیشتر و چربی آن کمتر باشد، حتی پس از این که مقدار زیادی ماست خورده اید دلتان میخواهد بیشتر بخورید. به جای آن میتوانید ماست ساده مصرف کنید که دو برابر پروتئین دارد و خودتان میوه، تخمه و مغزهای گیاهی به آن اضافه کنید - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - تا محتوای فیبر و آنتی اکسیدان آن را افزایش دهید.
این - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - غذاها اغلب به عنوان میان وعده سالم شناخته میشوند اما ما را سیر نمیکنند و نیازی به جویدن ندارند. غذاهایی - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - که به جویدن نیاز ندارند در مقایسه با غذاهای جویدنی اغلب احساس سیری ایجاد نمیکنند و تمایل به مصرف غذاهای جامد را افزایش میدهد.
ویتامینهای گروه ب از سلامت مغز و عضلات محافظت میکنند
سفیده تخم مرغ
اگر املت صبحانه را با سفیده - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - تخم مرغ درست می کنید، تعجبی ندارد که خیلی زود پس از صبحانه احساس گرسنگی کنید. سفیده تخم مرغ اگر چه منبع خوبی برای پروتئین است اما چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی تخم مرغ در زرده آن قرار دارد.
یک مطالعه متا آنالیز در سال 2010 که در American - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - Journal of Clinical Nutrition منتشر شد نشان داد چربیهای اشباع با افزایش خطر بیماری قلبی عروقی، سکته یا بیماریهای عروق کرونری مرتبط نیست. چربیهای اشباع موجود در تخم مرغ نه تنها شما را سیر میکند بلکه برای تولید هورمون و جذب برخی ویتامینها و مواد معدنی لازم است از جمله ویتامین آ (آنتی اکسیدان عالی برای پوست و سیستم ایمنی)، ویتامینهای گروه ب (برای انرژی) و کولین که از سلامت مغز و عضلات محافظت میکنند.
سس سالاد بدون چربی
وقتی سس سالاد بدون چربی را انتخاب میکنیم، فکر میکنیم برنامه غذایی سالمی برگزیده ایم - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - اما این سسهای بدون چربی مملو از نمک و شکر هستند تا طعم خوبی به سس بدهند. در نتیجه - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - مقدار بیشتری سس مصرف میکنیم تا مواد - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - سالادمان به خوبی طعم بگیرند.
پس از تمام - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - شدن سالاد، نمک و شکری که دریافت کرده ایم باعث احساس گرسنگی و تمایل بیشتر به خوردن می شوند. این دقیقا همان چیزی است که شرکتهای سازنده سس سالاد می خواهند اتفاق بیفتد اما مسلما شما نمی خواهید.
غذاهای با - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - برچسب "سالم"
طبق پژوهش اخیری که در Journal of the Association for Consumer Research منتشر شد، معمولا وقتی فکر میکنیم غذایی سالم است، بیشتر به خوردن آن تمایل پیدا میکنیم. این باعث میشود پرسهای غذایی بیشتری از - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - آنها مصرف کنیم و پس از مصرف آنها کمتر احساس سیری داشته باشیم. دلیل آن هنوز دقیقا - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - مشخص نیست اما احتمالا ناخوداگاه آن را با غذاهای ناسالم سیر کننده مقایسه میکنیم. مراقبت ادعای سالم بودن غذا باشید و همیشه ترکیبات محصول را پیش از خرید، بخوانید.
قند
قند و امثال آن (از شیرین کننده های مصنوعی گرفته تا نی شکر ارگانیک)، همه به شدت شما را به خود عادت میدهند چون باعث افزایش ترشح دوپامین میشوند. حقیقت این است که در مراحل تکامل به شکلی طراحی شده ایم که - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - به دنبال مواد غذایی شیرین باشیم تا زنده بمانیم اما امروزه منابع با غلظت بالای قند در همه جا به مقدار زیاد وجود دارند.
اعتیاد به قند شیوع روز افزون دارد و نقش حائز اهمیتی در بحران سلامت امروزه دنیا ایفا میکند. شیرین کننده های تصفیه شده و فرآوری شده توانایی قابل توجهی در ترغیب شما به پرخوری دارند در حالی که احساس سیری ایجاد نمی کنند. اما مصرف میوه های کامل را کنار نگذارید. غذاهای کامل حاوی قند مانند میوه داستان متفاوتی دارد چون محتوای فیبر و مواد مغذی آنها زیاد است.
به همین علت میتوانید چند شکلات یا یک - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - آب میوه بزرگ را بدون احساس سیری بخورید اما نمیتوانید ده عدد سیب یا گلابی را به راحتی بخورید و احساس سیری پیدا نکنید.
گرانولا یک صبحانه و میان وعده غذایی است
گرانول
(گرانولا یک صبحانه و میان وعده غذایی متشکل از جو ، مغز، عسل، و برنج است، که گاهی اوقات به آن میوه خشک شده، مانند کشمش و خرما، و انواع شیرینی مانند شکلات به آن اضافه شده است. )گرانولهای مرسوم اغلب از شکر و روغن هیدروژنه تهیه میشوند و حاوی پروتئین نیستند (پروتئین باعث احساس سیری میشود).اغلب گرانولها کم کالری تر از یک وعده غذایی هستند و به عنوان جایگزین غذا مصرف نمیشوند. طعم آن اشتها را بر می انگیزد اما خوردن آن شما را گرسنه تر میکند.
کچاپ
پیش از این که سس کچاپ روی سیب زمینی سرخ شده یا نیمروی صبحانه تان بریزید، یک بار دیگر فکر کنید. کچاپ یا هر غذای دیگری که از شربت ذرت با فروکتوز بالا تهیه میشود اشتهای شما را افزایش میدهد.
این ماده متابولیسم بدن را مختل کرده و تولید لپتین را که به احساس سیری کمک میکند، آهسته مینماید. در نتیحه هیچ پیامی به بدن ارسال نمیشود که سیر شده اید و باید دست از - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - خوردن بردارید.
مافین به خاطر محتوای شکر زیاد به سرعت گوارش و جذب میشوند
مافین
تاکنون تجربه کرده اید که پس از خوردن یک مافین یا کیکهای دیگر بیشتر احساس گرسنگی میکنید؟ با این که این مواد غذایی مملو از کالری هستند اما به خاطر - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - محتوای شکر زیاد به سرعت گوارش و جذب میشوند و به بدن بیشتر احساس گرسنگی میدهند.
غلات صبحانه شیرین
بسیاری از غلات - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - صبحانه های شیرین هیچ فیبر و پروتئینی ندارند در حالی که فیبر و پروتئین دو ماده مغذی مهم برای صبحانه - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - است که قند خون را تنظیم و ثابت میکند و از افت قند و گرسنگی پیش از ظهر جلوگیری مینماید. ترکیب غلات صبحانه شیرین با شیر بدون چربی باعث میشود چربیهای لازم برای سیری را دریافت نکنید.
غلات صبحانه ای خریداری کنید که در هر سهم حاوی بیش - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - از 5 گرم فیبر بوده و پروتئین یا چربی نیز داشته باشد. مراقب - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - کم کالری بودن - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - غلات صبحانه نیز باشید. حتی اگر غذایتان قند و کالری کمی داشته باشد باز ممکن است محتوای فیبر و پروتئین آن کم بوده و شما را وادار به بیشتر خوردن کند.
نان و بیسکوئیت تهیه شده - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - از آرد سفید احساس سیری ایجاد نمیکنند
آرد و غلات تصفیه شده
آب همراه با فیبر باعث افزایش حجم میشود. حجم زیاد حاصل از غذاهای سرشار از فیبر در رژیم غذایی موجب احساس سیری میشود. چون هنگام تصفیه آرد (تهیه آرد سفید) فیبر - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - از آن جدا میشود، نان و بیسکوئیت تهیه شده از آرد سفید احساس سیری ایجاد نمیکنند و بنابراین مقدار بیشتری از آن میخورید. به همین علت است که خوردن - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - و تمام کردن یک نان سفید راحت تر از تمام کردن همان مقدار برنج قهوه ای است.
اسنک های شور
حقیقت دارد که هرگز نمی توانید به خوردن یک - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - اسنک شور اکتفا کنید چون - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - اسنک های شور حاوی مقدار زیادی سدیم هستند و اغلب عاری از پروتئین یا فیبر می باشند. محتوای زیاد نمک این مواد غذایی باعث بی آب شدن بدن می شود. کم بودن پروتئین و فیبر این مواد به معنی کربوهیدرات زیاد و نامتعادل است که منجر - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - به افزایش اجتناب ناپذیر ناگهانی قند خون می شود.
اسکن های مغزی نشان می دهند که سدیم ترشح دوپامین را که هورمون مسئول احساس لذت است تحریک می کند بنابراین با - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - خوردن اسنک های شور دلتان می خواهد بیشتر بخورید.
شیرین کننده های مصنوعی باعث دل درد و ناراحتی های گوارشی میشوند
شیرین کننده های مصنوعی
یکی دیگر از انواع غذاهایی که باید ترک کنید شیرین کننده های مصنوعی است. به خاطر داشته باشید برچسب "بدون شکر" روی محصولات به این معنی نیست که می توانید با - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - خیال راحت از این محصولات بخورید. همیشه برچسب روی محصول بدون شکر را - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - بررسی کنید ببینید آیا از شیرین کننده مصنوعی به جای آن استفاده شده است یا نه.
شیرین کننده های مصنوعی مغز را فریب می دهند تا باور کند غذای خوب و لذت بخشی دریافت شده است. وقتی چیزی که بدن انتظار دارد مصرف نمی کنید، - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - احتمالا گرسنگی و میل به غذاهای شیرین افزایش می یابد. علاوه بر این شیرین کننده های مصنوعی باعث دل درد و ناراحتی های گوارشی میشوند.
غذاهای چینی
باورتان نمیشود چگونه پس از خوردن غذای چینی احساس - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - گرسنگی تان بیش از پیش می شود. غذاهای چینی اغلب مملو - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - از گلوتامات مونوسدیم هستند که برای افزایش طعم استفاده می شود و در انواع دیگر غذاها مانند سوپ - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - ها، گوشت های فرآوری شده و غیره نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
برخی تحقیقات نشان می دهند مواد شیمیایی گلوتامات مونو سدیم باعث افزایش چشمگیر اشتها می شود و - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - به نظر می رسد افرادی که بیشتر از غذاهای - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - حاوی گلوتامات منوسدیم - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که این ماده در رژیم غذایی شان وجود ندارد، بیشتر دچار اضافه وزن میشوند.
سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند
سوپ های آماده
گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های آماده حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید.
آدامس
بسیاری از افرادی که رژیم لاغری دارند، آدامس می خورند تا غذا خوردن را فراموش کنند. متاسفانه چنین روشی اصلا - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - موثر نیست. افرادی که عادت دارند ته مداد را می جوند توجه کنند: - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - جویدن بدن را فریب می دهد و بدن تصور می کند غذایی وارد شده - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - است بنابراین اسید معده بیشتر ترشح می شود و معده - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - آماده هضم غذا می گردد اما هنگامی که غذایی وارد آن نمی شود، نه تنها ممکن است دچار معده درد شوید بلکه تمایل بیشتری به مصرف غذا پیدا می کنید.
مصرف غذاهای کم فیبر موجب افزایش ناگهانی قند خون می گردد
غذاهای کم فیبر
بسیاری از غذاهایی که باعث میشوند بلافاصله پس از خوردن آنها احساس گرسنگی کنیم، فرآوری شده، تصفیه شده و کم فیبر هستند. چرا اینقدر فیبر مهم است؟ چون فرایند جذب غذایی که خورده ایم و وارد شدن آن به جریان خون را کند میکند.
هنگامی که غذا کم فیبر باشد، به سرعت از معده خالی و وارد جریان خون میشود که این امر موجب افزایش ناگهانی قند خون می گردد. سپس انسولین برای فرایند جذب قند ترشح می شود و قند را از جریان خون خارج می کند چون باقی ماندن قند در خون میتواند خطرناک باشد. بنابراین مصرف غذاهایی که به سرعت واکنش انسولین را به دنبال دارند باعث می شود در بلند مدت گرسنه - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - تر شویم.
پیراشکی و شیرینی جات
اگر چه شیرینی و پیراشکی به نظر می رسد خیلی سیر کننده باشند اما این مواد از آرد تصفیه شده و شکر سفید تهیه شده اند که هیچ فیبر و ماده مغذی در آنها نیست. در نتیجه همان فرایند افزایش ناگهانی قند خون و سپس ترشح انسولین و کاهش قند خون اتفاق می افتد که در نتیجه آن بیش از پیش گرسنه می شوید.
مصرف اسموتی - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - میوه باعث افت قندخون و - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - ایجاد احساس گرسنگی می شود
اگر به نوشیدنی میوه ای علاقه دارید و میخواهید اسموتی خوشمزه و پرکالری خریداری کنید، بهتر است در کار خود تجدید نظر کنید. در صورتی که اسموتی، حاوی پروتئین یا سبزیجات نباشد تنها فروکتوز وارد بدن خود میکنید. - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - نتیجه آن افزایش و سپس افت قندخون و گرسنگی - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - است.به علاوه معمولا اسموتی های کم کالری باعث میشوند کالری که برای سیر - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - شدن به آن نیاز دارید دریافت - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - نکنید و میل بیشتری به خوردن داشته باشید.
الکل
اگر چه الکل یک غذا محسوب نمیشود اما بهتر است یادآوری کنیم که باعث افزایش شدید میل به غذا میشود. بدن ما گنجایش ذخیره الکل ندارد (بر خلاف ظرفیت نامحدود ذخیره چربی) - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - . فرایند حذف الکل از بدن باعث می شود به سرعت ذخیره گلیکوژن (که عمدتا از کربوهیدرات ها به دست می آید) تمام شود بنابراین هنگامی که الکل زیاد می نوشیم (بیش از دو نوشیدنی در زنان و بیش از سه نوشیدنی در - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - مردان)، میل به مصرف کربوهیدرات پیدا می کنیم تا ذخیره گلیکوژن از دست رفته مان را جایگزین کنیم.
متاسفانه الکل قدرت تصمیم گیری را نیز دچار اشکال می کند و باعث می شود هنگام میل به کربوهیدرات، انتخاب درستی نداشته باشیم و کربوهیدرات های بد (ساده، فرآوری شده و - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - سرخ شده) مصرف کنیم. تعادل را در مصرف - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - رعایت کنید و در صورتی که پس از مصرف خیلی - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - میل به کربوهیدرات پیدا کردید، به دنبال کربوهیدرات های پیچیده و سالم مانند تخمه ها و - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - مغزهای گیاهی باشید.
خرید فست - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - فود
اگر می خواهید چربی که به زحمت آب کرده اید و شکمی که با تلاش زیاد صاف کرده اید را به همین صورت - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - حفظ کنید، از خرید فست فود با خودرو صرف نظر کنید. این غذاهای بسیار فرآوری شده پر از نگهدارنده، چربیهای ترانس، نمک و شربت ذرت - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - با فروکتوز بالا - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - هستند.
محتوای - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - نگهدارنده ها و چربیهای ترانس این غذاها باعث اختلال در توانایی ارتباط معده با مغز میشود و از آنجا که احساس سیری مربوط به هورمونهایی است که در مغز باید تولید شوند و با مصرف این غذاها تولید آنها دچار اشکال می شود، مغز توانایی تشخیص سیری را از دست میدهد بنابراین بیشتر از حد معمول میخوریم.
مضرات نمک موجود در فست فود که باعث احتباس آب و بی آب شدن بدن و نفخ میشود را نیز به آن اضافه کنید. اغلب - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - هنگامی که فکر میکنیم گرسنه هستیم در واقع بدنمان بی آب شده و نیاز به مایعات دارد.
غذاهایی که احتمال پرخوری آنها زیاد است
پرخوری منجر به پرخوری بیشتر می شود. مصرف زیاد غذاهای پرکالری واکنشی در مغز - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - به همراه دارد که مشابه - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - واکنش به مواد مخدر است (احساس لذت) و باعث تکرار رفتار و اعتیاد به خوردن می شود.
دونات
اگر هر بار دونات ها و پیراشکی های خوش رنگ و لعابی که می بینید را بخواهید بخرید و بخورید، احتمالا - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - به قدری چاق می - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - شوید - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - که مجبور می شوید به روش های لاغری مختلف روی بیاورید.هرگز به دونات جذب نشوید حتی اگر به نظرتان غذای سالمی باشد. همه دونات ها به شدت سرخ شده و پر از شکر هستند. دونات کاملا از شکر تهیه میشود و در بدن به قند تجزیه شده و باعث می شود انسولین بیشتری در بدن - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - ترشح شود.
هنگامی انسولین بدن بالا می - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - رود، مقدار زیادی قند وارد سلولها میشود و قند خون پایین می آید. نتیجه این است که افت قند خون شما را گرسنه تر می کند و باعث می شود به خوردن یک دونات اکتفا نکنید.
اگر هوس خوردن خوراکی دارید، دقیقا همان را بخورید
تا کنون فکر کرده اید گاهی - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - که میل ساده به خوردن چیزی دارید، اگر خوراکی دیگری به جای آن بخورید میلتان به خوردن می تواند از کنترل خارج شود.
اگر میل به چیزی دارید و سپس میخواهید این میل را با خوراکی دیگری سرکوب کنید، احتمالا با خوردن خوراکی های دیگر میلتان برطرف نمیشود. در نتیجه مدام به دنبال چیزی هستید که مشابه غذایی که ابتدا هوس کرده بودید باشد. به همین دلیل معمولا برای بلند مدت بهتر است سهم کوچکی از چیزی که دلتان میخواهد را بخورید تا از پرخوری جلوگیری کنید.
به عبارت دیگر اگر واقعا دلتان شکلات می خواهد یک تکه کوچک شکلات بخورید بهتر از این است که بستنی شکلاتی کم چرب به - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - جای آن مصرف کنید.
منبع:سیمرغ
- سفارش آنلاین قلیان باغ فردوس - تحویل آنلاین قلیان باغ فردوس - سفارش قلیان یک بار مصرف درکه - تلفن الو قلیون فوری زعفرانیه - تحویل آنلاین قلیون فوری اوین - شماره سفارش قلیون روشن دربند - شماره تحویل قلیان روشن تجریش - شماره آنلاین قلیان فوری اوین - شماره تحویل قلیان فوری دربند - شماره آنلاین قلیون روشن درکه - شماره الو قلیان روشن فرمانیه - شماره اجاره قلیان فوری دربند - سفارش الو قلیان روشن فرمانیه - شماره سرویس قلیان فوری دربند - تحویل الو قلیان روشن فرمانیه - سرویس آنلاین قلیان فوری اوین - اجاره آنلاین قلیان فوری اوین - تحویل آنلاین قلیان فوری اوین - سفارش آنلاین قلیان فوری اوین - الو قلیان ذغال روشن زعفرانیه - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - شماره سفارش قلیان روشن دربند - قیمت آنلاین قلیون روشن دربند - تلفن آنلاین قلیون روشن دربند - قیمت سفارش الو قلیان فرمانیه - قیمت آنلاین قلیان فوری دربند - تحویل قلیون یک بار مصرف درکه - شماره سرویس قلیون روشن دربند - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - شماره اجاره قلیون روشن دربند - اجاره الو قلیان روشن فرمانیه - شماره تحویل قلیون روشن دربند - قیمت تحویل الو قلیان فرمانیه - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - سرویس الو قلیان روشن فرمانیه - قیمت آنلاین قلیان روشن تجریش - تلفن آنلاین قلیان روشن تجریش - سرویس آنلاین قلیون روشن درکه - اجاره قلیان یک بار مصرف درکه - اجاره آنلاین قلیون روشن درکه - تحویل آنلاین قلیون روشن درکه - 
