توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: توصیه ای که همیشه می - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - شنویم – کمتر بخور و بیشتر حرکت کن – اما زمانی که به عمل می رسد دیگر زیاد کمک کننده نیست. مسلما می دانید که باید مقدار کالری دریافتی خود را کم کنید، اما چه مقدار؟ بهتر است این مقدار کالری را از غذاهای کم چرب بگیریم یا غذاهایی که کربوهیدرات کمی دارند؟ سیستم سوخت وسازبدن چه؟ آیا طوری تنظیم شده که وزنتان را بالا نگه دارد؟ آیا راهی وجود دارد که مثلا یک روز - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - شعله های این سیستم سوخت و ساز را بالا کشید و با خیال راحت یک کیک را خورد؟حتی علم نیز هنوز نمی تواند برخی از پایه ای ترین سوالات در مورد کاهش وزن را جواب بدهد.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، دکتر روبین - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - کالیستر، استاد فیزیولوژی انسانی در دانشگاه نیوکاسل در استرالیا می گوید: در حیطه چاقی، هنوز چیزهایی زیادی وجود دارد که ما از آن بی خبریم.
در ادامه می خواهیم به آنچه از رمز و راز موجود در کاهش وزن می دانیم بپردازیم:
برای کاهش 450 - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - گرم ( حدود یک پوند ) - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - باید 3500 کالری کم کنیم؟
ایده ی اینکه رژیم گیرندگان مجبورند این مقدار کالری را – با برنامه غذایی، ورزش و یا هر دو - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - – بسوزانند تا بتوانند 450 گرم کم کنند از مقاله علمی که در سال - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - 1958 منتشر شد نشات می گیرد. دکتر مکس ویشنوفسکی سعی کرد هر آنچه درباره چگونگی ذخیره کالری توسط بدن می دانیم را خلاصه کند. او به این نتیجه رسید زمانی که بدن در - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - یک حالت کالری ثابت قرار دارد – یعنی در حالت روزه گرفتن یا گرسنگی قرار نداشته باشد – کالری های اضافه به شکل چربی ذخیره می شوند و برای ساخت 450 گرم چربی 3500 کالری نیاز است. در همین تحقیق بود که او گفت برای کاهش 450 گرم چربی باید 3500 کالری از دست داد. برای دهه ها قانون ویشنوفسکی افسانه ای بود که متخصصان تغذیه با آن زندگی می کردند.
اما یک مشکلی وجود داشت، و آن هم این بود که قانون ویشنوفسکی اشتباه بود!
قانون - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - 3500 کالری کار نمی کرد چون - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - بدن خود را با کاهش وزن تنظیم می کند. این یعنی کاهش وزن به مرور کند می شود. افرادی که انتظار دارند با سوزاندن هر 3500 کالری 450 گرم - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - کم - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - کنند خیلی زود متوجه می شوند که ترازو - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - دیگر مانند اول کار حرکت رو به پایینش سریع نیست.
بیایید فرض کنیم که یک رژیم گیرنده می داند با 2500 کالری در روز می تواند وزن خود را ثابت نگه دارد. اما می خواهد وزن کم کند. پس تصمیم می گرد از مقدار کالری دریافتی روزانه خود 500 کالری کم کند. با توجه به - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - قانون ویشنوفسکی بعد از - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - یک هفته انجام این کار باید 450 گرم کم کرده باشد.
برای یک یا دو هفته قانون 450 گرم با هر 3500 کالری - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - می تواند کار کند، اما پس از گذشت چند هفته ابتدایی دیگر عملی نخواهد بود.
دلیل اینکه این وضعیت دوامی ندارد: در هفته سوم یا چهارم، برای ثابت نگه داشتن وزن جدید به مقدار کالری کمتری احتیاج دارید.
محققان برای به روز کردن فرمول ویشنوفسکی تلاش فراوانی کردند. امروزه در این محاسبات مواردی مانند جنسیت، سن، قد، وزن ، - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - مقدار فعالیت، و بیماری هایی که فرد ممکن است درگیر آنها باشد نیز - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - در نظر گرفته میشود. همچنین برنامه های حساب شده و متعادل که می شود روی آنها واقعا حساب کرد مقدار کالری به شما می دهد - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - که واقع گرایانه است ( نه مانند رژیم های فوق العاده کم کالری و فشرده ).
همه کالری ها با هم برابر هستند؟
بعد - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - از اینکه فهمیدید در روز چه مقدار کالری باید مصرف کنید، این - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - سوالات مطرح می شود، این کالری ها را باید از کجا بیاورم؟ کربوهیدرات ها را کم کنم بهتر است یا چربی ها را؟ هر روز به چه مقدار پروتئین نیاز دارم؟
یک نوع برنامه غذایی وجود ندارد که برای - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - همه کارساز باشد، برای مثال، علم - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - نشان داده افرادی که سطح قند خون بالایی دارند – مرتبط با مواردی از جمله دیابت نوع 2، پیش دیابت، دیابت بارداری، سندرم تخمدان پلی کیستیک، و بیماری - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - کبد چرب – از برنامه های غذایی سرشار از چربی های سالم، پروتئین و کم در کربوهیدرات های تصفیه شده نفع - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - می برند.
اگر سطح انسولین مورد نگرانی نباشد، تفاوت کمی در کاهش وزن افرادی است که در برنامه خود چربی ها یا کربوهیدرات ها را پایین می آورند پس فرق چندانی بین این دو نوع کالری - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - وجود ندارد. اما کالری پروتئین ها داستانی متفاوت دارد.
در آزمایشگاه، محققان نشان دادند که برنامه های غذایی سرشار از پروتئین می توانند - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - مقدار کالری که یک فرد می سوزاند را افزایش دهند. پس کالری پروتئین یا - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - کالری چربی یا کربوهیدرات یکسان نیست.
پروتئین کمک می کند در طول روز کالری بیشتری بسوزانید و عضلات را حفظ کنید. وقتی یک فرد وزن کم می کند، تنها چربی نمی سوزاند، بلکه - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - عضله نیز می سوزانند. در یک برنامه غذایی هرچه بیشتر عضله بسوزانید، سوخت و ساز بدنتان نیز بیشتر کند می شود. این وضعیت باعث می شود کاهش وزن برایتان بسیار دشوار شود. پروتئین حتی کمک - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - می کند بعد از خوردنش برای مدتی طولانی تر - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - احساس سیری و رضایت کنید.
اما استفاده از پروتئین نیز حد و حدودی دارد، چون مصرف بیش از حد آن می تواند روی عملکرد کلیه تاثیر داشته باشد. متخصصان به افراد بالغ توصیه می کنند 10 تا 35 درصد از پروتئین مصرفی خود - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - در روز - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - را به پروتئین اختصاص دهند. در برنامه های غذایی حساب شده این مورد رعایت می شود.
به این شیوه بسوزانیم؟
تا اندازه زیادی، می توان گفت بله.
ژن - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - ها حداقل 40 درصد از جواب هستند، و می توانند توضیح 80 درصد از وزنمان باشند.
این واقعیت دارد که یک فرد اضافه وزن خیلی بالایی داشته باشد و چاق - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - باشد و در تمام زندگی با این مشکل سنگین بودن درگیری داشته باشد.
پتانسیل اضافه وزن و چاقی در همه وجود دارد. - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - اما این - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - پتانسیل در بعضی افراد به شکل واضحی بسیار بسیار بالاتر است.
یکی از ژن هایی که به شدت با چاقی - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - مرتبط است FTO نام دارد. تحقیقات اخیر نشان داده - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - افرادی که کپی - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - از این ژن را داشته باشند ممکن است کالری ها را بیشتر به - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - شکل چربی ذخیره کنند و اصلا به عنوان انرژی مورد استفاده قرار ندهند.
با وجود اینکه FTO تنها - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - ژن بسیار قوی است که تا به امروز کشف شده، اما نمی تواند - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - همه دلیل چاقی باشد. چاقی - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - می تواند مجموع کار چندین ژن در کنار هم باشد.
هرچقدر نقص ژنتیکی بیشتر باشد، احتمال چاقی نیز بالاتر می رود. در این حالت درست مانند یک تفنگ آماده شلیک هستید، هر عامل محیطی می تواند تحریکتان کند تا سنگین تر شوید.
خانم ها در برابر - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - آقایان
خانم ها! اگر برای کاهش وزن با مردی رقابت می کنید و کاهش وزن سریعتر او دلسردتان کرده، باید بگویم جای نگرانی نیست.
بله جدی می گویم، - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - یک مرد در طول - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - رژیم حدود 4.5 کیلو سریعتر از یک خانم - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - وزن کم می کند. محققان بر این عقیده هستند که این تفاوت بیشتر به خاطر سایز بدن است تا تفاوت جنسی. مردها - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - از زن ها بزرگتر هستند و به صورت طبیعی عضلات بیشتری را حمل می کنند، عضله بافتی است که کالری بیشتری می سوزاند. پس مسلم است که کاهش وزن راحت تری - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - نسبت به خانم ها داشته باشند.
اما یک چیز در مورد مرد ها وجود دارد: آنها کار را قوی شروع می کنند، - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - اما معمولا نمی توانند این تلاش را حفظ کنند.
دکتر کالیستر که به تازگی تحقیقی را روی دیگر تحقیقات انجام - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - داده تا نتیجه گیری جامعی از تفاوت جنسی در کاهش وزن بدست بیاورد می گوید: در 3 ماه ابتدایی مرد ها پیش هستند، و این قطعا پیش از دست - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - دادن وزن مطلق است. اما بعد از 6 ماه دیگر تفاوتی وجود ندارد.
اما آیا واقعا مردها در طول رژیم وزن کلی بیشتری نسبت به خانم ها از دست می دهند؟
چندین تحقیق روی پاسخ دادن به این سوال تا به حال کار کرده اند اما محققان می گویند هنوز نمی توان پاسخ درستی به آن داد.
در یک تحقیق جالب، محققان کاهش وزن زنان و مردانی که بای پس معده - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - ( جراحی کاهش وزن ) داشتند را با هم مقایسه کردند. تحقیقات نشان داد بعد از 24 ماه مقدار کاهش وزن این دو دسته آنچنان تفاوتی با یکدیگر نداشته است ( البته این - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - نوع جراحی اصلا توصیه نمی شود و چیزی - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - که گفته شد تنها نتایج یک تحقییق - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - بود).
و یک خبر خوب دیگر برای خانم ها: با اینکه خانم ها نسبت به آقایان باید زمان بیشتری را صرف کاهش وزن کنند، اما در حفظ وزن کم شده کارشان بهتر است، دلیلش نیز ممکن است به این خاطر باشد که خانم ها در وهله اول آرام تر وزن کم می کنند.
بهترین ورزش برای کاهش وزن - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - چیست؟
وقتی صحبت از کاهش وزن است اولین چیزی که به ذهن می آید بشقاب غذا است، اما ورزش چطور؟
در حالی که ورزش برای سلامت کلی بدن و ذهن بسیار مهم است، ممکن است نتواند باعث شود به طور چشمگیری سایز کم کنید.
ورزش مزایای بسیار بسیار زیادی دارد، اما وقتی می خواهیم کاهش وزن درست و حسابی را تجربه کنیم، باید بیشتر روی رژیم تمرکز کنیم.
ورزش کردن در طول رژیم به سوزاندن کالری کمک می کند، اما نمی توان گفت که این کالری که سوزاندید را دوباره مصرف می کنید یا خیر. اگر ورزشتان شدید باشد، اشتهایتان بالا خواهد رفت، و خوردن هر آنچه سوزانید و چه بسا بیشتر - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - بسیار ساده می شود.
توصیه می کنیم اگر می خواهید وزن - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - کم کنید روی فعالیت فیزیکی با شدت متوسط تمرکز کنید مانند پیاده روی یا باغبانی.
تحقیقات روی افرادی که توانسته اند وزن مورد توجهی را کم کنند و در طول - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - یکسال نیز ثابت نگهش دارند نشان داده، 94 درصد این افراد فعالیت بدنی مشابهی داشتند: پیاده روی.
ورزش کردن هنگام ثابت نگه داشتن وزن به شدت مهم می شود، بیشتر افرادی که با موفقیت وزن کم - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - کردند و وزنشان را ثابت نگه داشته اند - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - ورزششان را افزایش دادند – حدود یک ساعت در روز.
منابع:
Robin Callister, PhD, professor of human physiology, University of Newcastle in New South Wales, Australia.
Corby - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - Martin, PhD, director of the Ingestive Behavior Laboratory, Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, LA.
Kevin Hall, PhD, senior investigator, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Bethesda, MD.
Ken Fujioka, MD, endocrinologist, weight loss expert, Scripps Health, San Diego, CA.
New England Journal of Medicine, Sept. - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - 9, 2015.
European Journal of Internal Medicine, December 2014.
Obesity Reviews, February 2015
- شماره تحویل قلیان فوری دربند - شماره آنلاین قلیون روشن درکه - شماره الو قلیان روشن فرمانیه - شماره اجاره قلیان فوری دربند - سفارش الو قلیان روشن فرمانیه - شماره سرویس قلیان فوری دربند - تحویل الو قلیان روشن فرمانیه - سرویس آنلاین قلیان فوری اوین - اجاره آنلاین قلیان فوری اوین - تحویل آنلاین قلیان فوری اوین - سفارش آنلاین قلیان فوری اوین - الو قلیان ذغال روشن زعفرانیه - تلفن آنلاین قلیان فوری دربند - شماره سفارش قلیان روشن دربند - قیمت آنلاین قلیون روشن دربند - تلفن آنلاین قلیون روشن دربند - قیمت سفارش الو قلیان فرمانیه - قیمت آنلاین قلیان فوری دربند - تحویل قلیون یک بار مصرف درکه - شماره سرویس قلیون روشن دربند - تلفن اجاره الو قلیان فرمانیه - شماره اجاره قلیون روشن دربند - اجاره الو قلیان روشن فرمانیه - شماره تحویل قلیون روشن دربند - قیمت تحویل الو قلیان فرمانیه - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - سرویس الو قلیان روشن فرمانیه - قیمت آنلاین قلیان روشن تجریش - تلفن آنلاین قلیان روشن تجریش - سرویس آنلاین قلیون روشن درکه - اجاره قلیان یک بار مصرف درکه - اجاره آنلاین قلیون روشن درکه - تحویل آنلاین قلیون روشن درکه - سفارش آنلاین قلیون روشن درکه - سرویس قلیان یک بار مصرف درکه - تلفن سفارش الو قلیان فرمانیه - سرویس آنلاین قلیون باغ فردوس - سفارش قلیون یک بار مصرف درکه - شماره قلیان یک بار مصرف درکه - اجاره آنلاین قلیون باغ فردوس - اجاره قلیون یک بار مصرف درکه - 
