توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: احساس میکنید سوخت و ساز بدنتان در یک نقطه متوقف شده است؟ با اینکه ورزش کردن و ساخت عضله بیشترین کمک را به تقویت سوخت - شماره قلیون فوری پیکان شهر - و ساز میکند اما راه های دیگری نیز برای - شماره قلیون فوری پیکان شهر - سوزاندن موثر تر کالری وجود دارد.
به گزارش سلامت - شماره قلیون فوری پیکان شهر - نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، از اضافه کردن مواد اضافی به آبمیوه تا دیدن یک کلیپ خنده دار همه میتواند به شعله ور شدن سیستم سوخت وساز کمک کند. این عادات را به زندگی خود اضافه کنید تا بتوانید موتور سوخت و ساز - شماره قلیون فوری پیکان شهر - را روشن نگه دارید.
به اسموتی خود پروتئین وی اضافه کنید
وقتی اسموتی درست میکنید در کنار میوه، یخ و دیگر مواد آن چیزی اضافه کنید - شماره قلیون فوری پیکان شهر - که به سوخت و ساز بدنتان کمک کند، پودر آب پنیر یا پروتئین وی. پل آرسیرو، استاد در بخش بهداشت و درمان و علوم ورزش در کالج اسکیدمور، که اثرات پروتئین وی بر روی بدن را مورد مطالعه قرار میدهد میگوید: پروتئین وی متابولیزم را تقویت و استفاده از - شماره قلیون فوری پیکان شهر - چربی را بالا میبرد، کمک میکند بدن عضلات خود را حفظ کند و باعث میشود مغز احساس کند سیر هستید. تمام انواع پروتئین باعث تقویت سوخت و ساز - شماره قلیون فوری پیکان شهر - میشود – پروتئین اثر گرمازایی دارد، یعنی باعث میشود بدن گرمای بیشتری تولید کند و درنتیجه کالری بیشتری بسوزاند – اما پروتئین وی بیشترین تاثیر را دارد، این پروتئین حیوانی نیست، همچنین در مصرف آن باید دقت کنید.
قبل از خوردن بنوشید
تحقیقات نشان داده رژیم گیرندگانی که قبل از یک وعده غذایی 2 لیوان آب مینوشیدند در طول سه ماه نتیجه ای بهتر از کسانی که این کار را نمیکردند گرفته اند. در طول روز چندین بار آب خوردن و تامین آب بدن نیز به افزایش سوخت و - شماره قلیون فوری پیکان شهر - ساز بدن کمک میکند. همچنین اگر در طول روز همیشه بدن را از آب تامین کنید احساس پر انرژی بودن خواهید داشت.
از حرکت نایستید
اگر همکارتان از شما پرسید چرا دائم پای خود را تکان میدهید، میتوانید برایش توضیح دهید که در حال انجام حرکت تولید حرارت غیر ورزشی هستید. تحقیقات نشان داده این بی قراری کمک میکند روزانه 350 کالری بیشتر - شماره قلیون فوری پیکان شهر - بسوزانید. حرکات انفجاری کوچک مانند بالا رفتن از پله ها، راه رفتن هنگام صحبت با تلفن، و یا جا به جا شدن روی صندلی میتوانند ازا ین دسته فعالیت ها به حساب بیایند. پس سعی کنید از هر فرصتی برای حرکت استفاده کنید تا میزان کالری سوزی را بالا ببرید.
یک فنجان قهوه دم کنید
کافئین باعث بالا رفتن سرعت سیستم عصبی مرکزی و در نتیجه سوخت و ساز را تقویت میکند. امی گودسون، متخصص تغذیه در تگزاس میگوید: دانه های - شماره قلیون فوری پیکان شهر - قهوه دارای - شماره قلیون فوری پیکان شهر - آنتی اکسیدان و ارزش سلامتی بالایی هستند. قهوه ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی میتواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد. قهوه نشان داده است که باعث بهبود سطح انرژی در طول ورزش، به ویژه فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری میشود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز میتواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث میشود گلیکوژن موجود در عضله تا 66% افزایش پیدا کند، که باعث میشود عضلات به سرعت منابع انرژی خود - شماره قلیون فوری پیکان شهر - را دوباره تامین کنند.
کافئین بیشتری نیاز دارید؟ چای سبز را جایگزین کنید
اگر روزانه 3 مرتبه قهوه مینوشید، میتوانید به جای یکی از این سه مرتبه چای سبز بنوشید. علاوه بر اینکه متابولیزم را تقویت میکند، - شماره قلیون فوری پیکان شهر - چای سبز منبع غنی از آنتی اکسیدان به نام کاتچین است. تحقیقات نشان داده نوشیدن چای سبز در - شماره قلیون فوری پیکان شهر - کنار3 ساعت ورزش هوازی در طول هفته میتواند طی 3 ماه چربی شکمی را کم کند. مصرف چای سبز بدون شکر میتواند تا روزانه 100 کالری به سوخت و ساز بدن کمک کند. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید بهتر است از چای سبز تازه استفاده کنید.
میان وعده ماست بخورید
پروبیوتیک باکتری سالمی است که در ماست خیارشور و دیگر غذاهای تخمیری وجود دارد و اگر خانم باشید میتواند به کاهش وزنتان کمک کند. در یک تحقیق زنان و مردانی که اضافه وزن داشتند یک رژیم کاهش وزن 12 هفته ای را دنبال کردند. نصف شرکت کنندگان روزانه یک کپسول پروبیوتیک استفاده میکردند. خانم هایی که در گروه پروبیوتیک بودند بیشتر وزن کم کردند، - شماره قلیون فوری پیکان شهر - پروبیوتیک در مردان تغییری ایجاد - شماره قلیون فوری پیکان شهر - نکرد. مصرف پروبیوتیک به صورت - شماره قلیون فوری پیکان شهر - موجود در غذا نیز مزایایی برای کاهش وزن دارد. ماست نیز مانند دیگر محصولات لبنی پر چرب دارای اسید چربی است به نام اسید لینولئیک، که مطالعات نشان داده است میتواند چربی - شماره قلیون فوری پیکان شهر - سوزی را بهبود - شماره قلیون فوری پیکان شهر - ببخشد. همچنین از خوردن ماست های میوه ای اجتناب کنید چون میتواند دارای قند اضافی باشد.
استراحتی - شماره قلیون فوری پیکان شهر - توام با خنده داشته باشید
کمی استراحت به خود بدهید، در طول استراحت کلیپ های خنده دار ببینید و یا متن های - شماره قلیون فوری پیکان شهر - طنز بخوانید. با این کار در طول استراحت هم کالری میسوزانید. تحقیقات افزایش 10 تا - شماره قلیون فوری پیکان شهر - 20 درصدی در مصرف انرژی و ضربان قلب را نشان میدهد. این یعنی در طول 10 تا 15 دقیقه خندیدن میتوانید 10 تا 40 کالری اضافی بسوزانید.
به وعده ی خود کمی تندی اضافه کنید
اگر میخواهید به غذای خود مزه اضافی کنید نمکدان را کنار بگذارید، ( به صورت عادی زیاد نمک مصرف میکنید ) به جای آن از سس تند یا پودر فلفل استفاده کنید. فلفل تند حاوی کپسایسین شیمیایی است. کپسایسین موجود در فلفل تند دارای اثر گرمازایی است. خوردن غذای تند باعث میشود دقیقا بعد از تمام شدن وعده 90 کالری اضافی بسوزانید. یک - شماره قلیون فوری پیکان شهر - تحقیق نشان داد که کپسایسین چربی قهوه - شماره قلیون فوری پیکان شهر - ای را فعال میکند، که موجب میشود بیشتر کالری بسوزانید.
از وعده های کوچک استفاده کنید
ساعت 3 ظهر است و معده غر غر میکند، اگر بخواهید تا وعده ی شام منتظر بمانید ممکن است هنگام شام پرخوری کنید و بیش از حد پیش بروید. خوردن یک عصرانه ی کوچک میتواند از این - شماره قلیون فوری پیکان شهر - اتفاق - شماره قلیون فوری پیکان شهر - جلوگیری کند و همچنین سوخت و ساز را تکان بدهد. به متابولیزم بدنتان مانند یک آتش نگاه کنید. برای برپا کردن آتش با چند تکه چوب شروع میکنیم، سپس هرچند ساعت کمی چوب اضافه میکنیم تا آتش خاموش نشود و به سوختن ادامه دهد. هر موقع از میان وعده های کوچک استفاده میکنید متابولیزم خود را برمی افروزید. کلید کار این است که - شماره قلیون فوری پیکان شهر - هر بار از پروتئین بدون چربی و کربوهیدرات پیچیده استفاده کنید نه غذاهای فرآوری شده یا تنقلات بی ارزش. به عنوان مثال: - شماره قلیون فوری پیکان شهر - پنیر - شماره قلیون فوری پیکان شهر - دلمه و میوه، سیب و کره بادام زمینی، ماست و انواع توت.
به سالاد خود غذای دریایی اضافه کنید
داشتن یک سالاد سرشار از فیبر و مواد مغذی برای ناهار یا - شماره قلیون فوری پیکان شهر - شام بسیار مهم است، و البته اضافه کردن چیزی دیگر به آن میتواند حسابی سوخت و ساز را تحت تاثیر - شماره قلیون فوری پیکان شهر - قرار دهد: ماهی قزل آلا، از قبل تاثیر پروتئین بر متابولیزم را گفتیم، اما با خوردن ماهی قزل آلا دوز بالایی از اسید چرب های امگا 3 دریافت خواهید کرد. - شماره قلیون فوری پیکان شهر - در یک مطالعه که در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی به چاپ رسید محققان به این نتیجه رسیده بودند که، استفاده از روغن ماهی - شماره قلیون فوری پیکان شهر - به عنوان مکمل غذا به مدت شش هفته باعث افزایش حجم عضلانی و کاهش - شماره قلیون فوری پیکان شهر - چربی میشود. دیگر تحقیقات نیز نتایجی مشابه را نشان میدادند. دانشمندان - شماره قلیون فوری پیکان شهر - معتقد هستند این یک واکنش به روغن ماهی است که سطح آنزیم های ذخیره چربی بدن را پایین می آورد.
وقتی تلفنتان زنگ میخورد از جای خود بلند شوید
در این مورد فکر کنید: در حالی که یک مکالمه تلفنی دارید بنشینید بهتر است یا بلند شوید و راه بروید؟ این ترفند بسیار ساده میتواند میزان سوزاندن کالری توسط بدن را دو برابر کند. حتی اگر فقط بلند - شماره قلیون فوری پیکان شهر - شوید و بایستید هم بیشتر از زمانی که نشستید کالری میسوزانید. حال اگر به آرامی در اطراف خانه یا اداره قدم هم بزنید دیگر میزان کالری سوزی بسیار بالا میرود. در این حالت بدن وزن بیشتری را تحمل و حمل میکند و در - شماره قلیون فوری پیکان شهر - نتیجه بیشتر - شماره قلیون فوری پیکان شهر - کالری میسوزانید. این کار را تبدیل به یک عادت کنید هر زمان تلفنتان زنگ خورد بلند شوید و راه بروید و سعی کنید هر ساعت حداقل یکبار از جای خود بلند شوید.
محصولات طبیعی استفاده کنید
اگر به فروشگاه میروید - شماره قلیون فوری پیکان شهر - سری - شماره قلیون فوری پیکان شهر - به راهرو محصولات طبیعی بزنید. البته بعضی از - شماره قلیون فوری پیکان شهر - آفت کش ها شاید باعث کند شدن سوخت و ساز و - شماره قلیون فوری پیکان شهر - یا حتی اضافه شدن وزن شوند. سموم یکی از - شماره قلیون فوری پیکان شهر - دلایل جلوگیری از کاهش وزن میتواند باشد. سعی کنید هنگام خرید محصولات طبیعی پاک ترین و باکیفیت ترین آنها را بخرید.
هر بار فقط یک گاز
شاید این مورد زیاد به سوخت و ساز بدن مربوط نشود، با - شماره قلیون فوری پیکان شهر - سرعت خوردن یک غذا ممکن است - شماره قلیون فوری پیکان شهر - میلتان به پرخوری را بیشتر کند. همچنین تحقیقات نشان داده کاهش استرس و آرامش فکری از - شماره قلیون فوری پیکان شهر - چاقی پیشگیری - شماره قلیون فوری پیکان شهر - میکند. حدود 20 - شماره قلیون فوری پیکان شهر - دقیقه طول میکشد تا هورمون کوله‌سیستوکینین به مغز پیام متوقف کردن خوردن را ارسال کند. وقتی غذایی را با عجله میخورید به کوله‌سیستوکینین این اجازه را نمیدهید که این پیغام را برساند به همین دلیل پرخوری میکنید. همچنین سریع غذا خوردن باعث بالا رفتن انسولین ذخیره چربی میشود. به همان اندازه که انجام یک برنامه غذایی مهم است، آرام خوردن و داشتن ذهنی آرام هنگام غذا خوردن نیز مهم است.
گوشی خود را خاموش کنید
در یک مطالعه کوچک که توسط دانشگاه نورث وسترن انجام شد محققان دریافتند، قرار - شماره قلیون فوری پیکان شهر - گرفتن در معرض نور آبی ساطع شده از تلفن های هوشمند، رایانه ها، و تبلت ها - شماره قلیون فوری پیکان شهر - بلافاصله قبل و بعد از شام باعث افزایش گرسنگی در افراد میشود. محققان این تحقیق میگویند هنوز دلیل این رابطه برایشان کامل روشن نیست و نیاز به تحقیقات بیشتری است.
- اجاره قلیان فوری شهرک دریا - اجاره قلیون روشن پیکان شهر - سرویس آنلاین قلیون آزادشهر - تحویل قلیان فوری پیکان شهر - اجاره قلیان فوری پیکان شهر - اجاره آنلاین قلیون آزادشهر - شماره قلیان فوری شهرک دریا - سرویس قلیون روشن پیکان شهر - تلفن اجاره قلیون پیکان شهر - سفارش قلیان فوری پیکان شهر - تحویل قلیون فوری پیکان شهر - قیمت اجاره قلیان پیکان شهر - اجاره قلیون فوری شهرک دریا - تلفن سفارش قلیون پیکان شهر - تلفن سرویس قلیان پیکان شهر - قیمت سرویس قلیان پیکان شهر - سرویس قلیان روشن پیکان شهر - سرویس قلیون فوری شهرک دریا - قیمت سفارش قلیون پیکان شهر - اجاره قلیان روشن پیکان شهر - شماره قلیون فوری پیکان شهر - سفارش قلیون فوری پیکان شهر - تحویل قلیان فوری شهرک دریا - قیمت الو قلیون شهرک گلستان - قیمت سرویس قلیون پیکان شهر - سفارش قلیان روشن پیکان شهر - سفارش قلیون فوری شهرک دریا - سفارش قلیون روشن پیکان شهر - تلفن اجاره قلیان پیکان شهر - سفارش آنلاین قلیان آزادشهر - قیمت سفارش قلیان پیکان شهر - شماره قلیان روشن پیکان شهر - اجاره قلیون فوری پیکان شهر - تحویل آنلاین قلیان آزادشهر - تحویل قلیان روشن پیکان شهر - شماره قلیون روشن پیکان شهر - سرویس قلیون فوری پیکان شهر - اجاره آنلاین قلیان آزادشهر - تلفن الو قلیون شهرک گلستان - تلفن سفارش قلیان پیکان شهر - تحویل قلیان ذغال روشن قلهک - 
