توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: بعضی از ما بیش از حد از قند و شکر در برنامه خود استفاده می کنیم، 700 گرم در طول هفته، یعنی 140 قاشق چای خوری.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، این عشق عجیب به قند، باعث می شود میزان کالری مصرفی در طول روز نیز بالا برود که یکی از دلایل اضافه وزنی است که داریم. بسیاری از ما می توانیم مصرف قند و به ویژه قندهای اضافی را کاهش دهیم. اما کنار گذاشتن بسیاری از عاداتی که دوستشان داریم سخت است.
متخصص - شماره قلیان فوری شهرک دریا - تغذیه آلیسون هورنبی می گوید: منابع قند را در برنامه غذایی خود شناسایی کنید، سپس تصمیم بگیرید مصرف کدام را می خواهید به کلی قطع کنید و کدام را می خواهید کمتر استفاده - شماره قلیان فوری شهرک دریا - کنید. لازم نیست قند موجود در میوه ها و محصولات لبنی را قطع کنید، چون این غذاها حاوی مواد مغذی بسیاری هستند که برایمان خوب است.
غذاهایی که باید به - شماره قلیان فوری شهرک دریا - دنبالشان باشید مواردی است که شامل میزان زیادی قند اضافی هستند، مانند نوشیدنی های گازدار که کالری بسیار بالایی دارند و هیچ گونه مواد مغذی مفید برای بدن ندارند.
قندهای اضافی که از غذاها و نوشیدنی ها می گیرید در طول روز، نباید بیشتر از 10% انرژی باشد. این مقدار حدود 70 گرم برای - شماره قلیان فوری شهرک دریا - مردان و 50 گرم برای زنان است. برچسب اطلاعات - شماره قلیان فوری شهرک دریا - تغذیه - شماره قلیان فوری شهرک دریا - ای روی غذاها می گوید - شماره قلیان فوری شهرک دریا - که آن محصول، چه میزان قند اضافی دارد. اگر غذایی در 100 گرم بیش از 22.5 گرم قند داشته باشد، این میزان بسیار زیاد است. میزان 5 گرم قند - شماره قلیان فوری شهرک دریا - در 100 گرم از یک غذا کم است. عادت کنید که برچسب روی غذاها - شماره قلیان فوری شهرک دریا - را مطالعه کنید و با مقایسه کردن آن ها با هم، بهترین گزینه را انتخاب کنید.
توجه داشته باشید قند نام های دیگری نیز دارد که ممکن است بعضی محصولات از این نام ها استفاده کنند. - شماره قلیان فوری شهرک دریا - این نام ها عبارتند از: ساکارز، قند، فروکتوز، مالتوز، ملاس، نشاسته هیدرولیز، شکر معکوس، شربت ذرت، و عسل.
برای کم کردن قند می توانید چندین تغییر کوچک ایجاد کنید، می توانید چیزهایی کم و یا چیزهایی اضافه کنید. در اینجا با چند نکته ی - شماره قلیان فوری شهرک دریا - ساده سعی می کنیم در این راه کمکتان کنیم.
صبحانه
بسیاری از - شماره قلیان فوری شهرک دریا - غلات صبحانه دارای قند اضافه شده هستند که در بعضی، این میزان بیش از 37% است. سعی کنید این موارد را با محصولات مشابه ولی کم قندتر جایگزین و یا از موارد بدون قند استفاده کنید.
این جایگزینی می تواند تا 70 گرم ( 22 حبه قند ) قند مصرفی را در طول هفته کاهش دهد. فرنی جو یک غذای سبک است که دارای ویتامین، مواد معدنی و فیبر است. فرنی را می توانید - شماره قلیان فوری شهرک دریا - با شیر کم چرب درست کنید. اگر قبلا برای شیرین کردن فرنی از شکر استفاده می کردید این بار از چند تکه برگه زرد آلو خشک شده یا یک موز قطعه قطعه یا له شده استفاده کنید.
راه های دیگری نیز برای - شماره قلیان فوری شهرک دریا - کم کردن قند صبحانه وجود دارد. مثلا می توانید غلات شیرینی را با غلات بدون - شماره قلیان فوری شهرک دریا - قند مخلوط کنید، یا اگر خودتان شکر اضافه می کنید مقدار آن را کم کنید یا از میوه ها برای شیرین کردن استفاده کنید. از نان های کامل برای صبحانه استفاده کنید ( این نوع نان فیبر بیشتری از نان های سفید دارد ). سعی کنید مقدار مربا، عسل و - شماره قلیان فوری شهرک دریا - یا شکلات صبحانه ای که روی نان خود می مالید - شماره قلیان فوری شهرک دریا - را کم کنید.
وعده های اصلی
اگر فکر می کنید با کم کردن نوشیدنی های شیرین دیگر، مصرف قند را پایین آورده اید در اشتباهید. ممکن است هنوز بیشتر از آنچه فکر می کنید قند بخورید. بسیاری از غذاهایی که به نظر شیرین نمی آیند، ممکن است حاوی مقادیر زیادی قند اضافی باشند.
بسیاری از غذاهای آماده بیش از آنچه فکرش را بکنید قند اضافی دارند.بعضی از این قندها مربوط به میوه و سبزیجاتی است که در این محصولات به کار می رود و نیازی به کم کردن آنها نیست، اما از قند برای طعم دار کردن استفاده می شود.
برای مثال بیشتر سس ها دارای قند اضافی هستند که برای طعم دار شدن به آن ها اضافه می شود. اگر از بیرون غذای آماده می خرید، مواظب قندهای اضافی باشید. به خصوص آن دسته از غذاها که با سس، - شماره قلیان فوری شهرک دریا - طعم دار شده اند. هنگام خرید غذای آماده، روی بسته را حتما مطالعه کنید.
میان وعده ها
میان وعده های سالم، آن هایی هستند که قند اضافه شده نداشته باشند مانند: آجیل بدون نمک، میوه ها، پاپ کورن ساده که خودتان در خانه درست می - شماره قلیان فوری شهرک دریا - کنید. اگر هنوز آماده نیستید از میان وعده های مورد علاقه خود بگذرید، می توانید با کمتر خوردن آنها شروع کنید.
مثلا اگر دو بیسکوییت دارید، یکی را استفاده کنید و دیگری را به کسی دیگر بدهید یا برای روزی دیگر نگه دارید. هنگام خرید نیز به دنبال انواعی از میان وعده های مورد علاقه ی خود باشید که قند کمتری داشته باشند. همچنین - شماره قلیان فوری شهرک دریا - محصولات را در اندازه های - شماره قلیان فوری شهرک دریا - نرمال خریداری کنید.
نوشیدنی ها
نزدیک به یک چهارم قند اضافه شده به برنامه روزانه از نوشیدنی های گازدار و آب میوه های شیرین شده می آید. یک قوطی نوشابه - شماره قلیان فوری شهرک دریا - ی 500 ملی لیتری، معادل 17 حبه قند است. این نوع نوشیدنی ها را با آب، شیر کم چرب، دوغ، کفیر جایگزین کنید. اگر در چای یا قهوه ی خود نیز شکر استفاده می کنید، سعی کنید به ندرت مقدار شکری را که اضافه می کنید کم کنید. می توانید از چای های گیاهی نیز استفاده کنید تا طعمی جدید را تجربه تجربه کنید.
میوه را همیشه به صورت آبمیوه استفاده نکنید، وقتی آب یک میوه را می گیرید بیشتر قند آن را استفاده - شماره قلیان فوری شهرک دریا - می کنید تا فیبر و مواد مغذی. به همین دلیل آبمیوه کالری بیشتری نسبت به میوه دارد.
نوشیدن آبمیوه نمی تواند به اندازه ی خوده میوه شما را پر کند. برای درست کردن یک لیوان آب - شماره قلیان فوری شهرک دریا - پرتقال باید از دو پرتقال و نصفی استفاده کرد. اما نوشیدن این مقدار آب میوه نمی تواند شما را به اندازه خوردن خود پرتقال پر کند. دلیل آن هم فیبر موجود در پرتقال است.
می توانید آبی را که استفاده می کنید، طعم دار کنید. میتوانید در آب کمی آب میوه و یا آب لیمو بریزید. سعی کنید خودتان، آب را طعم دار کنید و از آب های طعم - شماره قلیان فوری شهرک دریا - دار آماده استفاده نکنید.
- شماره قلیون فوری شهرک دریا - قیمت تحویل قلیون پیکان شهر - تحویل قلیون فوری شهرک دریا - تحویل قلیون روشن پیکان شهر - شماره آنلاین قلیان آزادشهر - قیمت تحویل قلیان پیکان شهر - تلفن تحویل قلیون پیکان شهر - قیمت اجاره قلیون پیکان شهر - سفارش قلیان فوری شهرک دریا - تلفن تحویل قلیان پیکان شهر - شماره آنلاین قلیون آزادشهر - سرویس قلیان فوری شهرک دریا - تحویل آنلاین قلیون آزادشهر - شماره قلیان فوری پیکان شهر - اجاره قلیان فوری شهرک دریا - اجاره قلیون روشن پیکان شهر - سرویس آنلاین قلیون آزادشهر - تحویل قلیان فوری پیکان شهر - اجاره قلیان فوری پیکان شهر - اجاره آنلاین قلیون آزادشهر - شماره قلیان فوری شهرک دریا - سرویس قلیون روشن پیکان شهر - تلفن اجاره قلیون پیکان شهر - سفارش قلیان فوری پیکان شهر - تحویل قلیون فوری پیکان شهر - قیمت اجاره قلیان پیکان شهر - اجاره قلیون فوری شهرک دریا - تلفن سفارش قلیون پیکان شهر - تلفن سرویس قلیان پیکان شهر - قیمت سرویس قلیان پیکان شهر - سرویس قلیان روشن پیکان شهر - سرویس قلیون فوری شهرک دریا - قیمت سفارش قلیون پیکان شهر - اجاره قلیان روشن پیکان شهر - شماره قلیون فوری پیکان شهر - سفارش قلیون فوری پیکان شهر - تحویل قلیان فوری شهرک دریا - قیمت الو قلیون شهرک گلستان - قیمت سرویس قلیون پیکان شهر - سفارش قلیان روشن پیکان شهر - سفارش قلیون فوری شهرک دریا - 
