کد مطلب: 17886.html
۱۳۹۴/۱۱/۰۶ - ۱۰:۲۵
خرما و کشمش هم قند خون را بالا میبرند
یک متخصص تغذیه گفت: با اینکه مصرف خرما، کشمش و توت خشک، جایگزین مناسبی برای قند و شکر در افراد مبتلا به دیابت است ولی به این معنا نیست که این مواد خوراکی موجب بالا رفتن قند خون نمیشوند و یا به هر مقدار قابل مصرف هستند.
قُل قُل:یک متخصص - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - تغذیه گفت: با اینکه مصرف خرما، کشمش و توت خشک، جایگزین مناسبی برای قند و شکر در افراد مبتلا به دیابت است ولی به این معنا نیست که این مواد خوراکی - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - موجب بالا رفتن قند خون نمیشوند و یا به هر مقدار قابل مصرف هستند.
به گزارش - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا دکتر رضا - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - امانی با اشاره به شیوه کنترل قند خون با تغذیه توضیح داد: برای مقایسه تاثیر غذاها بر افزایش قند خون، شاخصی به نام گلیسمی وجود دارد که نشان میدهد غذاهای حاوی کربوهیدرات تا چه اندازه میتوانند - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - بر میزان قندخون یا بیماری دیابت - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - اثر بگذارند.
وی ادامه داد: در شاخص گلیسمی، اندیس گلیسمی یک غذای استاندارد که معمولا نان سفید است را 100 درصد - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - در نظر میگیرند و بقیه غذاهای حاوی کربوهیدرات را با آن مقایسه میکنند. میزان - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - کربوهیدرات هر غذاها را نیز معمولا برابر - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - 50 گرم در نظر میگیرند.
امانی گفت: در - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - این مقایسه، ماده غذایی حاوی 50 گرم کربوهیدرات به افراد داده میشود و سطح منحنی قند خون را با استاندارد آن مقایسه میکنند. به این صورت جدول نمایه گلیسمی - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - مواد غذایی به دست میآید.
وی افزود: در این جدول نمایه بالای 70، بین 55 تا 70 و زیر 55 را به ترتیب به عنوان گلیسمی بالا، متوسط و پایین در نظر میگیرند.
سیبزمینی پوره پختهشده و لهشده، آبمیوه به ویژه - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - آبمیوههای تجاری، آب هویج، هنداونه، طالبی و خربزه برای افراد مبتلا به دیابت محدودیت مصرف بیشتری دارد.
این متخصص تغذیه عنوان کرد: غذاهایی دارای نمایه گلیسمی بالای 70، در افراد مبتلا به دیابت محدودیت مصرف دارند؛ به عنوان - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - نمونه نان سفید یا باگت،
امانی اظهار کرد: مصرف انواع عسل، خرما، توت - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - خشک، رطب، انگور نیز - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - برای بیماران - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - مبتلا به - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - دیابت توصیه نمیشود.
وی با اشاره - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - به خوراکیهایی که محدودیت مصرف کمتری برای مبتلایان به قند خون یا دیابت دارند، گفت: میوههایی از جمله مرکبات، انواع توتها، سیب درختی، آلبالو، گیلاس، حبوبات و نانهای حاوی سبوس، محدودیت مصرف کمتری برای افراد مبتلا به قندخون دارند.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: باید توجه کرد با اینکه مصرف خرما، کشمش و توت خشک، جایگزین مناسبی برای قند و شکر در افراد مبتلا - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - به دیابت است ولی به این معنا نیست که این مواد خوراکی موجب بالا رفتن قندخون نمیشوند و یا - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - به هر مقدار - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - قابل مصرف هستند؛ این امر در مورد عسل نیز صدق میکند.
وی گفت: توصیه میشود افراد مبتلا به دیابت یا قند خون بالا، سبزیهای خوردن و سالاد - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - را به همراه وعدههای غذایی مصرف کنند زیرا موجب کاهش قند خون - تلفن تحویل الو قلیان فرمانیه - در افراد میشوند.