❤️تلفن تحویل الو قلیان سعدی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چرا نباید روی شکم بخوابیم؟

قُل قُل: همه ما پس از گذراندن یک روز - تلفن تحویل الو قلیان سعدی - کاری سخت، خوابیدن و استراحت کردن را بهترین گزینه می‌دانیم اما باید این نکته را هم بدانیم که وضعیت‌ بدن در حین خواب برای بهتر خوابیدن بسیار مهم - تلفن تحویل الو قلیان سعدی - است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا، یکی از عادات نادرست - تلفن تحویل الو قلیان سعدی - افراد هنگام استراحت، خوابیدن روی شکم است. خوابیدن در این حالت می‌تواند میزان خرخر کردن را کاهش دهد - تلفن تحویل الو قلیان سعدی - و آپنه خواب را از بین ببرد اما - تلفن تحویل الو قلیان سعدی - فشار زیادی به کمر و گردن وارد می‌کند. همچنین زنان باردار باید نسبت به وضعیت بدنشان به هنگام خوابیدن دقت بیشتری داشته باشند و از خوابیدن روی شکم خودداری کنند.

بسیاری از افرادی که عادت به خوابیدن روی شکم دارند در ناحیه گردن، کمر و مفاصل احساس درد می‌کنند. - تلفن تحویل الو قلیان سعدی - این درد می‌تواند بر میزان خواب شما تاثیر بگذارد و باعث شود در طول شب چندین بار از شدت درد از خواب بیدار شوید.

طبق بررسی مرکز تخصصی مایوکلینیک،‌ خوابیدن روی شکم علاوه بر فشاری که روی کمر وارد می‌کند به ستون فقرات آسیب می‌زند زیرا قسمت میانی بدن جایی است که بیشتر وزن در آن - تلفن تحویل الو قلیان سعدی - جا قرار دارد. فشار وارد شده به ستون فقرات، بقیه ساختار بدن را هم تحت فشار قرار می‌دهد. همچنین افراد زمانی که روی شکم می‌خوابند مجبور می‌شوند برای نفس کشیدن سر خود را به یک سمت بچرخانند و موجب می‌شود سر و ستون فقرات از ردیف همدیگر خارج شوند.

به گزارش هلث‌لاین، اگر از جمله افرادی هستید - تلفن تحویل الو قلیان سعدی - که در وضعیت دیگری نمی‌توانید بخوابید می‌توان از راهکارهای زیر برای کاهش عوارض این وضعیت خوابیدن استفاده کرد:

- برای خواب از بالش بسیار باریک استفاده کنید یا اصلا بالش - تلفن تحویل الو قلیان سعدی - زیر سرتان نگذارید.

- زیر استخوان لگن خود بالش قرار دهید.

- پس از بلند شدن از خواب حرکت کشسانی انجام دهید.

تلفن تحویل الو قلیان سعدی. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

قلیون آماده درب منزل در پیروزی تهران و اطراف