توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: اگر به دنبال لاغر کردن ران و باسن هستید و یا در مجموع می خواهید پایین تنه خود را لاغرتر کنید، پاهای باریک و باسنی سفت به دست آورید.این - الو قلیون فوری پیچ شمیران - تمرینات به شما - الو قلیون فوری پیچ شمیران - کمک - الو قلیون فوری پیچ شمیران - می کند تا در کنار تمرینات هوازی چربی های باسن و ران را بسوزانید و پایین تنه ای خوش ترکیب و - الو قلیون فوری پیچ شمیران - سفت داشته باشید.
این تمرینات را یک یا دوبار در هفته انجام دهید.حرکات را به آرامی انجام دهید و هر حرکت را ۵ مرتبه - الو قلیون فوری پیچ شمیران - تکرار کنید - الو قلیون فوری پیچ شمیران - ( ۱۰ ثانیه در هر تکرار ) برای گرفتن نیجه بهتر و سریع تر می توانید دور مچ پا و یا ران - الو قلیون فوری پیچ شمیران - را از وزنه های مخصوص استفاده کنید.مچ بندی را برای خود درست کنید و به اندازه ۱ کیلو در آن خاک بریزد . این سنگینی رسیدن به نتیجه - الو قلیون فوری پیچ شمیران - را سرعت می بخشد.
حرکت - الو قلیون فوری پیچ شمیران - اول: بالا بردن پا به سمت بالا
تمریناتی برای لاغر کردن ران و باسنبه پهلو دراز بکشید همانند تصویر دست چپ را زیر سر بگذارید و دست راست را روی زمین و در مقابل قفسه سینه قرار دهید.پاهای خود را صاف قرار دهید و بدون آنکه قسمت های دیگر از بدن شما حرکت کند پای راست را به آرامی بالا ببرید کمی مکث کنید و پا را به حالت اول برگردانید.
حرکت دوم:تاشو
تمریناتی برای لاغر کردن ران و باسنهمانند تصویربه پهلوی چپ دراز بکشید، - الو قلیون فوری پیچ شمیران - پاشنه ی پای راست را بر روی پاشنه پای چپ بگذارید زانوها را با زاویه ۴۵ درجه از هم باز و به سمت بالا بکشید. پس از مقداری مکث به حالت شروع برگردید.
حرکت سوم:بالا بردن ران و باسن
تمریناتی برای لاغر کردن ران و باسنطاق باز روی زمین دراز بکشید. زانوها را خم و کف پا را روی زمین قرار دهید. دست ها را کاملا" از هم باز کنید. باسن و کمر را بالا بکشید. توجه داشته باشید که کف پا از زمین جدا - الو قلیون فوری پیچ شمیران - نشود. سپس به آرامی به حالت - الو قلیون فوری پیچ شمیران - اول برگردید.
حرکت چهارم:کراس بدن
تمریناتی برای لاغر کردن ران و باسنهمانند تصویر در حالت شنا سوئدی قرار بگیرید، پا را مستقیم با زمین نگه دارید و بدن از سر تا پاشنه کاملا" صاف و در یک خط باشد.عضلات شکم را سفت کنید و به آرامی زانوی راست را به سمت شانه چپ جمع کنید و بعد به حالت شروع برگردید.این حرکت را برای پای دیگر نیز - الو قلیون فوری پیچ شمیران - انجام دهید.
تهیه و ترجمهelmevarzesh.com
منبع: womenshealthmag
- قیمت قلیان ذغال روشن سعدی - تلفن قلیان ذغال روشن سعدی - قیمت الو قلیان پیچ شمیران - تلفن الو قلیان پیچ شمیران - سرویس الو قلیان امین حضور - اجاره الو قلیان امین حضور - تحویل الو قلیان امین حضور - قیمت قلیون ذغال روشن سعدی - سفارش الو قلیان امین حضور - قیمت سفارش الو قلیون سعدی - تلفن قلیون ذغال روشن سعدی - آنلاین قلیون پانزده خرداد - قلیان ذغال روشن امین حضور - اجاره الو قلیان روشن سعدی - تحویل الو قلیان روشن سعدی - قیمت الو قلیان روشن هرندی - قیمت الو قلیون پیچ شمیران - تلفن الو قلیون پیچ شمیران - قیمت قلیون روشن امین حضور - تلفن الو قلیان روشن هرندی - الو قلیون فوری پیچ شمیران - تلفن سفارش الو قلیون سعدی - قیمت قلیان روشن امین حضور - شماره الو قلیان امین حضور - قیمت قلیان فوری امین حضور - تلفن تحویل الو قلیان سعدی - سرویس الو قلیون امین حضور - قیمت تحویل الو قلیان سعدی - سرویس الو قلیون روشن سعدی - اجاره الو قلیون روشن سعدی - تحویل الو قلیون روشن سعدی - سفارش الو قلیون روشن سعدی - اجاره الو قلیون امین حضور - قیمت اجاره الو قلیان سعدی - قیمت الو قلیان فوری هرندی - تلفن سفارش الو قلیان سعدی - تلفن قلیان فوری امین حضور - قیمت سفارش الو قلیان سعدی - تلفن اجاره الو قلیان سعدی - تلفن الو قلیون روشن هرندی - سفارش الو قلیان روشن سعدی - 
