❤️قیمت اجاره قلیون پاستور❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چهار فایده پیاده‌روی در سر بالایی

قُل قُل: پیاده روی بر روی سر بالایی علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی - قیمت اجاره قلیون پاستور - دارد. این ورزش که غالبا در طبیعت انجام می‌شود بر روحیه نیز تاثیر می‌گذارد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ‌ایسنا از My fitness pal، پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است. چهار فایده اصلی این ورزش عبارتند از:

1. کالری سوزی:

پیاده روی در سر بالایی بدن را وارد چالش می‌کند که منجر به کالری سوزی بیشتر می‌شود. بررسی‌ها در دانشگاه هاروالد نشان داده است که فردی حدود 77 کیلوگرم وزن دارد با طی کردن یک و - قیمت اجاره قلیون پاستور - نیم کیلومتر در 17 ‌دقیقه بر روی سطح صاف 149 کالری می سوزاند در صورتی که اگر همین کار - قیمت اجاره قلیون پاستور - را بر روی سر بالایی انجام دهد 223 کالری می سوزاند. با افزایش سرعت و افزایش شیب این کالری سوزی بیشتر - قیمت اجاره قلیون پاستور - هم می‌شود.

2. افزایش حجم عضلات پاها و بالاتنه:

هنگامی که - قیمت اجاره قلیون پاستور - بر روی سربالایی حرکت می کنید بیشتر وزن بدن خود را به سمت جلو حرکت می دهید. در این حالت عضلات باسن و همسترینگ بیشتر درگیر می‌شوند. هنگامی که سر پایینی حرکت می‌کنیم بیشتر عضلات چهارسر و زانو کار می‌کنند. برای این که در شب بتوانید تعادل خود را حفظ کنید عضلات بالاتنه درگیر می‌شوند.

3. افزایش تمرکز:

مطالعات انجام شده نشان داده است وقتی افراد در - قیمت اجاره قلیون پاستور - طبیعت پیاده روی می‌کنند تمرکز آنها افزایش می‌یابد. به ‌این‌ ترتیب پیاده روی در طبیعت هم در بدن و هم در ذهن تاثیر گذار است و کارایی شناختی را بهبود می بخشد.

4. افزایش خوشحالی:

این شاید بهترین فایده پیاده روی در طبیعت باشد. این ورزش تا حدود زیادی استرس را کاهش می‌دهد و فعالیت مغز در قسمت کورتکس که مربوط به افسردگی ا ست را کاهش - قیمت اجاره قلیون پاستور - می‌دهد. پیاده روی در طبیعت تکرار افکار منفی در مغز را کمتر می کند.

قیمت اجاره قلیون پاستور کیفیت بالا، خدمات متفاوت

قلیون آماده درب منزل در الهیه تهران و اطراف