❤️شماره قلیان روشن پاستور❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۹ فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!

قُل قُل: ۴تا ۵ بار - شماره قلیان روشن پاستور - دویدن در هفته به صورت تناوبی را - شماره قلیان روشن پاستور - یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این - شماره قلیان روشن پاستور - ورزش بهرمند بشوید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،دویدن چه بر روی زمین و چه بر سطح تردمیل، علاوه بر تناسب - شماره قلیان روشن پاستور - اندام به سلامتی شما منجر خواهد شد. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین - شماره قلیان روشن پاستور - کار برای کاهش وزن و رسیدن - شماره قلیان روشن پاستور - به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید:

مراجعه کمتر به پزشک: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و … مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان - شماره قلیان روشن پاستور - بیشتری را به - شماره قلیان روشن پاستور - دویدن اختصاص می - شماره قلیان روشن پاستور - دهند، ۳۰ درصد کمتر است.

مصرف بیشتر کربوهیدرات ها: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق - شماره قلیان روشن پاستور - شدن، غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را مصرف - شماره قلیان روشن پاستور - کنید.

طول عمر بیشتر: کسی که بیشتر می - شماره قلیان روشن پاستور - دود، نه تنها شانس بروز بیماری ها و معلولیت ها را در خود کاهش داده است، بلکه فعالیت در سنین بالاتر نیز برای او آسان تر است. دویدن، حتی برای - شماره قلیان روشن پاستور - یک بار در هفته می تواند موهبت هایی چون افزایش عمر - شماره قلیان روشن پاستور - و - شماره قلیان روشن پاستور - سلامت بیشتر را به شما هدیه کند.

کاهش وزن موفق تر: دویدن، یکی از موثرترین ورزش ها برای سوزاندن کالری های اضافه است. به عنوان مثال، یک فرد ۷۰ کیلویی می تواند ۸۵۰کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند.

تقویت حافظه: این ورزش مفید، عامل موثری برای - شماره قلیان روشن پاستور - کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در - شماره قلیان روشن پاستور - افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است.

کاهش فشار خون: ورزش هایی مانند دویدن، ظرف چند هفته می توانند فشار خون فرد را کاهش داده و به حد طبیعی اش - شماره قلیان روشن پاستور - برسانند.

استحکام استخوان ها: دویدن جزو ورزش های مقاومتی است و علاوه بر کمک به ساخت ماهیچه های قوی تر، به سالم ماندن استخوان ها حتی در افراد مسن کمک می کند.

بهبود کیفیت خواب: دوندگان خواب بهتری نسبت به سایر افراد دارند. دویدن، افزایش کیفیت - شماره قلیان روشن پاستور - خواب و در نتیجه کارایی بهتر در طول روز را منجر می شود.

کاهش استرس: تلاش - شماره قلیان روشن پاستور - کنید دویدن را جایگزین نشستن و تماشای تلویزیون کنید. این مساله علاوه بر کمک به سلامتی، منجر به افزایش سطح سروتونین در مغز می شود که به کاهش استرس کمک می کند.

منبع:huffingtonpost

هم اکنون برای شماره قلیان روشن پاستور اقدام کنید

سفارش قلیون فوری درب منزل در اختیاریه تهران و اطراف