❤️قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 23288.html

نوشابه‌ های انرژی‌ زا خوب است یا بد؟

قُل قُل : آیا نوشابه‌های ورزشی و انرژی‌زا فقط مخصوص ورزشکاران است یا - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - اگر کسی در طول روز احساس خستگی کرد یا به سبب فعالیت‌های سنگین، - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - قوای - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - بدنی‌اش تحلیل رفت می‌تواند از این نوشیدنی‌ها استفاده کند؟

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از جام جم  ؛ این که می گویند نوشابه انرژی زا دوای درد افراد افسرده است، صحت دارد؟ آیا نوشابه ورزشی همان نوشابه انرژی زاست؟ چرا می گویند نوشابه انرژی زا اعتیادآور است؟ مصرف این نوشیدنی ها برای کودک و نوجوان یا ورزشکاران چه عوارضی دارد؟

اینها پرسش هایی است که این روزها اغلب خانواده های نگرانی که جوان یا نوجوانشان مصرف کننده پر و پا قرص این نوشیدنی هاست، از متخصصان و کارشناسان علوم غذایی می پرسند؛ اما این نوشیدنی ها حاوی چه ترکیباتی و - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - عوارض جانبی آن چیست؟

گول انرژی زا بودن نوشابه را نخورید

این روزها - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - نوشابه های انرژی زا و ورزشی از جمله نوشیدنی هایی است که به گمان اغلب جوانان، نوجوانان و حتی خردسالان قدرت بدنی - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - را چندبرابر، خستگی روزانه را رفع و فرد را به یک انسان فعال و موفق تبدیل می کند، اما واقعیت این نیست. نوشیدنی هایی که امروزه به عنوان نوشیدنی انرژی زا یا ورزشی عرضه می شود نوعی نوشیدنی تجاری است که مصرف آن برای ورزشکاران هم زیان آور است، چه رسد به افراد کم تحرکی که برای رفع خستگی - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - و سستی خود در پی - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - راه میانبری برای رسیدن به بیشترین انرژی - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - هستند.

البته نوشابه های ورزشی در - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - مقایسه با نوشابه های انرژی زا ترکیبات متفاوتی دارد و اغلب با رفع نیاز به الکترولیت، آب و مواد معدنی سبب بهبود عملکرد - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - ورزشکار می شود. اما مشکل آنجاست که دسترسی به نوشابه ورزشی استاندارد در بازار کشورمان آسان نیست. از این رو بیشتر نوشابه های موجود در بازار نوعی نوشیدنی انرژی زای تجاری است.

قند این نوشیدنی ها بالای 10 درصد و چهاربرابر نوشابه های معمولی است. در نوشابه های انرژی زا علاوه بر شکر از محرک ها، مواد با اثرات - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - تخدیری ویژه، برخی ویتامین های گروه B و مواد معدنی - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - که تولید انرژی می کند، استفاده می شود و برای آن که آن را هرچه بیشتر به نوشابه های عادی شبیه سازد به آن اسانس و رنگ می افزایند.

کافئین و گوارانا از جمله مواد اعتیاد آور موجود در این نوشابه هاست که اگر معتادش شوید سردرد، کج خلقی، اضطراب، دلشوره، بی خوابی و گرفتگی عضلانی از - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - اصلی ترین عواقب ترک آن است. این نوشیدنی نه تنها چاق کننده است، بلکه می تواند تری گلیسیرید را بالا برده و ریسک ابتلا به ناراحتی های قلبی ـ عروقی را افزایش داده و کودکان و نوجوانان مبتلا به نارسایی کلیوی، کبدی، حملات صرع، دیابت و ترشح بیش از - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - حد غده تیروئید را در معرض آسیب های جدی تری قرار دهد.

با این که این نوشیدنی به سبب آن که - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - حاوی ویتامین های - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - گروه B و برخی مواد محرک آرامبخش و سرحال کننده است - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - و تا حدی در بهبود روحیه افراد افسرده موثر است، اما اثر آن کوتاه مدت بوده و تشدید کننده اختلالات رفتاری است. طبق نظر متخصصان و محققان به علت آن که کافئین موجود در نوشابه های انرژی - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - زا چند برابر نوشابه های معمولی بوده و حاوی شیره برخی گیاهان محرک است، بر اثر ایجاد انرژی و - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - هیجانات منفی موجب بروز رفتارهای خطرناک و خشونت آمیز در جوان و نوجوان شده و می تواند سبب بروز برخی اختلالات روانی شود.

نوشابه ورزشی خوب است برای...

اما تفاوت اصلی نوشابه ورزشی و انرژی زا در چیست؟ نوشابه های - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - ورزشی برخلاف نوشابه های انرژی زا - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - شکر کمتری داشته، اما آب، الکترولیت و مواد مغذی به کار رفته در آن بیشتر و به سهولت جذب بدن می - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - شود و از این رو با - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - نظر متخصص تغذیه جبران کننده مایعات از دست رفته بدن ورزشکار است.

انرژی این نوشابه تقریبا نصف کالری نوشابه انرژی زاست. میزان سدیم و پتاسیم آن بالاست و تا حدودی از خطر گرمازدگی و خستگی ورزشکار - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - می کاهد و - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - به دو شکل مایع و پودری عرضه می شود، اما یادتان - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - باشد این نوشابه ها در کشور ما بسختی یافت - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - می شود و فقط در دسترس - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - ورزشکاران حرفه ای در باشگاه ها قرار می گیرد. این نوشیدنی تنها مناسب ورزشکاران است و برای افراد کم تحرک، دانش آموزان و بیماران دیابتی منع مصرف دارد.

آب معدنی ورزشی نداریم

گاهی در برخی سوپرمارکت ها آب معدنی هایی با نام آب معدنی ورزشی عرضه می شود. این نوشیدنی اگر چه دارای میزانی املاح بوده و وجود آن برای جایگزینی آب از دست رفته ضرورت دارد، اما نمی توان به آن نوشیدنی ورزشی گفت، چرا که اگر ورزشکار بیش از نیم تا یک ساعت فعالیت سخت بدنی داشته باشد علاوه بر املاح معدنی، نیاز به میزانی قند دارد تا ذخایر انرژی از دست رفته را جبران کند. حال اگر این نوشیدنی را شیرین کنند و شکر آن بیش از حد استاندارد باشد قند اضافی، زمان تخلیه مایع از معده را - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - افزایش داده و در نتیجه جذب مایع توسط بدن با تاخیر صورت گرفته - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - و ورزشکار با وجود دریافت مقادیر زیاد مایعات نمی تواند به موقع ذخایر آبی بدن را تامین کند.

شیر یک نوشیدنی ورزشی سالم

اگر ورزش می کنید بدن تان متناسب و وزن تان ایده آل شود و در کل «باربی» شوید لازم است بدانید نوشابه های صنعتی، ورزشی و انرژی زا مناسب شما نیست. - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - بهترین نوشیدنی - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - که بتواند خستگی، ضعف و از همه مهم تر - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - آب، الکترولیت و مواد مغذی از دست رفته بدن شما را جبران کند نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب بویژه شیرموز یا شیرهویج حدود نیم ساعت پس از اتمام فعالیت ورزشی، درست در زمانی است که بدن از نظر فیزیولوژیک به ثبات رسیده است.

شیر مشابه ترکیبات نوشابه های ورزشی حاوی قند، املاح معدنی برای جبران و جایگزینی الکترولیت ها، ویتامین های گروه B، پروتئین های ضروری، انرژی و آب بوده و با توجه به این که حاوی ترکیبات محرک و مواد تخدیری نیست در مقایسه با نوشابه های ورزشی - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - و انرژی زا هیچ کمبودی نداشته و یک نوشیدنی غنی و تامین کننده برای ورزشکاران باشگاهی، استقامتی، مقاومتی و همچنین رده های مختلف سنی محسوب می شود.

ماء الشعیر چاق تان نکند

دلسترهای طعم دار از آن دسته نوشیدنی هایی است که اکثر افراد - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - به گمان آن که غنی از ویتامین ها و املاح معدنی است پس از فعالیت های - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - ورزشی یا در روزهای گرم یک یا دو بطری آن را بدون تامل سر می کشند. غافل از آن که این نوشابه به علت طعم تلخی که دارد - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - در مقایسه با نوشابه های گازدار شیرین تر و پرکالری تر است.

این نوشیدنی اگر - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - چه از سایر نوشابه های صنعتی و انرژی زا - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - طبیعی تر و سالم تر است، اما مصرف مستمر و روزانه آن در ماه چند - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - کیلوگرم بر وزن تان می افزاید. این اضافه وزن در مردان اطراف شکم - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - و در زنان اطراف باسن و ران ها و البته بعد از شروع دوران یائسگی در اطراف شکم به صورت چربی ذخیره ای جلوه نمایی می کند. مضرات گاز و رنگ و - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - اسانس آن را هم که همه - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - می دانیم. البته انواع ساده و بدون شکر آن همراه چند قطره آبلیموی طبیعی می تواند یک نوشیدنی مغذی و تامین کننده آب بدن بخصوص پس از فعالیت های بدنسازی باشد.

اگر نوشابه قاچاقی باشد

یکی از مهم ترین مشکلات نوشابه های ورزشی و انرژی زا آن است که اغلب به صورت قاچاق وارد بازار می شود. جالب است - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - بدانید اغلب این نوشابه ها محصول بازار مشترک هستند یعنی یک کشور بطری آن را با یک برند و مارک تولید کرده، اما خود محصول در - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - کشورهای مختلف دیگر پر می شود و اگر ترکیبات دو نمونه از آنها را با هم مقایسه کنیم به نتیجه خوشایندی نمی رسیم.

مصرف این نوشابه ها به علت شکر و مواد تخدیری زیادی که دارد در اغلب کشورهای توسعه یافته ممنوع و اغلب به صورت قاچاق به کشورهای در حال توسعه سرازیر می شود، بنابراین در درجه اول مصرف این نوع نوشیدنی ها را به حداقل برسانید و اگرهم گاهی وسوسه نوشیدن آن امان تان را برید انواعی را که دارای برچسب فارسی - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - نویس وزارت بهداشت است، انتخاب و به - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - تاریخ مصرف و - قیمت سفارش قلیان فوری شهرک غرب - مجوز بهداشت آن توجه کنید.