❤️قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 23505.html

سحری کله‌پاچه و سیرابی نخورید/ خوردن غذاهای تند در ماه رمضان قدغن

قُل قُل : کارشناس ارشد اداره تغذیه وزارت بهداشت گفت: کله‌پاچه و سیراب- شیردان اگر چه به ظاهر آبکی هستند ولی به دلیل چربی زیاد احساس تشنگی را تشدید می‌کنند.

حامد پورآرام در گفت‌وگو با فارس در مورد نیاز بدن به تأمین آب بین افطار تا سحر گفت: در حالت عادی روزی 8 تا 10 لیوان آب می‌خوریم ولی در شرایط ویژه ماه رمضان - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - و به تعویق انداختن احساس تشنگی باید از خوردن غذاهای پر ادویه و تند، و غذاهای پرنمک خودداری کرد.

وی ادامه داد: همچنین باید از خوردن غذاهای پرچرب که باعث احساس تشنگی می‌شوند، صرفنظر کرد و غذاهای سرخ کردنی، کله‌پاچه و سیراب، شیردان که به ظاهر آبکی هستند - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - ولی به - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - دلیل چربی زیاد احساس تشنگی را تشدید می‌کنند.

به گفته این کارشناس ارشد تغذیه - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - غذاهایی که حاوی سیر و پیاز فراوان هستند سبب می‌شوند تا روزه‌داران در طی - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - روز احساس نیاز به آب داشته باشند و خوردن آب طی - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - چند ساعت افطار تا سحر بسیار توصیه می‌شود.

پورآرام خوردن انواع میوه تازه - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - یا - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - بخارپز و آب‌پز و کمپوت به شرطی که حاوی شکر زیاد نباشد را مفید دانست و افزود: این کار علاوه بر اینکه آب بدن را تأمین می‌کند ویتامین و مواد معدنی را هم به بدن می‌رساند.

خورش آلو،‌سالاد سبزی و برگه - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - هلو دوای رفع - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - یبوست در ماه رمضان

وی با اشاره به اینکه کمبود آب علاوه بر احساس تشنگی می‌تواند در - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - ایجاد یبوست هم نقش داشته باشد به روزه دارانی که با این مشکل مواجه می‌شوند توصیه کرد که از غذاهایی مانند خورشت آلو و خورشت حاوی انواع سبزی و برگه‌های خیسانده شده مانند برگه آلو، هلو یا آب آنها استفاده کنند.

کارشناس ارشد اداره تغذیه وزارت بهداشت همچنین استفاده از سالاد سبزی در وعده سحری را مناسب دانست و خاطرنشان کرد: سالاد به شرط آنکه سس مایونز (حاوی چربی بالا) نداشته - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - باشد و فقط با آبلیموی تازه یا سرکه به همراه کمی روغن زیتون میل شود می تواند علاوه بر نگهداری آب بدن در - قیمت سفارش الو قلیون فوری طرشت - حرکت روده ها و برطرف کردن یبوست موثر باشد.