❤️تلفن تحویل آنلاین قلیون صادقیه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 23589.html

در ماه رمضان 4 وعده غذا بخورید!

قُل قُل: در حالت عادی در طول روز 3 وعده غذایی داریم اما چرا برخی از مختصصان تغذیه ،4 وعده غذایی را در ماه رمضان توصیه كرده اند كه پاسخ این سؤال را در این گزارش بخوانید.
سوسن - تلفن تحویل آنلاین قلیون صادقیه - پارسای متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: بهترین كار در طول ماه مبارك رمضان باز كردن روزه با یك افطار - تلفن تحویل آنلاین قلیون صادقیه - كوچك به عنوان مثال: م شیر و خرما و سپس با 10 دقیقه فاصله براساس عادات غذایی فرد مثلا استفاده از غذاهای نانی همراه با آش، فرنی، كوكو و یا كتلت به عنوان افطار است.

وی در ادامه گفت: در كنار این مواد غذایی مصرف یك نوع سبزی به ویژه سبزی خوردن و یا سالاد ضرورت دارد.

پارسای همچنین - تلفن تحویل آنلاین قلیون صادقیه - تصریح كرد: در زمان خواب از یك ماده كوچك مانند: یك شربت خنك یا نان - تلفن تحویل آنلاین قلیون صادقیه - و خیار و یا - تلفن تحویل آنلاین قلیون صادقیه - نان و پنیر به شرط اینكه پنیر خیلی شور نباشد می تواند برای بدن مغذی - تلفن تحویل آنلاین قلیون صادقیه - باشد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینكه مصرف زیاد برنج و نان های شور باعث افزایش تشنگی می شوند، اظهار داشت: افرادی كه دچار اضافه وزن هستند از مصرف زیاد این مواد غذایی پرهیز كنند.

وی همچنین در خصوص تعداد دفعات وعده های غذایی در ماه مبارك - تلفن تحویل آنلاین قلیون صادقیه - رمضان تصریح كرد: در حقیقت باید در این ماه از 4 وعده غذایی با حجم كم از جمله باز كردن افطار،‌آخر شب و سحر استفاده شود.

وی در پایان خاطر نشان كرد: اگر مواد غذایی را در حجم كم و دفعات زیاد مصرف شود تا - تلفن تحویل آنلاین قلیون صادقیه - معده راحت تر بتواند هضم كند تا یبوست و تشنگی ایجاد نشود.