❤️تلفن قلیان فوری شهرک ژاندارمری❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 23521.html

پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و شور در ماه مبارک رمضان

قُل قُل :  متخصص علوم - تلفن قلیان فوری شهرک ژاندارمری - تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: روزه داران از مصرف غذاهای پرچرب وشور در ماه مبارک رمضان باید پرهیز کنند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل - تلفن قلیان فوری شهرک ژاندارمری - از تسنیم ؛ فرزاد شیدفر با اشاره به پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و شور در ماه مبارک رمضان، اظهارداشت: ماه مبارک رمضان و روزه داری علاوه - تلفن قلیان فوری شهرک ژاندارمری - بر فواید معنوی، اثرات سازنده و مفیدی بر وضعیت متابولیسم، سوخت و ساز بدن افراد داشته و باعث افزایش طول عمر می‌شود.

وی  با اشاره به این امر که پرهیز از پرخوری در - تلفن قلیان فوری شهرک ژاندارمری - هنگام سحری و افطار از نکات بسیار پر اهمیت تغذیه - تلفن قلیان فوری شهرک ژاندارمری - ایی است که باید به آن توجه شود، بیان داشت: روزه داران باید از مصرف غذاهای پر حجم، چرب و شور در وعده سحر و افطار خودداری کنند و توصیه می‌شود، روزه خود را با مقداری چای یا شیر ولرم و خرما باز کنند و پس از آن با یک فاصله زمانی کوتاه، غذای اصلی را صرف کنند. همچنین توصیه می‌شود از نوشیدن آب سرد خودداری شود.

این متخصص  علوم تغذیه در ادامه - تلفن قلیان فوری شهرک ژاندارمری - افزود: مصرف لبنیات، میوه و سبزیجات در هنگام سحر می‌تواند نقش موثری در تطابق و سازگاری فرد با روزه داشته باشد و روزه داران از مصرف قهوه و نسکافه به دلیل اینکه اختلالات گوارشی ایجاد می‌کنند، پرهیز نمایند. همچنین مصرف - تلفن قلیان فوری شهرک ژاندارمری - نوشیدنی‌های گازدار بدلیل کاهش مقاومت فرد در برابر گرسنگی و اختلال در تنظیم قند خون توصیه نمی‌شود.

شیدفر خاطرنشان کرد: بهتر است روزه داران بخصوص کودکان و نوجوانانی که برای نخستین بار روزه می‌گیرند علاوه بر مصرف مواد پروتئینی همچون گوشت، مرغ، لبنیات و حبوبات، جهت تامین انرژی مورد نیاز خود از میوه - تلفن قلیان فوری شهرک ژاندارمری - جات و سبزیجات نیز استفاده کرده و از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند.