کد مطلب: 22988.html
۱۳۹۲/۰۶/۳۰ - ۱۲:۴۸
تغذیه و سبک زندگی افراد نقش مهمی در ابتلا به سرطانها دارد
سلامت نیوز : یک پزشک متخصص در کهگیلویه و بویراحمد گفت: تغذیه و سبک زندگی افراد نقش مهمی در ابتلا به سرطانها دارد.احمد رضازادهمافی امروز در گفتوگو با فارس اظهار کرد: رژیم و عادات غذایی و سبک زندگی افراد تا حد زیادی روی عمده بیماریها از جمله سرطانها مؤثر است.پزشک متخصص...
قُل قُل : یک پزشک متخصص در کهگیلویه و بویراحمد - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - گفت: تغذیه و سبک زندگی افراد نقش مهمی در ابتلا به سرطانها دارد.
احمد رضازادهمافی امروز در گفتوگو با - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - فارس اظهار کرد: رژیم و عادات غذایی و سبک زندگی افراد تا حد زیادی روی عمده بیماریها از جمله سرطانها مؤثر است.
پزشک متخصص رادیوتراپی و انکولوژی بیمارستان امام خمینی (ره) دهدشت ادامه داد: درصد قابل توجهی از موارد بروز و یا عود سرطان، ارتباط نزدیکی با نحوه زندگی و عادات غذایی افراد از قبیل سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، بیتحرکی وتغذیه نامناسب دارند.
رضازادهمافی در این زمینه تصریح کرد: برای داشتن یک زندگی سالم باید ضمن تغذیه مناسب، سیگار را ترک کرده و فعالیت مناسب بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهیم.
* در وعده صبحانه خود کمی میوه بگنجانید/ مصرف سبزیجات فراموش نشود
این پزشک متخصص بیمارستان امام خمینی (ره) دهدشت گفت: بهترین رژیم - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - غذایی برای مبارزه با سرطان، یک رژیم غذایی است که میوهها، سبزیجات، غلات، مغزها (مثل آجیل) و حبوبات اجزای عمده آن را - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - تشکیل - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - میدهند.
رضازادهمافی به افراد توصیه کرد: حتماً به وعده غذایی صبح خود مقداری میوه اضافه کنید، یک ظرف سالاد همراه نهار خود میل کنید، به ساندویچ خود گوجه فرنگی و کاهو اضافه کنید و بعد از نهار نیز میوه میل کنید.
وی، یک وعده غذایی سبک شامل سبزیجات - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - پخته را بهترین انتخاب برای شام دانست و تأکید کرد: سعی کنید همیشه نان - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - سبوسدار مصرف کنید و به یاد داشته باشید که میوه بهترین عصرانه و دسر است.
* غذاهای حاوی فیبر/ مصرف فیبر را برای مبارزه با سرطان در برنامه غذایی قرار دهید
پزشک متخصص بیمارستان امام خمینی (ره) دهدشت با بیان اینکه مصرف غذاهای حاوی فیبر باید در یک رژیم غذایی سالم وجود داشته باشند، گفت: غلات سبوس دار، حبوبات، سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی، اسفناج، کاهو، ذرت، هویج، گوجه فرنگی، سیبزمینی حاوی فیبر بسیار زیادی هستند.
این متخصص رادیوتراپی ادامه داد: میوههایی نظیر تمشک، سیب، گلابی، توتفرنگی، موز، شاتوت، انبه، زردآلو، مرکبات، آلو، کشمش و میوههای خشک شده نمونههای دیگری از مواد غذایی حاوی فیبر زیاد هستند.
وی بیان کرد: - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - مواد غذایی نظیر گوشت، لبنیات، شکر، نان سفید و برنج سفید فاقد فیبرهستند.
* مصرف گوشت قرمز را - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - به - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - حداقل برسانید
رضازادهمافی تصریح کرد: افرادی که رژیم گیاه خواری - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - دارند، 50 درصد کمتر به سرطان مبتلا میشوند لذا سعی کنید گوشت کمتری مصرف کنید و در رژیم غذایی خود - تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر - گوشت سفید مانند گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را جایگزین گوشت قرمز کنید.
وی خاطرنشان کرد: حتیالامکان از مصرف گوشتهای فرآوری شده نظیر سوسیس، کالباس و گوشت دودی خودداری کنید.
- تلفن سفارش قلیون روشن آزادشهر -