❤️شماره قلیان ذغال روشن آزادشهر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 22974.html

به فرزند مان چه غذا هایی بدهیم؟

قُل قُل : برخی والدین همواره دغدغه دادن یک غذای کامل و سالم را به فرزند خود دارند در حالی که به سادگی با ترکیب غذاهای سودمند می‌توان نیاز اصلی بدن او را تأمین کرد.

شیوا فرجی در گفت‌وگو با فارس، در مورد نحوه تأمین - شماره قلیان ذغال روشن آزادشهر - غذای مناسب برای کودکان گفت: والدین باید بدانند که برای رشد جسمانی مناسب شکل‌گیری استخوان‌بندی مطلوب و ایمنی کودک در - شماره قلیان ذغال روشن آزادشهر - برابر بیماری‌ها باید زنجیره مناسب غذایی در خانواده‌ها به ویژه در سطح مدرسه رعایت شود.

وی افزود: بسیاری از کودکان به ویژه در سنین مدرسه به دلیل کمبود کلسیم دچار ناهنجاری - شماره قلیان ذغال روشن آزادشهر - رشد می شوند یا به دلیل فقر آهن دچار بی‌حالی یا کاهش سطح یادگیری می‌شود.

این متخصص تغذیه به والدین توصیه کرد تا مواد مختلف غذایی از جمله گوشت قرمز، گوشت سفید، انواع سبزیجات و حبوبات را در - شماره قلیان ذغال روشن آزادشهر - طی هفته در قالب و شکل‌های مختلف برای کودک بر سر سفره خانواده تهیه کنند.

فرجی گفت: برخی از والدین از اینکه کودک آنها از خوردن بعضی غذاها امتناع می‌کنند رنج می‌برند در حالی که می‌توان با روشهای مختلفی از جمله ترکیب مواد غذایی به صورت مخلوط لابه‌لای خورشت یا پلو انواع مواد غذایی مانند هویج، کلم و گوشت را به صورت خرد شده به کودک خوراند.

عضو انجمن - شماره قلیان ذغال روشن آزادشهر - تغذیه ایران تهیه انواع سوپ و آش را که می‌تواند حاوی مواد غذایی مختلف باشد برای کودکان بسیار مفید دانست و - شماره قلیان ذغال روشن آزادشهر - گفت: حسن این مواد غذایی به آن است که یبوست را - شماره قلیان ذغال روشن آزادشهر - در برخی کودکان از بین برده و عملکرد دستگاه گوارش را تسهیل می‌کند.

تهیه آبمیوه‌های طبیعی توصیه دیگری بود که این متخصص تغذیه بر آن تأکید کرد و گفت: نمی‌توان آبمیوه‌های بسته‌بندی شده و مصنوعی را جایگزین خوبی برای آبمیوه‌های طبیعی محسوب کرد. مادران می‌توانند به سادگی ترکیباتی مانند شیر و موز، آب هویج و آب سیب را برای کودکان خود به ویژه در سنین مدرسه در منزل تهیه کنند.

وی یکی از دغدغه های خانواده‌ها را برای کودکان به ویژه در سنین مدارس عادت به صبحانه خوردن عنوان کرد و افزود: صبحانه مهمترین وعده غذایی است که می‌تواند نیازهای اساسی کودک را در ساعت‌های ابتدایی صبح تأمین کند . تهیه - شماره قلیان ذغال روشن آزادشهر - ساندویچ‌هایی مانند نان و تخم‌مرغ، نان و پنیر و گردو، نان و پنیر و خیار یا شیر به همراه غلات حجیم شده یا عدسی می‌تواند علاوه بر متنوع بودن - شماره قلیان ذغال روشن آزادشهر - ذائقه کودک را برای خوردن صبحانه تحریک کند.

فرجی گفت: همچنین والدین خوردن شیر را در کودکان خود باید جدی بگیرند چرا که - شماره قلیان ذغال روشن آزادشهر - از ورود آسیب‌هایی مانند نرمی و پوکی استخوان در امان می‌مانند.