❤️آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 22332.html

6 دلیل مهم برای خوردن شکلات

قُل قُل : مطالعات دانشمندان آمریکایی نشان - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - می دهد ، هر چه مردم کشوری شکلات بیشتری بخورند ، آن کشور بیشتر جوایز علمی می گیرد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از واحد مرکزی خبر ؛ شکلات تلخ که سرشار از کاکائو است ، نه تنها خوشمزه است ، بلکه فلاونوئید موجود درآن، عملکرد - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - ذهنی را بهبود می بخشد. البته این - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - تنها خاصیت شکلات نیست و شش دلیل مهم وجود دارد که ما شکلات را در سبد تغذیه خود بگنجانیم :

یک - شکلات سرشار از مواد معدنی است

شکلات سرشار از مواد معدنی همچون منیزیم ، فسفر - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - ، پتاسیم ، آهن ، روی یا حتی ویتامین ها ، به ویژه ویتامین های گروه ب است. شکلات رژیم غذایی را متعادل می کند که البته باید آن را به خوبی انتخاب کرد. بنابراین شکلات تلخ را انتخاب کنید و از انتخاب بیسکویت های شکلاتی یا دسرهای شکلاتی شیرین که ارزش غذایی چندانی ندارند ، اجتناب کنید.

دو - شکلات یک ضد - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - افسردگی طبیعی است

شکلات برای تقویت روحیه بسیار عالی است. زیرا اولا دارای منیزیم است  - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - که این ماده معدنی به - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - علت اثرات آرامش بخش و کمک به ارسال تکانه های عصبی از طریق مغز شناخته شده است ؛ از طرف دیگر سرشار از تئوبرومین ، محرک - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - شناخته شده و - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - همچنین تیرامین و فنیل اتیلامین ، دو ماده مشابه آمفتامین است که با افزایش اثرات ناقل های عصبی در مغز عمل می کنند. شکلات یک ضد افسردگی طبیعی است که برخی اثرات آن حتی مشابه حشیش است.

سه - شکلات به پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی کمک می کند

فلاونوئیدهای موجود در کاکائو و شکلات نقشی مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی ایفا می کند. این آنتی اکسیدان ها در واقع میزان کلسترول بد (ال.دی.ال) را در خون کاهش می دهد و خاصیت کششی رگ های خونی را در بدن حفظ می کنند.

چهار - شکلات از فشار خون بالا و دیابت نوع دو پیشگیری می کند

شکلات ماده غذایی سالمی است که از فشار خون بالا جلوگیری می کند. به یمن فلاونوئید موجود در شکلات تلخ ، - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - شکلات فشار خون را به طور قابل توجهی پایین می آورد و به حفظ آن در سطح ثابت کمک می کند. به علاوه شکلات تلخ از بروز دیابت نوع دو نیز جلوگیری می کند.

پنج - شکلات به مقابله با پیری کمک می کند

شکلات تلخ یکی از ده ماده غذایی جوانی است. کاکائو در واقع یکی از مواد غذایی سرشار از فلاونوئید و به ویژه آنتی اکسیدان کاتچین است. این آنتی اکسیدان به داشتن بدنی جوان تر و پویاتر کمک می کند. البته باید توجه کرد که فلاونوئید موجود در شکلات شیری یا شکلات - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - سفید که مقدار کاکائوی آن کم است ، بسیار کم یا حتی نزدیک به صفر - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - است.

شش - شکلات تلخ چاق نمی - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - کند

شکلات سرشار از چربی و کربوهیدرات ها است و به طور متوسط هر 100 گرم شکلات ، 500 کالری انرژی دارد. با این حال نباید از رژیم غذایی حذف شود. زیرا شکلات تلخ حاوی ویتامین های زیادی است که برای بدن مفید است. خوردن مقداری شکلات در روز به جای سایر مواد غذایی پرکالری و بدون - آنلاین قلیون ذغال روشن دیباجی - ارزش غذایی توصیه می شود. بهتر است روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخ (حداقل 70 درصد) ، نه کمتر و نه بیشتر بخوریم.