❤️قیمت تحویل قلیون شمال تهران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

از فواید کمتر شناخته شده بذر کتان

قُل قُل: روغن بذر کتان حاوی ویتامین هایی مانند B1، B2، C، E، و کاروتن است، که شکلی از ویتامین A محسوب می شود. همچنین، - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا-6 - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - و امگا-9، روی، آهن، و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و کلسیم است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، بذر کتان شاید عطر و طعم به یاد ماندنی نداشته باشد، اما فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کند و به راحتی نیز می توانید آن را در اشکال مختلف، مانند دانه کامل، پودر یا روغن به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. بذر کتان را می توانید به غلات صبحانه، اسموتی ها، سالادها و بسیاری دستورالعمل های دیگر اضافه کنید. اما توجه داشته باشید که نباید بذر کتان را بیش از اندازه حرارت دهید، زیرا این کار می تواند فواید سلامت شگفت انگیز آن را - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - از بین ببرد.

قیمت تحویل قلیون شمال تهران با تنوع بسیار

سرویس الو قلیون در شهرک گلستان تهران و اطراف

به گزارش"لایف هک"، دانه های کتان بسیار - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - کوچک هستند و برخی - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - از فواید سلامت آن از روغن این ماده غذایی و برخی دیگر زمانی - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - که دانه ها در بدن گوارش می شوند سرچشمه - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - می گیرند. بذر کتان عمر نگهداری کوتاهی دارد، بر همین اساس اگر به میزان زیاد از آن استفاده نمی کنید بهتر است در مقادیر کم خریداری شود.

روغن بذر کتان حاوی ویتامین هایی مانند B1، B2، C، E، و کاروتن است، که شکلی از - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - ویتامین A محسوب می شود. - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - همچنین، این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9، روی، آهن، و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و کلسیم است. بذر کتان منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - است، که به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. روغن بذر کتان همانند دانه کامل آن حاوی فیبر و فیتواستروژن ها (ترکیبات گیاهی شبه استروژن) نیست.

بهترین روش برای مصرف بذر کتان آسیاب - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - کردن دانه ها به صورت تازه و افزودن آن به غذاها است. گزینه دیگر خرید بذر کتان به شکل - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - کامل یا پودر از فروشگاه و نگهداری آن در - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - یخچال است. شما می توانید دانه های کامل را مصرف کنید، اما غذا را باید به خوبی بجوید. دانه های کامل در مافین ها و سالادها فوق العاده می شوند و مشاهده آنها یک یادآوری خوب برای این است که یک سبک زندگی سالم را انتخاب کرده اید.

در ادامه با برخی از فواید جالب توجه بذر کتان بیشتر آشنا می شویم.

سرطان

دو ترکیب بسیار مهم در بذر کتان که ممکن است به محافظت در برابر سرطان کمک کنند شامل اسیدهای چرب امگا-3 و لیگنان ها می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 موجود در بذر کتان به نام اسید آلفا لینولنیک (ALA) توانایی خود در زمینه مهار شکل گیری و رشد - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - تومور را نشان داده اند.

لیگنان ها که مواد شیمیایی گیاهی هستند، ممکن است به محافظت در برابر سرطان های مرتبط با هورمون، مانند سرطان های پستان و پروستات، از طریق مسدود کردن آنزیم هایی که در سوخت و ساز - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - هورمون نقش دارند، کمک کنند. - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - این فیتواستروژن ها با گیرنده های سلول پیوند تشکیل داده، توانایی هورمون های بدن برای تشکیل - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - پیوند را مسدود می سازند. این شرایط در رشد و گسترش تومور - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - اختلال ایجاد می کند.

بیماری قلبی عروقی

از نظر قلبی و عروقی، روغن بذر کتان شبیه به یک روان کننده برای رگ های خونی است. این محصول از چسبیدن گلبول های سفید خون به دیواره داخلی رگ های خونی پیشگیری می کند. این شرایط نیز از رسوب پلاک پیشگیری - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - کرده و در نتیجه از سخت شدن رگ های خونی جلوگیری می شود. به نظر می رسد، روغن بذر کتان برای درمان ضربان قلب نامنظم (آریتمی) و نارسایی قلبی نیز مفید است.

دیابت

استفاده - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - از دانه کامل بذر کتان ممکن است حساسیت به گلوکز را در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوکز بهبود ببخشد. این می تواند با ویژگی های آنتی اکسیدانی بذر کتان مرتبط باشد. به بیان دیگر، این محصول ممکن است در بهبود قند خون موثر باشد.

التهاب

اسید آلفا لینولنیک نشان داده است که واکنش های التهابی را در انسان کاهش می دهد. کاهش التهاب مرتبط با تجمع پلاک در شریان ها ممکن است روش دیگری باشد که بذر کتان به پیشگیری از حمله های قلبی و سکته های مغزی کمک می کند.

لوپوس

بذر کتان نشان داده است که عملکرد کلیه ها را در افراد مبتلا به لوپوس بهبود می بخشد.

سکته مغزی

همان گونه که - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - پیش‌تر نیز اشاره شد، کاهش التهاب در بدن می تواند احتمال سکته مغزی را کاهش دهد. با این وجود، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند بذر کتان ممکن است موجب - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - سکته مغزی شود. از این رو، پیش از مصرف این محصول باید با - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - پزشک خود مشورت کنید.

کلسترول

روغن بذر کتان به روان سازی رگ های خونی کمک می کند، که این شرایط از تشکیل پلاک پیشگیری کرده و خطر کلسترول بالا را کاهش می دهد.

سندرم خشکی چشم

یک - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - رژیم غذایی سرشار از چربی می تواند تا حدودی مسئول ابتلا به سندرم خشکی چشم باشد. دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای چربی بالا خروج چربی از غدد چشم را مختل می کند. اما چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا-3 موجود در بذر کتان می توانند به بهبود این شرایط کمک کنند.

آرتریت

همان گونه که پیش‌تر اشاره شد، ترکیبات موجود در بذر کتان، مانند اسید آلفا لینولنیک، التهاب را در بدن انسان کاهش می دهند. بر همین اساس، روغن بذر کتان برای آرتریت روماتوئید و دیگر بیماری های التهابی مفید است.

افسردگی

روغن بذر کتان حاوی اسید داکوزاکسانوئیک و اسید ایکوزاپنتانوئیک است. افرادی که از افسردگی - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - رنج می برند، به طور معمول از سطوح پایین این ترکیبات برخوردار هستند. این ترکیبات در گردو و ماهی نیز یافت می شوند.

بیماری کبد

لیگنان ها، مواد شیمیایی گیاهی موجود در بذر کتان، ممکن است عوامل خطرآفرین برای بیماری کبد را کاهش دهند.

معایب

اسیدهای - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - چرب امگا-3 در بذر کتان به خوبی اسیدهای چرب امگا-3 موجود در روغن ماهی جذب بدن انسان نمی شوند و بر همین اساس است که برای تامین نیاز به امگا-3 باید سطوح بیشتری از - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - بذر - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - کتان مصرف شود. بذر کتان از محتوای فیبر بالا برخوردار است، از - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - این رو بهتر است مصرف آن در مقادیر کم آغاز شود و سپس سطوح مصرف به تدریج افزایش - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - یابد تا از گرفتگی، نفخ یا اثر - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - ملین بیش از حد پیشگیری شود.

احتیاط

فعل و انفعالات

اگر به طور مرتب دارو یا مکمل های دیگر را مصرف می کنید، پیش از مصرف بذر کتان با پزشک خود مشورت کنید. بذر کتان ممکن است در - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - جذب عادی برخی داروها اختلال ایجاد کند. بذر کتان و روغن بذر کتان ممکن است با برخی داروها - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - مانند رقیق کننده های خون، مسکن های ضد التهابی غیر استروئیدی، درمان های هورمونی و داروهای فشار خون، کلسترول و دیابت اختلال ایجاد کنند. در صورت استفاده از مکمل هایی مانند مخمر سنت جان و سنبل کوهی، که اغلب برای افراد مبتلا به افسردگی تجویز می شوند، نیز محتاط باشید.

خطرات

هیچ گاه بذر کتان خام یا نارس را مصرف نکنید، زیرا می تواند سمی باشد. اگر به دیابت، اختلال دوقطبی، تری گلیسیرید بالا، اختلالات خونریزی، یا سرطان پروستات مبتلا هستید، پیش از مصرف بذر کتان یا روغن آن با پزشک خود مشورت کنید. اگر به مشکلات گوارشی، مانند بیماری کرون، سندرم روده تحریک پذیر یا کولیت، مبتلا هستید، از مصرف بذر کتان پرهیز کنید. زنان مبتلا به بیماری های حساس به هورمون، مانند آندومتریوز، - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - سندرم تخمدان پلی کیستیک، سرطان پستان و سرطان - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - رحم نباید از بذر کتان استفاده کنند.

چگونگی نگهداری

بذر کتان را در یخچال نگهداری کنید. بهترین - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - مکان - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - برای نگهداری - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - بذر کتان در یخچال است. بذر کتان را در کیسه های پلاستیکی قابل مهر و موم در - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - یخچال نگهداری کنید. این کار از اکسیداسیون و از دست رفتن قدرت تغذیه ای بذر کتان پیشگیری می کند.

قیمت تحویل قلیون شمال تهران در کمترین زمان

قلیون آماده درب منزل در کوهسار تهران و اطراف