توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:در میان مبتلایان به چاقی، کسانی هم هستند که باید برای رسیدن به وزن ایده آل خود، نسبت به افزایش وزن اقدام کنند.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،به گفته کارشناسان - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - انجمن تغذیه آمریکا، کمبود شدید وزن، درست مانند اضافه وزن، می تواند شما را دچار مشکلات شدید سلامتی کند. شما باید به فکر افزایش وزن، و به - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - دست آوردن چربی سالم و عضله - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - باشید.
فعال باشید: انجام تمرینات بدنی و فعالیت های مناسب در طول روز، منجر - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - روز در هفته را به تمرین های - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید.
پروتئین بیشتری - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - از وزن بدن تان، ۱,۵ گرم پروتئین مصرف کنید. - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین، منجر به ایجاد بافت عضلانی بدون چربی در بدن می شود.
کربوهیدرات را فراموش نکنید: مصرف مواد نشاسته ای یا - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - کربوهیدرات ها، برای افزایش وزن ضروری است. این مواد در عضلات ذخیره شده و انرژی لازم را به بافت های - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - بدن می رسانند. مصرف کربوهیدارت ها برای تامین سوخت عضلات توصیه می - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - شود. - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - نان گندم، لوبیا، عدس، برنج و سیب زمینی از جمله مواد غذایی هستند که کربوهیدرات و نشاسته را شامل می شوند.
متناوب بخورید: اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد.
غذاهای متفاوت بخورید: در وعده ها و میان وعده های غذایی خود، حداقل سه نوع متفاوت غذا قرار دهید. بهتر است در روز حداقل سه نوع - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - ماده غذایی که پروتئین، نشاسته و میوه و سبزیجات را شامل شود، بخورید. غذاهایی مانند ماست، میوه و کره بادام زمینی - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - را نیز به عنوان - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - میان وعده - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - هایی موثر و مناسب، به این لیست می توانید اضافه کنید.
غذاهای با کالری بالاتر بخورید: غذاهای با میزان کالری بالا، منجر به چاقی و افزایش چربی می شوند. بهتر است غذاهایی که چربی - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - های اشباع نشده را شامل می شوند به این - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - منظور استفاده کنید. روغن زیتون و برخی دانه های روغنی، آوکادو و چند مورد دیگر، در این دسته قرار می گیرند. از نارگیل و روغن خرما پرهیز کنید، چرا که - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - حاوی چربی های اشباع شده هستند. توصیه می شود مواد غذایی سالم و غنی - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات.
مقادیر زیادی مایعات بنوشید: یک اسموتی که با یک یا دو درصد شیر یا ماست کم چرب، به همراه توت فرنگی، موز و یا حتی کره بادام زمینی درست می شود، می تواند - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - برای شما عالی باشد. برای افزایش میزان کالری، می توانید یک یا دو قاشق پودر پروتئین و یا آب پنیر به اسموتی خود اضافه کنید.
قبل از خواب غذا بخورید: به هنگام خواب، بدن ما از فعالیت باز نمی ایستد و در حال ترمیم سلول هایش است. به همین خاطر بهتر است که قبل از خواب، انرژی مورد نیاز بدن را با - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - خوردن غذا تامین کنید.
به اندازه کافی بخوابید: هنگام خواب، بدن ما زمان کافی را برای بازسازی ماهیچه ها و ذخیره چربی در لایه های مختلف بدن، در اختیار دارد. میزان کافی خواب، برای افراد لاغری که خواهان افزایش وزن خود هستند، توصیه می شود./
منبع:everydayhealth
- سرویس الو قلیان روشن فرحزاد - آنلاین قلیون فوری شرق تهران - تلفن سفارش قلیون شمال تهران - قیمت سفارش قلیون شمال تهران - قیمت تحویل قلیان شمال تهران - قیمت تحویل قلیون شمال تهران - تلفن قلیان فوری شهرک گلستان - تلفن اجاره قلیون شمال تهران - قیمت اجاره قلیون شمال تهران - تلفن سرویس قلیون شمال تهران - قیمت سرویس قلیون شمال تهران - قلیان یک بار مصرف شرق تهران - تلفن سفارش قلیان شمال تهران - قیمت سفارش قلیان شمال تهران - تلفن تحویل قلیان شمال تهران - شماره سفارش قلیون شرق تهران - شماره تحویل قلیان غرب تهران - قلیان ذغال روشن شهرک گلستان - قلیون یک بار مصرف غرب تهران - تلفن قلیون فوری شهرک گلستان - قیمت قلیون فوری شهرک گلستان - آنلاین قلیان روشن غرب تهران - آنلاین قلیون روشن غرب تهران - قیمت آنلاین قلیان غرب تهران - تلفن آنلاین قلیان غرب تهران - آنلاین قلیان فوری شرق تهران - شماره اجاره قلیان غرب تهران - قیمت قلیان فوری شهرک گلستان - شماره سفارش قلیان غرب تهران - قیمت آنلاین قلیون غرب تهران - تلفن آنلاین قلیون غرب تهران - شماره سرویس قلیون غرب تهران - شماره اجاره قلیون غرب تهران - شماره تحویل قلیون غرب تهران - شماره سفارش قلیون غرب تهران - قلیون یک بار مصرف شرق تهران - شماره سرویس قلیان غرب تهران - اجاره قلیان فوری شمال تهران - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - شماره اجاره قلیون شرق تهران - سفارش قلیان روشن شمال تهران - 
