❤️سفارش قلیون روشن سعادت آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

صبح ها شیر بخوریم یا آب پرتقال؟

قُل قُل: خیلی از ما صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب یک نوشیدنی می خوریم، اما این نوشیدنی چه باشد و چرا؟ در این مقاله به این سوال پاسخ داده می شود.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، ممکن است از آن دسته افرادی - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - باشید که صبح ها وقتی بیدار می شوید، آب پرتقال می نوشید، یک نوشیدنی محبوب در بین بسیاری از مردم. اما شاید متوجه نباشید که آب پرتقال حاوی مقدار زیادی قند است. پس صبح ها چه بنوشیم؟ شیر یا آب پرتقال؟ در ادامه به بررسی هر دو نوشیدنی برای - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - صبح می پردازیم.

مزیت های نوشیدن آب پرتقال در هنگام صبح

سفارش قلیون روشن سعادت آباد در کمترین زمان

قلیون دود فوری تحویل باشگاه نفت تهران و اطراف

227 گرم آب پرتقال دارای 110 کالری است. این مقدار آب پرتقال حاوی ویتامین C لازم برای تمام روز است، و همچنین آنتی اکسیدانی قوی دارد که از پوست شما در مقابل آسیب دیدگی خورشید و از مغز در مقابل آلودگی هوا و آلودگی محیطی مانند سرب محافظت می کند.

ضررهای نوشیدن آب پرتقال در هنگام صبح

نوشیدن زیاد آب - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - پرتقال ممکن است - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - آسیب جدی به مینای دندان بزند. یک - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - پژوهش جدید توسط پروفسور یانفنگ رن Yanfeng Ren استادیار دانشگاه و موسسه بهداشت دهان و دندان راچستر استمن Rochester Eastman نشان داد بعد از پنج روز که آب پرتقال هر روز نوشیده شده، سختی مینای دندان را به میزان 84 درصد کاهش می دهد. دیگر آب میوه ها نیز دارای تاثیرات مشابهی - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - هستند. دکتر یانفنگ رن می گوید: " ما آب پرتقال را برای تحقیق انتخاب کردیم زیرا خیلی پرطرفدار است. اما اکثر آب میوه ها دارای pH کمتر از 4 هستند (که خیلی اسیدی است) تا از رشد باکتری ها - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - جلوگیری کنند. آب - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - زغال - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - اخته خیلی اسیدی تر از آب پرتقال است. نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه ها حتی بدتر هستند زیرا سطح pH در اغلب این نوشیدنی ها 2.6 است (هر چه سطح pH کمتر باشد، ماده اسیدی - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - تر است).


مزیت های نوشیدن شیر در هنگام صبح

یک لیوان شیر با 2 درصد چربی 20 درصد از پروتئین و یک سوم کلسیم مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. به علاوه - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - یک پژوهش جدید نشان داده است افرادی که صبح ها شیر می نوشند، موقع نهار معمولا زیاد پرخوری نمی کنند که به خاطر وجود پروتئین در - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - شیر است و همچنین کلسیم به تنظیم هورمون - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - های کنترل - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - کننده وزن کمک می کند. از لحاظ - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - محیط زیستی شیر یک محصول محلی محسوب می شود، چرا که حمل شیر به مناطق دور دست ممکن است باعث ترش شدن شیر شود. اما با این حال می توان شیر را از محل تولید آن تا چند کیلومتر دورتر انتقال داد و نگران این مشکل نبود.


ضررهای نوشیدن شیر در هنگام صبح

شیر حاوی چربی های اشباع شده است که خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - می دهد و به بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت کمک می کند،مگر اینکه شیر بدون چربی مصرف کنید. در مورد مسائل محیط زیستی، شیر غیر ارگانیک یا شیر غیر آلی* nonorganic milk شامل عملیات فشرده تغذیه حیوا ن می شود که با زباله های حیوانی و مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک توسط حیوان و تزریق هورمون های رشد به حیوان (که تمام موارد وارد مسیرهای آبی می شوند) مسیرهای آبی آلوده می شوند.

* شیر غیر ارگانیک یا شیر غیر آلی nonorganic milk : محصولات آلی مواد غذایی تولید شده از شیر دام هایی هستند که در مزارع کارخانه ای پرورش داده می شوند و در این مزارع شیوه های استاندارد پرورش دام رعایت نمی شود. معمولا هورمون های رشد، کودهای حیوانی و آنتی بیوتیک در این مزارع زیاد مورد استفاده قرار می گیرند.


شیر یا آب پرتقال! کدام بهتر است؟

نیاز به سفارش قلیون روشن سعادت آباد دارید؟ کلیک کنید

سرویس الو قلیون در استاد معین تهران و اطراف

بهتر است شیر را به عنوان - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - نوشیدنی صبحگاهی خود انتخاب کنید. دکتر رن می گوید شیر به - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - دندان ها آسیب نمی زند، زیرا دارای کلسیم بیشتری است که در حقیقت به بازسازی مینای دندان کمک می کند. اما بهتر است از شیر طبیعی استفاده کنید، - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - زیرا نه تنها شیرهای طبیعی حاوی آفت کش ها، کودها، آنتی بیوتیک ها و هورمون های رشد نیستند، بلکه - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - حاوی آنتی اکسیدان مفیدی هستند که در آب - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - پرتقال هم موجود است. شیر طبیعی - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - نسبت به آب پرتقال حاوی 75 درصد آنتی اکسیدان بتاکاروتن beta-carotene بیشتر و 50 درصد ویتامین E بیشتر (یک آنتی اکسیدان قوی که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و می تواند با برخی سرطان ها و بیماری های قلبی مبارزه کند) است، همچنین دو تا سه برابر آنتی اکسیدان - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - لوتئین lutein و زآگزانتین zeaxanthin بیشتر از آب پرتقال دارد که به سلامت چشم ها کمک می کنند، به علاوه 70 درصد بیشتر از آب پرتقال اسیدهای چرب امگا 3 دارد.

* بتا کاروتن beta-carotene : یک رنگدانه قرمز-نارنجی است - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - که در گیاهان و میوه ها یافت میشود. این ترکیب پیش ساز ویتامین A است.

*لوتئین lutein و زآگزانتین zeaxanthin : هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که در سبزیجات یفت می شوند. به علاوه هر دو در شبکیه چشم موجود هستند، به همین دلیل مصرف آنها به تقویت چشم کمک می کند.


هنوز آماده کنار گذاشتن آب پرتقال نیستید؟ رن می گوید: لازم نیست نوشیدن صبح گاهی آب پرتقال را به طور کامل کنار بگذارید، اما سرعت نوشیدن آن را افزایش دهید. اگر زمان نوشیدن آب پرتقال زیاد باشد، یعنی اگر شما کم کم و جرعه جرعه آب پرتقال خود را می نوشید، این آبمیوه مدت زیادی با دندان های شما در تماس خواهد بود و بنابراین احتمال تاثیرات فرسایشی آب میوه بیشتر خواهد شد. به علاوه به همین خاطر - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - است که خوردن یک پرتقال کامل از نوشیدن آب آن بهتر است. زمانی که پرتقال را می خورید، تماس آن با دندان ها کمتر خواهد بود، به علاوه تمام مواد مغذی پرتقال به بدن شما می رسد و عارضه - سفارش قلیون روشن سعادت آباد - جانبی دریافت نخواهید کرد.

و توصیه آخر دکتر رن: بعد ز اینکه آب میوه می خورید دهان خود را با آب بشویید، اما مسواک نزنید. اگر بلافاصله بعد از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید، مسواک لایه نرم شده مینای دندان را از بین می برد. بهتر است بعد از نوشیدن آبمیوه به مدت 30 دقیقه صبر کنید تا بزاق دهان دوباره دندان ها را سفت کند و سپس مسواک بزنید.

سفارش قلیون روشن سعادت آباد برای شما در کمترین زمان

الو قلیون در بهار تهران و اطراف