❤️شماره سرویس الو قلیون نواب❤️

تلفن سفارش : 09105084977

تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!

قُل قُل: حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه - شماره سرویس الو قلیون نواب - صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد - شماره سرویس الو قلیون نواب - مغذی موجود - شماره سرویس الو قلیون نواب - در آنها بهره مند شوید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از - شماره سرویس الو قلیون نواب - آوای سلامت از health ، چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب - شماره سرویس الو قلیون نواب - ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها شوند، از این قرارند:

غلات کامل: غلات کامل و حاوی - شماره سرویس الو قلیون نواب - سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی - شماره سرویس الو قلیون نواب - به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات موجود در آنها از بین برود.

ماست: ماست حاوی آب است که البته خیلی ها راغب به مصرف آن نیستند. این در حالی است که این مایع حاوی پروتئین، ویتامین ب ۱۲ و فسفر است. پس ماست را با آب موجود در آن مخلوط - شماره سرویس الو قلیون نواب - کنید و از حرارت دادن آن با غذاها نیز اجتناب نمایید چون باکتری های مفید موجود در آن، در اثر حرارت از بین می روند.

گوجه فرنگی: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ضد سرطان - شماره سرویس الو قلیون نواب - و ضد بیماری های قلبی است اما بهتر است برای بهره بردن از این فواید، گوجه فرنگی را بپزید.

مارچوبه: این سبزی ارزشمند را آب پز نکنید. این کار باعث خارج شدن ویتامین ث موجود در مارچوبه می شود. بهتر است این سبزی را بخارپز و در نهایت کبابی کنید. آب مارچوبه را که بخارپز - شماره سرویس الو قلیون نواب - شده، دور نریزید و از آن برای تهیه سوپ و سس استفاده کنید تا از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن بهره ببرید.

دانه کتان: این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا ۳، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن، این دانه را آسیاب کنید تا بخش های ارزشمند آن از بین نروند.

چای سیاه: قبل از این که - شماره سرویس الو قلیون نواب - مقادیری شیر به چای خود بیفزایید، این را بدانید که مطالعات نشان داده اضافه کردن لبنیات به چای سیاه، خواص آنتی اکسیدانی چای را از بین می برد. پروتئین های شیر به ترکیب موجود در چای سیاه که کاتچین نام دارد می چسبد و ترکیبات مفید چای را از بین می برد.

کلم بروکلی: این نوع کلم سرشار از ویتامین ث، کلروفیل، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد سرطانی است. بنابراین آن را به شکل بخارپز و - شماره سرویس الو قلیون نواب - یا آب پز مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید تا باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در این سبزی نشوید.

توت فرنگی: چاقو زدن به توت فرنگی و یا خرد کردن - شماره سرویس الو قلیون نواب - آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث و آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می شود. ویتامین ث موجود در توت فرنگی به نور و اکسیژن حساس است و وقتی در معرض آنها قرار می گیرد، سیر از بین رفتن دارد. اگر قرار - شماره سرویس الو قلیون نواب - است میوه هایی مثل توت - شماره سرویس الو قلیون نواب - فرنگی را خرد کرده و بعد مصرف کنید، بهتر - شماره سرویس الو قلیون نواب - است اصلا قید خوردن آن را بزنید.

سیر: برعکس توت فرنگی که حاوی ویتامین ث بوده و در برابر نور حساس است، آلیسین موجود در سیر که خواص ضد سرطانی دارد، با قرارگیری در معرض نور و هوا، بیشترین میزان اثربخشی را دارد. سیر را خرد کرده و بعد آن را به مدت ۱۰ - شماره سرویس الو قلیون نواب - دقیقه در معرض هوا قرار دهید.

نیاز به شماره سرویس الو قلیون نواب دارید؟ کلیک کنید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در زعفرانیه تهران و اطراف