❤️تلفن سفارش الو قلیون فرجام❤️

تلفن سفارش : 09105084977

فقر ویتامین دی، 8 گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند

قُل قُل: کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازprevention، همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است.

شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند:

افرادی که - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - مقدار زیادی چربی در بدن خود دارند: چربی ها ویتامین دی را جذب می کنند و مقدار زیاد چربی در بدن ویتامین دی بیشتری جذب می کند و - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - در این میان سهم کمتری برای بدن می ماند تا از آن برای اعمال حیاتی استفاده کند.

افرادی که داروهای خاصی استفاده می کنند: مصرف کنندگان این داروها در معرض ابتلا به فقر ویتامین دی هستند:

دارو های حاوی کورتیکو استروییدها می توانند جذب کلسیم را کاهش دهند و در متابولیسم ویتامین دی اختلال ایجاد کنند.

دارو های حاوی ارلیستات و داروهای حاوی کلسترامین می توانند جذب ویتامین دی و دیگر ویتامین های محلول در چربی را - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - مختل کنند.

داروهایی که برای کنترل حملات صرع - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - مصرف می شوند مخصوصا فنوباربیتال و فنیتوین در کار ویتامین دی اختلال ایجاد - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - می کند و جذب کلسیم را کاهش می دهد.

مبتلایان به افسردگی: به گفته محققان بریتانیایی افرادی که سطوح - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - ویتامین دی پایین تری در خون خود دارند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض افسردگی هستند. یک فرضیه این است که ویتامین دی هورمون ها و مناطقی از مغز که مسئول تنظیم خلق و خو هستند را تحت تاثیر قرار می دهد و کمبود آن منجر به افسردگی می شود.

بزرگسالان - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - بالای 55 سال: هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود.

افراد با پوست تیره تر: در پوست این افراد مقدار بیشتری - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند. اگر پوست تیره دارید باید به منابع غذایی سرشار از ویتامین دی متکی باشید نه فقط نور خورشید.

بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده: ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است یعنی جذب آن بستگی به توانایی روده در جذب چربی دارد. - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - مبتلایان به بیماری کرون یا کولیت زخم سطوح ناکافی ویتامین دی را دارند.

کارمندان اداره ها: این افراد به علت عدم دریافت - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - نور کافی خورشید از گروه های پرخطری - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - هستند که در معرض فقر ویتامین دی قرار دارند و نیازمند پیروی از یک رژیم غذایی هوشمند و مصرف مکمل های ویتامین دی هستند.

گیاه خواران: محصولات حیوانی مانند قزل آلا و زرده تخم مرغ، شیر و ماست از جمله غذاهای - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - غنی از ویتامین دی هستند که البته در میان گیاه خواران و یا مبتلایان - تلفن سفارش الو قلیون فرجام - به عدم تحمل لاکتوز طرفدار ندارند. اگر گیاه خوار هستید باید به دنبال منابع دیگر غنی از ویتامین دی مانند قارچ، و یا غلات غنی شده باشید و یا این که بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید.

برای مشاوره تلفن سفارش الو قلیون فرجام اینجا کلیک کنید

قلیون آماده درب منزل در استاد معین تهران و اطراف