❤️سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۵ کلید شگفت انگیز برای کاهش تری گلیسیرید

قُل قُل:تری گلیسیرید نوعی چربی است که با آنچه می خورید ارتباط دارد و می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد.

برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه.

در اینجا ۵ کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - معرفی شده است:

روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود.

توت ها: یک اشتباه رایج که بسیاری از مردم آن را مرتکب می شوند، مصرف بیش از حد میوه ها برای کاهش سطح تری گلیسیرید است. این در حالی است - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - که فروکتوز موجود در میوه ها خود می تواند عامل افزایش سطح تری گلیسیرید شود. بنابراین فقط سعی نکنید در طول روز مقادیر زیادی - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - میوه بخورید. میوه ها را درست انتخاب کنید و آنها را به خوبی با هم ترکیب کنید. مصرف میوه های خشک مانند کشمش و خرما به میزان زیاد به مبتلایان به تری گلیسیرید بالا توصیه نمی شود. در عوض توت فرنگی، زغال اخته، گیلاس - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - و تمشک برای کاهش - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - این نوع چربی مفید هستند. زیرا فروکتوز کم - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - و ویتامین ث بالایی دارند.

جوی دو سر: جو پادشاه دانه ها و - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - بهترین دوست قلب شما است. مصرف جوی دو سر به شما کمک می کند تا سطح کلسترول و تری گلیسیرید را به طور موثری تنظیم - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - کنید و شاهد از دست دادن وزن و - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - تقویت انرژی باشید. بتاگلوتان موجود در جو منجر به متابولیسم بهینه کلسترول - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - و تری گلیسیرید می شود.

ترکیبی از آووکادو و هندوانه: هندوانه حاوی فروکتوز کمی است اما بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود حای داده است. با مصرف هندوانه - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - به همراه نیمی از آووکادو مزایای زیادی به دست می آورید. آووکادو نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ است. با مصرف همزمان این دو میوه مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ث به بدن خود می رسانید و شاهد کاهش سطح تری گلیسیرید خواهید بود.

ترکیب سیب - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - و گردو: یک ترکیب عالی دیگر، مصرف همزمان سیب سبز با گردو است. این - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - ترکیب ساده و خوشمزه از قلب شما محافظت می کند. سیب دارای آنتی اکسیدان ها، فیبر و پکتین است که همگی از مبارزان تری گلیسیرید بالا محسوب می شوند. گردو نیز غنی از چربی های غیر - سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر - اشباع، اسید فولیک، ویتامین ای، منیزیم و ... است.

سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

قلیون آنلاین در اقدسیه تهران و اطراف

منبع:steptohealth

سرویس آنلاین قلیون ایرانشهر برای شما در کمترین زمان

الو قلیون در پیکان شهر تهران و اطراف