❤️سفارش الو قلیون شمال تهران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

برای پیشگیری از فشارخون بالا حبوبات مصرف کنید

قُل قُل:مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: کنترل وزن با رعایت رژیم غذایی صحیح و اصلاح الگوی غذایی در کنار کاهش مصرف روزانه قند، نمک و چربی، مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و همچنین حبوبات - سفارش الو قلیون شمال تهران - می تواند از ابتلا به فشار خون بالا - سفارش الو قلیون شمال تهران - پیشگیری کند.


به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از وبدا، دکتر زهرا عبداللهی ، اظهار داشت: حبوبات علاوه بر اینکه منبع بسیار خوب پروتئین ارزان و ریزمغذی ها محسوب می شوند، حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در پیشگیری از بیماری های غیر واگير به ویژه - سفارش الو قلیون شمال تهران - بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالا، نقش دارند.


وی ضمن اشاره به نقش مصرف نان و غلات سبوس دار در پیشگیری از ابتلا - سفارش الو قلیون شمال تهران - به پرفشاری خون، تصریح کرد: از نظر تغذیه ای، مصرف نان هایی که سبوس بیشتری دارند و سفید نیستند و همچنین استفاده از سایر غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای و ماکارونی غنی شده با فیبر که با آرد سبوس - سفارش الو قلیون شمال تهران - دار، تهیه شده اند، - سفارش الو قلیون شمال تهران - توصیه می شود زيرا فیبر غذایی خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و همچنین سرطان ها را کاهش می دهند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: مردم در زمان خرید محصولات غذایی به نشانگرهای رنگی یا برچسب - سفارش الو قلیون شمال تهران - تغذیه ای که پشت بسته بندی محصولات غذایی مختلف، درج شده توجه کنند. این نشانگر با سه رنگ سبز، نارنجی و قرمز بیانگر میزان نمک، چربی و اسیدچرب ترانس هستند و افرادی که - سفارش الو قلیون شمال تهران - دارای بیماری هایی مانند فشار خون هستند حتما توجه - سفارش الو قلیون شمال تهران - کنند که از محصولاتی استفاده کنند که دارای نشانگر سبز است.

دکتر عبداللهی با - سفارش الو قلیون شمال تهران - بیان اینکه مهمترین منبع دریافت نمک، در خانه به غذا اضافه می شود، گفت: بیش از 50 درصد درصد نمک دریافتی بدن، نمکی است که هنگام طبخ به غذا اضافه می شود و یا به عنوان یک عادت نادرست غذایی از نمکدان در سفره - سفارش الو قلیون شمال تهران - استفاده می شود. البته نان یکی دیگر از منابع مهم دریافت نمک است و مردم به طور متوسط روزانه 300 گرم نان مصرف می کنند و غذای اصلی مردم است، براساس مصوبه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی، میزان نمک در نان باید کمتر از یک درصد باشد و مردم نیز از نانوایی هایی نان تهیه کنند که نان کم نمک تری تولید و عرضه می کنند.

وی اضافه کرد: محصولات غذایی آماده در بازار مانند کنسروها و سس ها حاوی مقادیر زیادی نمک - سفارش الو قلیون شمال تهران - و به عبارت بهتر، سدیم هستند و یکی از اقدامات وزارت بهداشت با کمک سازمان ملی استاندارد - سفارش الو قلیون شمال تهران - و صنایع غذایی، بازنگری میزان نمک در محصولات غذایی است و براساس استانداردهای جدید، میزان نمک در انواع محصولات غذایی از جمله کنسروها، سس ها و پنیر ، فراورده های غلات حجیم شده ، چیپس و ها باید اصلاح شود و مردم محصولاتی را در اولویت خرید خود قرار دهند که روی آنها، عبارت "کم نمک" درج شده باشد.

سفارش الو قلیون شمال تهران با تنوع بسیار

قلیان فست دود درب منزل در نارمک تهران و اطراف