❤️سرویس الو قلیان روشن چیتگر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

به خاطر 4 دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید!

قُل قُل: حقایقی از این قبیل که - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است، اگرچه صحت - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - ازprevention، در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است:

احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه کلاسیک برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است.

ابتلا به اسهال یا سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند.

افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - برای از دست دادن وزن، مشکل - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است. یك میوه متوسط درحدود 60 كالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود.

احساس ضعف و گرسنگی: فروکتوز نه‌ - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - تنها جلوی گرسنگی را نمی ‌گیرد بلکه برعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می‌ دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پس از زیر نظر گرفتن - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - 24 داوطلب که گروهی نوشیدنی ‌های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی‌ های حاوی فروکتوز مصرف - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - می ‌کردند اعلام نمودند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می‌ خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می ‌شود. متخصصان می ‌گویند، گرچه فروکتوز قند میوه‌ است اما به هرحال قند ساده تلقی می ‌شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به - سرویس الو قلیان روشن چیتگر - انسولین نمی‌ شود اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید.

ارائه انواع سرویس الو قلیان روشن چیتگر با ارزانترین قیمت

قلیان بیار در مهرآباد تهران و اطراف