❤️سفارش الو قلیان باشگاه نفت❤️

تلفن سفارش : 09105084977

«پلانتین» می خوررید یا موز!

قُل قُل: پلانتین منبعی غنی از کربوهیدارت های پیچیده، ویتامین ها و مواد معدنی است. به - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - عنوان یک ماده غذایی، - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - افراد بسیاری در جهان قرن هاست که از پلانتین استفاده می کنند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از عصر ایران ، گاهی اوقات احساس می کنید در گوارش موز دچار مشکل شده اید یا به عبارت دیگر تجربه مصرف آن شبیه همیشه نیست و مقداری معده - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - شما را درگیر کرده! شاید به جای موز، پلانتین از میوه فروشی خریده ایم!


پلانتین یا موز مخصوص پخت و پز معادل کمتر شیرین، اما نشاسته ای‌تر از موز است. موز شیرین که به نام «موز دسری» نیز شناخته می شود، در آمریکا و اروپا از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است، اما پلانتین یکی از مواد غذایی ثابت در رژیم غذایی مردم ساکن کشورهای گرمسیری محسوب می شود. برخلاف موز دسری، پلانتین - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - تقریبا همواره باید پیش از مصرف پخته شود. در حقیقت، مزه این میوه در حالت خام چندان - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - خوشایند نیست، از این رو، نباید گول ظاهر موز مانند آن را بخورید.

پلانتین از نظر مواد مغذی گزینه ای سرشار از فیبر، ویتامین های A، C، و B6 و مواد معدنی منیزیم و پتاسیم است.

ارزش غذایی

پلانتین منبعی غنی از کربوهیدارت های پیچیده، ویتامین ها و مواد معدنی است. به عنوان یک ماده - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - غذایی، افراد بسیاری در جهان قرن هاست که از پلانتین استفاده می کنند.

به گفته وزارت کشاورزی آمریکا، یک فنجان پلانتین برش خورده (145 - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - گرم) از ارزش غذایی زیر برخوردار است:

کالری: 179

چربی: 0 گرم

پروتئین: 1 گرم

کربوهیدارت: 48 گرم

فیبر: 4 گرم

پتاسیم: 739 میلی گرم

ویتامین C: 27 میلی گرم

ویتامین A: 83 میکروگرم

ویتامین B6: 0.44 میلی گرم

منیزیم: 55 میلی گرم

پلانتین منبع خوبی برای پروتئین و چربی نیست، از این - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - رو، تنها یک بخش از یک رژیم غذایی سالم و متعادل را ارائه می کند.


تقویت گوارش

فیبر ماده مغذی مهمی محسوب می شود زیرا به گوارش بهتر و اجابت - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - مزاج راحت‌تر کمک می کند. فیبر مدفوع را نرم - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - می کند و اندازه و وزن کلی آن را افزایش می دهد. مدفوع حجیم راحت‌تر از روده عبور می کند، در نتیجه، از یبوست پیشگیری می شود. به گفته کلینیک مایو، دنبال کردن - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - یک رژیم غذایی سرشار از فیبر ممکن است خطر هموروئید و بیماری دیورتیکولی، بیرون زدگی های کوچک کیسه مانند (دیورتیکول) از دیواره روده بزرگ، را کاهش - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - دهد. همچنین، فیبر احساس پری و - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - سیری را تقویت می کند، آهنگ گوارش را کند می سازد و ممکن است به مدیریت کلسترول کمک کند.

کنترل وزن

برخلاف آنچه بسیاری از - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - مردم باور دارند، کربوهیدارت ها لزوما مواد بدی برای مدیریت وزن محسوب نمی شوند. فیبر و نشاسته موجود در پلانتین کربوهیدارت های پیچیده هستند.

فیبر و کربوهیدارت های پیچیده - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - نسبت به - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - کربوهیدارت های - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - موجود در غذاهای پردازش شده کمتر پردازش شده و آرام‌تر گوارش می شوند. آنها احساس پری و سیری را برای مدت زمان طولانی‌تری پس از وعده - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - غذایی حفظ می کنند که می تواند به معنای پرهیز از پرخوری و مصرف مواد غذایی ناسالم باشد.

سرشار از آنتی اکسیدان ها

پلانتین حاوی تقریبا 32 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C در هر فنجان است. این ویتامین - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد.

به عنوان یک آنتی اکسیدان، ویتامین C ممکن است از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد مرتبط با افزایش سن، بیماری قلبی، و حتی برخی انواع سرطان محافظت کند. مطالعات رابطه ای معکوس بین مصرف ویتامین C و سرطان های مختلف مانند ریه، پستان، روده بزرگ، معده، و مری را نشان داده اند.

همچنین، مشخص شده است - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - که افراد مبتلا به سرطان دارای تراکم پایین‌تر ویتامین C در پلاسمای خون خود هستند.

مفید برای قلب

میزان بالای پتاسیم موجود در پلانتین برای حفظ مایعات سلولی و بدن که ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کنند، - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - ضروری است.

همچنین، پلانتین منبع خوبی برای ویتامین B6 (پیریدوکسین) است. یک فنجان - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - پلانتین برش خورده تقریبا 34 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ماده مغذی را تامین می کند. ویتامین B6 به کاهش سطوح هموسیستئین که اغلب با بیماری عروق کرونر و سکته مغزی مرتبط است، کمک می کند.

فیبر موجود در پلانتین نیز به کاهش کلسترول کمک می کند که به حفظ عملکرد قلب در بهترین حالت ممکن کمک می کند.


کاربردهای متنوع

پلانتین به طور معمول سرخ شده و - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - در کنار ظرف غذا در رستوران ها یا روی بستنی قرار می گیرد. در - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - شرایطی که از عطر و طعم خوبی برخوردار هستند، اما پلانتین سرخ شده انتخاب غذایی سالمی محسوب نمی شود اگر در روغنی ناسالم آماده شده یا اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید.

بهتر است پلانتین را به عنوان یک سبزی نشاسته - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - ای یا جایگزینی برای سیب زمینی مد نظر قرار دهید. بافت و عطر و طعم ملایم پلانتین - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - در حالت پخته یا گریل شده بیشتر خود را نشان می دهد. شما می توانید پلانتین را به یک خورش حاوی گوشت یا سبزیجات اضافه - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - کنید یا آن را به همراه ماهی گریل کنید.

پلانتین گزینه ای عالی برای دستورالعمل های بدون گلوتن یا دوستدار رژیم غذایی پالئو، مانند پن کیک های پالئو، است.

از کجا پلانتین تهیه کنیم؟

پلانتین در کشورهای گرمسیری سراسر جهان - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - از آمریکای جنوبی و مرکزی - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - تا کارائیب، آفریقا و جنوب - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - شرق آسیا پرورش داده می شود. به عنوان - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - یک محصول غیر - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - فصلی، پلانتین در تمام طول سال در دسترس است. در بسیاری از مناطق جهان، پلانتین به عنوان - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - یک ماده غذایی ثابت در رژیم غذایی استفاده می شود و منبع خوبی برای تامین کالری مورد نیاز - سفارش الو قلیان باشگاه نفت - افراد ساکن در مناطق گرمسیری است. همچنین، پلانتین در سوپرمارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی در سراسر جهان به فروش می رسد.

سفارش الو قلیان باشگاه نفت را از ما بخواهید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در شهرک راه آهن تهران و اطراف