❤️الو قلیان ذغال روشن ولیعصر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کنترل کلسترول با کمک چای

قُل قُل: سرشار از مواد مغذی مختلف، چای سبز در فهرست ابرمواد غذایی سالم جایگاه بالایی دارد. نوشیدن چای سبز می تواند به محافظت و تقویت - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - بینایی، محافطت در برابر سرطان، و کنترل قند خون کمک کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، دو نوع کلسترول در - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - بدن انسان وجود دارند - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - که شامل کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) می شوند. کلسترول بد موجب انسداد در سرخرگ های ما می شود، در شرایطی که - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - کلسترول خوب به محافظت از قلب کمک می کند.

به گزارش "ایزی هلث اپشنز"، زمانی که درباره سطوح کلسترول سالم صحبت می شود باید هر دو نوع کلسترول مد نظر قرار بگیرند. بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا، سطح کلسترول سالم برابر با 200 میلی گرم بر دسی لیتر با میزان کلسترول خوب 40 میلی گرم بر دسی لیتر یا بیشتر - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - و کلسترول بد کمتر - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - از 100 میلی گرم بر دسی لیتر است.

کنترل افزایش طبیعی کلسترول بد که با افزایش سن رخ می دهد تا حد زیادی در اختیار خود ما قرار دارد. احتمالا می دانید که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کامل و مقدار کم تا صفر شکر - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - عاملی کلیدی است. رژیم غذایی اوکیناوایی و رژیم غذایی مدیترانه ای دو نمونه خوبی هستند که می توانید دنبال کنید.

افزودن چای های گیاهی به این برنامه های غذایی به طور قطع انتخابی مفید برای سلامت شما خواهد بود. در ادامه با چهار نوع چای که می توانند به کنترل شرایط کلسترول کمک - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - کنند، بیشتر آشنا می شویم.

چای سبز

سرشار از مواد مغذی مختلف، چای سبز در فهرست ابرمواد غذایی سالم جایگاه بالایی دارد. نوشیدن چای سبز می تواند به محافظت و تقویت بینایی، محافطت در برابر سرطان، و کنترل قند خون کمک کند.

مطالعه ای جدید که در نشریه Journal of the American Heart Association - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - منتشر شد، - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - نشان داد که چای سبز - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - توانایی کنترل کلسترول را - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - نیز دارد.

پژوهشگران چینی طی یک بازه زمانی شش ساله شرایط 80,182 مرد و زن را برای بررسی این که نوشیدن چای سبز برای سطوح کلسترول خوب مفید است یا خیر زیر نظر گرفتند. شرکت کنندگان در این مطالعه 49 ساله یا پیرتر بودند.

پس از مد نظر قرار دادن عوامل سبک زندگی دیگر مانند ورزش، رژیم غذایی، مصرف نوشیدنی های - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - الکلی، و سیگار کشیدن، پژوهشگران دریافتند که مصرف چای سبز آهنگ کاهش طبیعی سطوح کلسترول خوب، به ویژه - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - در افرادی که بیشتر چای سبز بیشتری مصرف کرده بودند، را کند کرده است.

چای قرمز

مردم آفریقای جنوبی دیر زمانی است که از چای قرمز یا چای رویبوس - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - برای اهداف پزشکی استفاده می کنند. این نوشیدنی مفید التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد و می تواند مرگ سلولی (آپوپتوز) در سلول های سرطانی را نیز افزایش دهد.

زمانی که طی یک مطالعه شرکت کنندگان به مدت شش هفته روزانه شش فنجان چای قرمز مصرف کردند، پژوهشگران - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - متوجه تغییرات سلامت چشمگیری - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - در آنها شدند. سطوح پلی‌فنول - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - ها در خون این افراد - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - به طور قابل - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - توجهی افزایش یافت. پلی‌فنول ها آنتی اکسیدان هایی هستند که در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب از ما محافظت می کنند.

افزون بر این، مصرف چای قرمز با افزایش چشمگیر - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - کلسترول خوب و - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - کاهش - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - کلسترول بد و تری گلیسیرید همراه بود.

چای زنجبیل

برای بهبود گرفتگی - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - های - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - عضلانی و حالت تهوع، چای زنجبیل یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود. و پژوهش ها نشان داده اند در شرایطی که نوشیدن این - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - چای می تواند معده را آرام سازد، فواید محافظتی برای قلب نیز ارائه می کند.

نتایج یک مطالعه نشان داد که - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - زنجبیل در مقایسه با دارونما توانایی قابل توجهی در کاهش کلسترول بد و افزایش - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - سطوح - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - کلسترول خوب دارد. و مطالعه ای دیگر با حضور سوژه های حیوانی - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - نیز نشان داد که کارایی زنجبیل در بهبود سطوح کلسترول تقریبا برابر با داروی آتورواستاتین بوده است.

برای تهیه - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - چای - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - زنجبیل می توانید این ماده غذایی را - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - رنده کرده و روی آن آب جوش بریزید. سپس اجازه دهید چای به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد.

چای نعناع بیابانی

نوشیدن منظم چای نعناع بیابانی تولید صفرا را تحریک می کند. صفرا مایعی است که به گوارش کمک می کند. صفرا توسط کبد ترشح می شود و در کیسه صفرا ذخیره می شود.

برای - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - تولید صفرا، بدن نیازمند استفاده از کلسترول است و این یکی از دلایل نیاز بدن به آن بوده و چرایی مشکل ساز بودن سطوح کم کلسترول را توضیح می دهد. نوشیدن چای نعناع بیابانی می تواند به متعادل کردن سطوح کلسترول از طریق استفاده بهتر از این ماده به جای ذخیره شدن و ایجاد انسداد در سرخرگ ها کمک کند.

مطالعه ای که توسط پژوهشگران برزیلی انجام شد، نشان داد سوژه هایی که چای نعناع بیابانی مصرف کرده بودند، کاهش سطوح کلسترول بد و تری گلیسیرید را تجربه کرده و سطوح کلسترول خوب این افراد افزایش - الو قلیان ذغال روشن ولیعصر - یافته بود.

الو قلیان ذغال روشن ولیعصر با تنوع بسیار

قلیون آماده درب منزل در شهرک راه آهن تهران و اطراف