❤️قیمت قلیون روشن کوهسار❤️

تلفن سفارش : 09105084977

خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن

قُل قُل:در دنیای امروز که شاهد رشد روزافزون - قیمت قلیون روشن کوهسار - بیماری های غیر واگیر هستیم می توان با سرلوحه قرار دادن - قیمت قلیون روشن کوهسار - اصل خود مراقبتی و اصلاح سبک زندگی به افزایش طول عمر - قیمت قلیون روشن کوهسار - همراه با سلامتی در بین شهروندان امیدوار بود.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایرنا، - قیمت قلیون روشن کوهسار - هر روز در خبرها از اطرافیان - قیمت قلیون روشن کوهسار - می شنویم که فلان جوان، شب هنگام که خوابیده دیگر از خواب بیدار نشده، همسر فلانی در جاده حین رانندگی خود به خود سکته کرده و جان باخته است، دختر جوانی به سرطان مبتلا شده و بسیاری خبرهای ناگواری از این دست که همواره در کنار تلخی شنیدن مرگ آن شخص، یک نگرانی نیز برای - قیمت قلیون روشن کوهسار - خود ما ایجاد می کند که نکند نفر بعدی ما باشیم.
به گفته پزشکان، بخش بسیار زیادی از انواع سرطان ها و سکته های قلبی و مغزی که روزانه منجر به مرگ هزاران نفر در دنیا می شود بیش از آن که به مسایل ژنتیکی مربوط باشد به خاطر - قیمت قلیون روشن کوهسار - رعایت نکردن - قیمت قلیون روشن کوهسار - سبک زندگی مناسب است.
تغذیه نادرست نیز - قیمت قلیون روشن کوهسار - یک قسمت عمده از همین سبک زندگی را شامل می شود که در بروز بیماری های غیرواگیر و مرگ های ناگهانی تاثیر بالایی می گذارد.
بنابراین با رعایت سبک زندگی درست و در پیش گرفتن روش فرهنگ خود مراقبتی که خیلی مواقع نسبت به آنها غفلت می ورزیم، می توانیم به داشتن یک زندگی سالم امیدوار - قیمت قلیون روشن کوهسار - باشیم.

**خود مراقبتی بهترین راه برای حفظ سلامت
رییس دانشگاه علوم پزشکی، خدمات بهداشتی و درمانی قزوین گفت: نظام بهداشت و درمان برای ارتقای سلامت در جامعه باید به سمتی برود که به جای ساخت بیمارستان و تامین پزشک و دارو و تجهیزات، فرهنگ خود مراقبتی و پیشگیری از بیماری ها در آحاد جامعه نهادینه شود.
دکتر منوچهر مهرام افزود: آمارهای نگران کننده از مصرف قند و شکر، نمک، کاهش مصرف میوه و سبزیجات و استعمال دخانیات همگی زنگ خطری جدی برای عدم - قیمت قلیون روشن کوهسار - شکل گرفتن - قیمت قلیون روشن کوهسار - فرهنگ پیشگیری - قیمت قلیون روشن کوهسار - در جامعه است.
وی اضافه کرد: دوری از رفتارهای پرخطر، توجه به تغذیه سالم، کنار گذاشتن دخانیات، نداشتن اضطراب و استرس، انجام آزمایشات و تست غربالگری از مواردی - قیمت قلیون روشن کوهسار - است که می تواند به کیفیت زندگی افراد و سالم زندگی کردن آن‌ها کمک کند.
مهرام ادامه داد: ریشه و منشاء بسیاری از بیماری‌ها نداشتن سبک زندگی سالم و عدم مراقبت از خود است در حالی که خودمراقبتی کم هزینه ترین و پرسودترین اقدام برای ارتقای سلامت به شمار می رود.
وی افزود: البته در کنار خود مراقبتی و پیشگیری که مهم ترین راهکار حفظ و ارتقای سلامت است سیاست ها و برنامه ریزی های دولت از جمله در حفاظت از محیط زیست، آب و هوا و تغذیه و کنترل مصرف دخانیات نیز - قیمت قلیون روشن کوهسار - نکته بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری هاست که تحقق آن بدون هماهنگی بین بخشی امکان پذیر نیست.

**سبک زندگی اشتباه و تغذیه نادرست عامل اصلی بروز سرطان ها
رییس مرکز بهداشت قزوین نیز با اشاره به آخرین آمارها از - قیمت قلیون روشن کوهسار - ثبت سرطان در این استان گفت: بر اساس آخرین - قیمت قلیون روشن کوهسار - آمار استخراج شده در سال 94، - قیمت قلیون روشن کوهسار - یک هزار و 675 مورد جدید انواع سرطان در قزوین ثبت شده بود که در مقایسه با سال 85 با تعداد 799 مورد ثبت، افزایشی حدود 2 برابری داشته است.
دکتر حمیدرضا نجاری با بیان اینکه علت عمده این افزایش ناشی از تغییرات در سبک زندگی و تغذیه افراد است، افزود: در حال حاضر 19 - قیمت قلیون روشن کوهسار - درصد سرطان های دستگاه گوارش به دلیل کم خوردن سبزی و میوه بوده به گونه ای که 80 درصد مردم جهان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند که این مهم استعداد بیمار شدن را در افراد زیاد می کند.
وی اضافه کرد: با رعایت کردن اصول تغذیه، 80 درصد موارد دیابت، 50 درصد بیماری های قلبی و عروقی و 30 تا 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است.
نجاری به آمار قابل توجه اضافه وزن در بین شهروندان قزوینی اشاره کرد و ادامه - قیمت قلیون روشن کوهسار - داد: در استان قزوین آمار چاقی و اضافه وزن در گروه سنی 30 تا 60 سال، 62 درصد یعنی شامل 40 درصد اضافه وزن و 22 درصد چاقی است.
نجاری اظهار داشت: در اثر همین سبک زندگی نادرست 8.5 درصد جمعیت میانسال به دیابت و 24 - قیمت قلیون روشن کوهسار - درصد نیز به فشار خون بالا مبتلا هستند.
رییس مرکز بهداشت قزوین یادآور شد: سرطان پانکراس، بیماری های کلیوی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی به ویژه در زنان، نقرس، اختلال حواس و آلزایمر را از جمله عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین هستند.

**اجرای طرح خطر سنجی بیماری های قلبی
معاون فنی مرکز بهداشت قزوین نیز گفت: طرح خطر سنجی بیماری های قلبی از سه سال گذشته - قیمت قلیون روشن کوهسار - به منظور بررسی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در گروه سنی - قیمت قلیون روشن کوهسار - 30 تا 60 سال استان در حال اجرا است و بر اساس آن مراجعه کنندگان به مراکز بهداشت بر - قیمت قلیون روشن کوهسار - حسب جنسیت، سن، روش زندگی - قیمت قلیون روشن کوهسار - و داشتن بیماری های زمینه ای مانند دیابت مورد بررسی قرار گرفته و خطر ابتلا به بیماری های قلبی برای آنها تعیین می شود.
دکتر ناهید یزدی افزود: در این بررسی ها افراد با خطر پایین در حد زیر 10 درصد کارت سبز، زیر 20 درصد کارت زرد، زیر 30 درصد کارت نارنجی و بالای 30 درصد کارت قرمز دریافت می کنند.
وی - قیمت قلیون روشن کوهسار - با اشاره به ارجاع افراد با خطر بالای ابتلا به سطح 2، گفت: برای همه این افراد اقدامات پیشگیرانه و کنترلی با نظر - قیمت قلیون روشن کوهسار - کارشناس مستقر در مراکز بهداشتی از جمله مشاوره تغذیه و - قیمت قلیون روشن کوهسار - فعالیت بدنی انجام می شود.
معاون فنی مرکز بهداشت قزوین اظهار داشت: با این بررسی ها افراد با خطر زیر 10 درصد باید - قیمت قلیون روشن کوهسار - یک سال بعد، افراد با خطر زیر 20 درصد 9 ماه بعد، افراد با خطر بین 20 تا 30 درصد 6 - قیمت قلیون روشن کوهسار - ماه بعد و افراد پرخطر سه ماه - قیمت قلیون روشن کوهسار - بعد دوباره به پزشک مراجعه کنند.
یزدی افزود: وزارت بهداشت با این طرح به دنبال کنترل و بررسی آن است تا در پنج تا 10 سال آینده خطر ابتلا به این بیماری ها را در بین شهروندان کاهش - قیمت قلیون روشن کوهسار - دهد.

**رژیم غذایی سالم به سن و نحوه انجام - قیمت قلیون روشن کوهسار - فعالیت بدنی بستگی دارد
کارشناس ارشد تغذیه و مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین نیز گفت: مصرف هر نوع ماده غذایی - قیمت قلیون روشن کوهسار - و نوشیدنی می تواند بر روی توانایی بدن برای مبارزه با عفونت - قیمت قلیون روشن کوهسار - ها و همچنین احتمال چاقی، دیابت، فشار - قیمت قلیون روشن کوهسار - خون، بیماری های قلبی و سرطان های مختلف در آینده تاثیر بگذارد.
عطیه رزازی افزود: محتوای اصلی تشکیل دهنده یک رژیم غذایی سالم به عوامل مختلفی نظیر سن و چگونگی انجام فعالیت سالم و همچنین انواع غذاهای موجود در جوامع - قیمت قلیون روشن کوهسار - که در آن زندگی می - قیمت قلیون روشن کوهسار - کنند، بستگی دارد.
وی اضافه کرد: در همین راستا با توجه به - قیمت قلیون روشن کوهسار - روز جهانی بهداشت، سازمان جهانی بهداشت چند توصیه غذایی شامل - قیمت قلیون روشن کوهسار - استفاده از غذاهای متنوع، پرهیز از مصرف نمک، کاهش مصرف روغن ها و چربی ها، محدودیت - قیمت قلیون روشن کوهسار - مصرف شکر و مصرف نوشیدنی های الکلی - قیمت قلیون روشن کوهسار - را مطرح کرده است.
رزازی در خصوص مصرف غذاهای متنوع با بیان اینکه با - قیمت قلیون روشن کوهسار - مصرف - قیمت قلیون روشن کوهسار - یک ماده غذایی نمی توان تمامی مواد مغذی که نیاز روزانه یک فرد سالم است را به دست آورد، گفت: بهتر است از انواع مواد غذایی مختلف مثل میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات، فراورده های گوشتی و برنج و نان در روز استفاده شود.
وی اظهار داشت: در میان وعده ها، سبزیجات خام، - قیمت قلیون روشن کوهسار - میوه های تازه و آجیل های بدون - قیمت قلیون روشن کوهسار - نمک بهتر از مصرف مواد غذایی با شکر، نمک یا چربی بالا هستند.
رزازی همچنین در خصوص مصرف نمک - قیمت قلیون روشن کوهسار - نیز اظهار داشت: مصرف بالای - قیمت قلیون روشن کوهسار - نمک، باعث بیماری فشار خون و در نتیجه منجر به بیماری های قلبی -عروقی و سکته ها می شود.
وی با بیان اینکه حتی در - قیمت قلیون روشن کوهسار - صورتی که ما به غذا نمک اضافه نکنیم بعضی از غذاها و نوشیدنی ها و فراورده های کنسروی دارای نمک هستند،توصیه کرد: هنگام پخت و آماده کردن غذا باید از نمک کمتر و از سس ها و ادویه های نمکی کمتر استفاده شود.
رزازی تاکید کرد: توصیه می شود ضمن مصرف انواع بی نمک سبزی ها و کنسروها - قیمت قلیون روشن کوهسار - بر چسب مواد - قیمت قلیون روشن کوهسار - غذایی - قیمت قلیون روشن کوهسار - خوانده شده و از مواد - قیمت قلیون روشن کوهسار - غذایی کم سدیم استفاده شود.
این کارشناس در ادامه با اشاره به لزوم کاهش مصرف روغن ها و چربی ها نیز گفت: مصرف بیش از حد روغن ها و به - قیمت قلیون روشن کوهسار - خصوص انتخاب اشتباه آنها، باعث اضافه - قیمت قلیون روشن کوهسار - وزن، چاقی و سکته ها می شود تا جایی که مصرف غذاهای پرچرب می - قیمت قلیون روشن کوهسار - تواند 30 درصد بیماری های قلبی - عروقی را افزایش - قیمت قلیون روشن کوهسار - دهد.
وی ادامه داد: مصرف شکر نیز از جمله مواردی است که با وجود توصیه ها مبنی بر مصرف روزانه در حد 40 گرم آن، مردم قزوین روزانه 66 گرم مصرف می کنند.
رزازی از مردم خواست غذاهای سالم و تازه را جایگزین غذاهای فرآوری شده کرده و از خوراندن غذای های شیرین به کودکان پرهیز کنند.
وی افزود: الکل نیز از نوشیدنی های غیر سالمی است که نوشیدن آن به مرور زمان باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری - قیمت قلیون روشن کوهسار - های کبدی، سرطان، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های روانی می شود.

** تشکیل 60 کانون سلامت محله در قزوین
معاون امور اجتماعی دانشگاه - قیمت قلیون روشن کوهسار - علوم پزشکی قزوین نیز گفت: - قیمت قلیون روشن کوهسار - طی سال گذشته با شناسایی حدود 400 محله برای تشکیل این کانون ها، 60 کانون تشکیل شد که البته تعداد محلاتی که می توان در آنها تشکیل کانون داد در حد - قیمت قلیون روشن کوهسار - بیش از هزار و 500 محله است.
نوروز علی عزیزخانی افزود: این کانون ها به عنوان تشکل هایی مردمی و اجتماع محور جهت توانمندازی مردم جهت ارتقای سلامت خود، خانواده، محله و جامعه تشکیل شده و اهالی محل با عضویت در آنها به مشارکت موثر و کارآمد در توسعه سلامت می پردازند.
وی با بیان اینکه قزوین ششمین استان - قیمت قلیون روشن کوهسار - کشور در تشکیل این کانون هاست،اضافه کرد: کانون های سلامت محله در خانه های بهداشت، مراکز جامع سلامت، مساجد، خانه های سلامت شهرداری ها و اماکن وابسته به سایر سازمان های دولتی، غیردولتی و خیرساز تشکیل می شوند.
عزیزخانی با تاکید بر نقش این کانون ها - قیمت قلیون روشن کوهسار - در پیشگیری از حوادث و ارتقای سلامت اجتماعی،گفت: امروزه در نتیجه آموزش نادرست و عدم توجیه همگانی جامعه شاهد بسیاری حوادث ترافیکی و غیر ترافیکی و یا بیماری های خطرناک در جامعه هستیم که بخش عمده آنها - قیمت قلیون روشن کوهسار - با آموزش و فرهنگ سازی شهروندان قابل جبران و کنترل است بنابراین - قیمت قلیون روشن کوهسار - کانون های سلامت محلات می توانند با جلب مشارکت مردم و توجیه درست آنها در این خصوص راهگشا باشند.
وی افزود: به - قیمت قلیون روشن کوهسار - طور قطع حضور و مشارکت گسترده مردم در فعالیت های اجتماعی در خصوص سلامتشان تاثیر بسیار بیشتری در بسیاری فعالیت ها و برنامه ریزی های متمرکز از - قیمت قلیون روشن کوهسار - بالا به پایین دارد که نباید از آن غافل شد.

خدمات خوب برای قیمت قلیون روشن کوهسار میخواهی؟ پس کلیک کن.

قلیان فست دود درب منزل در نارمک تهران و اطراف