توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: نشستن طولانی مدت و خیره شدن به صفحه رایانه پیامدهای ناگواری به همراه دارد که باید - شماره سرویس قلیان طرشت - از - شماره سرویس قلیان طرشت - آن ها پیشگیری کنید.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از خراسان، همیشه و همه جا از تبعات پشت میز نشستن و کم تحرکی گفته ایم و بارها محققان درباره پیامدهای جسمی کم تحرکی و نشستن طولانی مدت گفته اند اما متخصصان این بار دست به ابتکار جدیدی زده و عروسکی در قد و قواره یک انسان - شماره سرویس قلیان طرشت - طراحی کرده اند که تغییرات جسمی در - شماره سرویس قلیان طرشت - طول 20 سال پشت میز نشینی را نشان می دهد.
«اما»، عروسک خانمی است که با گذشت 20 سال دچار - شماره سرویس قلیان طرشت - خمیدگی گردن و پشت و رگ های پایش دچار واریس شده است وبه دلیل کار مداوم بارایانه چشم هایش ملتهب شده و چین های پا کلاغی کنار چشم ها از زیبایی ظاهرش کاسته است. این ها تنها بخشی از تغییرات نامناسب اندام واعضای بدن - شماره سرویس قلیان طرشت - است که در ظاهر اما دیده می شود.
آن چه توجه به آن ضروری است این که فردی که پشت میز نشینی و زندگی کارمندی را برای خودش انتخاب کرده است - شماره سرویس قلیان طرشت - قطعا می داند که برای سال های زیادی باید مدت طولانی پشت رایانه بنشیند و کم تحرک باشد اما می تواند از همان ابتدا شیوه مناسبی را در برنامه روزانه خودش داشته باشد تا بخشی از پیامدهای این نوع زندگی را جبران کند. از جمله نکاتی که - شماره سرویس قلیان طرشت - باید از ابتدا به آن توجه داشته باشید:
میز و صندلی مناسب انتخاب کنید
در واقع هر فرد با توجه به قد و شرایط جسمی خودش به میز و - شماره سرویس قلیان طرشت - صندلی خاصی نیاز دارد و باید تناسب میز و صندلی را از نظر ارتفاع و تسلط بر میز‌کار تنظیم کند، به طوری که در حالت نشسته، آرنج به صورت - شماره سرویس قلیان طرشت - خم شده و با زاویه 90 درجه و ساعد موازی و همسطح با میز قرار گیرد.همچنین باید یک زیرپایی داشته باشد - شماره سرویس قلیان طرشت - تا مجبور نباشد بدنش را به جلو خم کند.
مراقب استخوان هایتان باشید
تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان‌های گردن، کمر و لگن که موجب ناهنجاری‌های اسکلتی، غضروفی و عضلانی می شود از دیگر - شماره سرویس قلیان طرشت - عوارض پشت میزنشینی‌های طولانی مدت است. نشستن نامناسب حتی باعث می شود تا شما دایم قولنج کمرو گردن تان را بشکنید و همین موضوع باعث آسیب به ستون مهره ها می شود.با هر سال پشت میز نشستن یک درصد از تراکم استخوان های شما کاهش می یابد و زمینه پوکی استخوان را فراهم می کند.
مشکلات انسولینی
تنها یک روز را نشسته سپری کردن از فعالیت انسولین در بدن می کاهد. وقتی بدن نتواند از انسولین به درستی استفاده کند، در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می‌گیرید بنابراین همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید. وقتی بدن کم آب می‌شود، قند خون افزایش می یابد. کسانی که آب بیشتری می‌نوشند، خطر ابتلا به دیابت نوع - شماره سرویس قلیان طرشت - 2 در آن‌ها کمتر است.
اضطراب و افسردگی
طبق مطالعات و تحقیقات پزشکی، اضطراب و افسردگی از جمله عوارض روحی زیاد نشستن پشت میز است که خود
می تواند زمینه ساز مشکلات بیشتری شود.
چند - شماره سرویس قلیان طرشت - پیشنهاد
- همیشه بعد از یک ساعت نشستن از جا برخیزید و راه بروید - شماره سرویس قلیان طرشت - و چند حرکت کششی انجام دهید.
- صفحه رایانه را مقابل چشم هایتان قرار دهید - شماره سرویس قلیان طرشت - و سعی کنید به - شماره سرویس قلیان طرشت - جلو و پایین خم نشوید. - اندازه قلم نوشتن صفحه رایانه را طوری انتخاب کنید که به راحتی دیده شود و نیاز به اخم کردن نداشته باشید.موس و صفحه کلید را نزدیک بدنتان قرار دهید تا دست ها دور از بدن - شماره سرویس قلیان طرشت - قرار نگیرد و به این بهانه خم نشوید.
- - شماره سرویس قلیان طرشت - شما میتوانید با انقباض عضلات شکم، با رساندن یک زانو به سینه و کشش کمر، عضلات کمرتان را تقویت کنید.
- پاروزدن در حالت نشسته را هم فراموش نکنید و با بالا آوردن شانه‌ها، کشیدن تنه و پایین - شماره سرویس قلیان طرشت - آوردن آن، تاب دادن - شماره سرویس قلیان طرشت - تنه، - شماره سرویس قلیان طرشت - جلو آوردن چانه و تمرین‌های گردن و چرخش گردن از گردن‌درد جلوگیری کنید.
- شنای سوئدی انجام دهید، چون این حرکت - شماره سرویس قلیان طرشت - ورزشی باعث تقویت فیله‌های کمر و پیشگیری از کمردرد می‌شود.
- در هنگام استفاده از سیستم - شماره سرویس قلیان طرشت - حمل و نقل عمومی از نشستن خودداری - شماره سرویس قلیان طرشت - کنید.
- به جای تماس تلفنی - شماره سرویس قلیان طرشت - با همکاران خود بهتر است حضوری به آن ها مراجعه کنید.
- سعی کنید در حالت ایستاده جلسات خود را برگزار کنید.
- پس - شماره سرویس قلیان طرشت - از خوردن ناهار کمی راه بروید یا غذای خود را خارج از محیط کار تهیه و میل کنید.
- به جای استفاده از - شماره سرویس قلیان طرشت - آسانسور از راه پله ها استفاده کنید.
- کمتر از هر یک ساعت کار باید از جای خود بلند شوید و کمی بدن خود را بکشید.
- برای پیشگیری از واریس وزن خود را کنترل کنید.
- آنلاین قلیان جنت آباد - سفارش قلیان فوری پونک - تلفن الو قلیون کوهسار - سرویس قلیون فوری جردن - تحویل قلیان روشن جردن - اجاره قلیون فوری جردن - تحویل قلیون فوری جردن - شماره قلیون فوری جردن - قیمت آنلاین قلیون طرشت - قیمت قلیان فوری فرحزاد - قیمت قلیون فوری فرحزاد - تلفن قلیون فوری فرحزاد - شماره سفارش قلیون طرشت - شماره تحویل قلیون طرشت - شماره اجاره قلیون طرشت - تلفن قلیان فوری فرحزاد - تلفن آنلاین قلیون طرشت - آنلاین قلیون روشن طرشت - قیمت آنلاین قلیان طرشت - تلفن آنلاین قلیان طرشت - شماره سرویس قلیان طرشت - شماره اجاره قلیان طرشت - شماره تحویل قلیان طرشت - شماره سفارش قلیان طرشت - شماره سرویس قلیون طرشت - شماره سرویس قلیون سعدی - آنلاین قلیان امین حضور - شماره تحویل قلیان سعدی - الو قلیان پانزده خرداد - آنلاین قلیان فوری سعدی - قیمت سرویس قلیون هرندی - تلفن سرویس قلیون هرندی - تلفن قلیون فوری پاستور - شماره سفارش قلیون سعدی - تلفن سفارش قلیان هرندی - تلفن اجاره قلیون هرندی - شماره اجاره قلیان سعدی - قیمت تحویل قلیون هرندی - شماره سرویس قلیان سعدی - قیمت آنلاین قلیون سعدی - قیمت قلیون فوری پاستور - 
