توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:یک فیزیوتراپیست گفت: تمرین‌های ورزشی پس از زایمان نقش مهمی در تسریع روند بهبود زخم - قیمت آنلاین قلیون طرشت - دارند.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از باشگاه - قیمت آنلاین قلیون طرشت - خبرنگاران جوان، فهیمه اوکاتی فیزیوتراپیست درباره زایمان سزارین اظهار کرد: زایمان سزارین، یک جراحی بزرگ در ناحیه شکم است که از طریق برش در دیواره شکم، نوزاد به - قیمت آنلاین قلیون طرشت - دنیا می‌آید. گاهی اوقات انجام این زایمان از نظر پزشکی برای فرد ضروری است، اما زمان بهبودی آن کمی طولانی‌تر از زایمان طبیعی بوده به همین علت باید مادر احتیاط کرده و قبل از آغاز تمرین‌های ورزشی، با پزشک خود در این باره مشورت کند.
او بیان کرد: بارداری فشار زیادی در عضله کف لگن و سایر بافت‌های نرم ایجاد می‌کند. تمرین‌های ورزشی پس از زایمان بخش مهمی - قیمت آنلاین قلیون طرشت - از درمان است که به تسریع روند بهبود زخم کمک می‌کنند؛ این تمرین‌ها نقش موثری در تقویت عضلات و افزایش انرژی مادر دارند.تمرین‌های ورزشی همچنین قوای ذهنی را بهبود می‌‌بخشند و موجب میشوند که مادر خواب راحتی داشته باشد و احتمال بروز افسردگی پس از زایمان را در فرد کاهش می‌دهند.
تمرین‌های ورزشی را باید پس از چه مدت از زایمان آغاز کنیم؟اوکاتی افزود: زمان آغاز تمرین‌های ورزشی شش تا هشت هفته پس از زایمان است تا بدن خودش را به اصطلاح بازسازی کند البته این مدت - قیمت آنلاین قلیون طرشت - برای زایمان سزارین بین هشت تا ۱۲ هفته است، اما در هفته نخست هم مادر می‌تواند با تمرین‌های ملایم ورزش را آغاز کند. اگر با آغاز تمرین‌های ورزشی فرد در ناحیه برش درد را احساس کند، بهتر است تمرین‌ها را متوقف و به پزشک مراجعه کند.
این فیزیوتراپیست تأکید کرد: نخستین ورزشی که به مادران پس از زایمان پیشنهاد میشود، پیاده‌روی است. مادران باید به تدریج طول مسیر راه رفتن خود را افزایش دهند و با این کار بدن را به تحرک بیشتر وادار کنند. مادران همچنین می‌توانند ورزش‌های کف لگن را که در طول دوران بارداری انجام داده‌اند، پس از زایمان دوباره آغاز کنند و در انتها فیزیوتراپیست وضعیت‌های صحیحی را به مادران آموزش می‌دهند که باید آنها، این وضعیت‌های آموزش داده شده را تمرین کنند.
او تصریح کرد: مادران باید با پشت صاف بنشینند و در موقع شیردهی به نوزاد وضعیت صحیح بدن را رعایت کنند همچنین آنها - قیمت آنلاین قلیون طرشت - باید به عضلات گردن، کمر و شانه کشش‌های ملایم بدهند تا فشار وارد شده به زخم سزارین کاهش پیدا کند. عضله مهمی که باید پس از سزارین تقویت شود، عضله عرضی شکم است که از خط وسط شکم به ستون فقرات، عضلات کف لگن، عضلات شکمی و کمر می‌چسبد.
تمرین‌های ورزشی برای مادران پس - قیمت آنلاین قلیون طرشت - از زایمان سزاریناوکاتی گفت: در تمرین نخست فرد باید به پشت دراز بکشد، دستان خود را روی شکمش قرار دهد و - قیمت آنلاین قلیون طرشت - بدن را آرام کند سپس باید از طریق بینی نفش عمیق بکشد به طوری که احساس کند شکم به دستانش فشار وارد می‌کند، شخص باید در این مرحله از دهان عمل بازدم را انجام دهد و هنگام بازدم شکم خود را به سمت ستون فقرات بکشد و عضلات شکم را منقبض کند. فرد باید به مدت سه ثانیه عضلات شکم خود را در حالت انقباض نگه دارد این تمرین باید روزانه سه - قیمت آنلاین قلیون طرشت - بار و هر بار پنج تا ۱۰ مرتبه انجام شود.
این فیزیوتراپیست اظهار کرد: در تمرین دوم فرد باید روی لبه صندلی بنشیند و عضلات کف لگن خود را منقبض کند به طوری که قصد دارد جلوی خروج ادرار را بگیرد. شخص باید تصور کند که قصد دارد عضلات خود را - قیمت آنلاین قلیون طرشت - از - قیمت آنلاین قلیون طرشت - روی - قیمت آنلاین قلیون طرشت - صندلی بلند کند. فرد باید انقباض عضلات کف لگن را از مدت زمان پنج ثانیه آغاز کند و این زمان را تا حد ممکن افزایش دهد. سپس باید نفس عمیق بکشد شخص می‌تواند این تمرین را در وضعیت‌های نشسته و ایستاده هم انجام دهد. این تمرین باید روزانه ۲ بار و هر بار هشت تا ۱۲ مرتبه انجام شود و بین هر دو انقباض، دو دقیقه استراحت کند.
او بیان کرد: در تمرین سوم فرد باید به اندازه یک یا دو پا از دیوار فاصله بگیرد و به آرامی به دیوار - قیمت آنلاین قلیون طرشت - تکیه کند سپس خود را در حالت نشسته پایین بیاورد به طوری که قسمت نشیمنگاه و زانو‌ها باید نسبت به هم ۹۰ - قیمت آنلاین قلیون طرشت - درجه باشد. شخص باید در این مرحله نفس عمیق بکشد و در هنگام بازدم احساس کند که شکم خود را به دیوار فشار می‌دهد. برای افزایش کیفیت تمرین پیشنهاد میشود فرد یک تمرین انقباض عضلات کف لگن - قیمت آنلاین قلیون طرشت - را انجام دهد و تا زمانی که ممکن است این انقباض را نگه دارد سپس - قیمت آنلاین قلیون طرشت - یک دقیقه استراحت کند و پس از آن پنج بار این تمرین - قیمت آنلاین قلیون طرشت - را تکرار کند. عضلات چهار سر ران، همسترینگ، کف لگن، کمر و کمربند لگنی - قیمت آنلاین قلیون طرشت - در این تمرین با هم فعالیت می‌کنند.
اوکاتی افزود: زمانی که زخم سزارین بهبود - قیمت آنلاین قلیون طرشت - پیدا می‌کند، لایه‌های مختلف پوست می‌توانند - قیمت آنلاین قلیون طرشت - به هم بچسبند و - قیمت آنلاین قلیون طرشت - محدودیت حرکتی ایجاد کنند؛ این چسبندگی‌ها می‌توانند تکرر ادرار و - قیمت آنلاین قلیون طرشت - درد در لگن و کمر را ایجاد کنند. یک نوع ماساژ بافت اسکار (محل بخیه) که به آن آزادسازی چسبندگی‌های اطراف محل بخیه (ریلیز بافت اسکار) گفته میشود، می‌تواند این چسبندگی‌ها را باز و به بهبود - قیمت آنلاین قلیون طرشت - مناسب بافت کمک کند. - قیمت آنلاین قلیون طرشت - البته ماساژ باید پس از بهبود زخم انجام شود.
این فیزیوتراپیست تأکید کرد: در تمرین - قیمت آنلاین قلیون طرشت - چهارم فرد باید به پشت دراز بکشد، انگشتان خود را بالای زخم قرار دهد و پوست اطراف زخم - قیمت آنلاین قلیون طرشت - را با نوک انگشتان خود بکشد و حرکت آن را مشاهده کند. شخص باید پوست را به بالا، پایین و از یک طرف به طرف دیگر بکشد. اگر جای زخم دردناک بود فرد باید کشیدن پوست اطراف زخم را متوقف کند و در زمان دیگری این ماساژ - قیمت آنلاین قلیون طرشت - را انجام دهد. این تمرین در صورت امکان باید روزانه یک بار انجام شود.
او تصریح کرد: در تمرین پنجم فرد باید به پشت دراز بکشد سپس زانو‌ها و پا‌های خود را خم کند به طوری که کف پا‌ها بر روی زمین باشند همچنین شخص می‌تواند جوراب بپوشد یا حوله‌ای را زیر پای خود قرار دهد تا پاهایش به راحتی روی زمین بچرخند. در این مرحله شخص باید یک نفس عمیق بکشد و در هنگام بازدم، عضلات شکم را با کشیدن شکم به ستون فقرات خود نزدیک کند بدون اینکه تغییری در قوس کمرش ایجاد شود. فرد باید در حالی که بدن خود را - قیمت آنلاین قلیون طرشت - در این وضعیت نگه می‌دارد، به آرامی پا‌های خود را از بدن دور کند تا پا‌ها به طور کامل کشیده شوند و در انتها به موقعیت اول برگردند. این تمرین باید روزانه یک بار و هر بار ۱۰ مرتبه انجام شود.
اوکاتی یادآوری کرد: مادران پس از عمل سزارین و قبل از آغاز ورزش باید با پزشک خود مشورت کنند و - قیمت آنلاین قلیون طرشت - از انجام فعالیت‌هایی که استرس در عضلات شکم و مفاصل لگن ایجاد می‌کنند، بپرهیزند.
- اجاره قلیون فوری پونک - اجاره قلیان فوری پونک - الو قلیان روشن کوهسار - قلیون روشن شهرک پرواز - سرویس قلیان فوری پونک - شماره قلیون فوری پونک - الو قلیون فوری کوهسار - تحویل قلیان فوری پونک - شماره قلیان فوری پونک - سفارش قلیون فوری پونک - تحویل قلیون فوری پونک - قیمت الو قلیون کوهسار - آنلاین قلیان جنت آباد - سفارش قلیان فوری پونک - تلفن الو قلیون کوهسار - سرویس قلیون فوری جردن - تحویل قلیان روشن جردن - اجاره قلیون فوری جردن - تحویل قلیون فوری جردن - شماره قلیون فوری جردن - قیمت آنلاین قلیون طرشت - قیمت قلیان فوری فرحزاد - قیمت قلیون فوری فرحزاد - تلفن قلیون فوری فرحزاد - شماره سفارش قلیون طرشت - شماره تحویل قلیون طرشت - شماره اجاره قلیون طرشت - تلفن قلیان فوری فرحزاد - تلفن آنلاین قلیون طرشت - آنلاین قلیون روشن طرشت - قیمت آنلاین قلیان طرشت - تلفن آنلاین قلیان طرشت - شماره سرویس قلیان طرشت - شماره اجاره قلیان طرشت - شماره تحویل قلیان طرشت - شماره سفارش قلیان طرشت - شماره سرویس قلیون طرشت - شماره سرویس قلیون سعدی - آنلاین قلیان امین حضور - شماره تحویل قلیان سعدی - الو قلیان پانزده خرداد - 
