❤️تحویل الو قلیان کاشانی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

6 عادت غلط و دور از ذهن، قلب تان را بیمار می کند

قُل قُل: به عقیده کارشناسان سازمان جهانی - تحویل الو قلیان کاشانی - بهداشت بیماری های قلبی عروقی هنوز هم در صدر علت مرگ و میر در دنیا - تحویل الو قلیان کاشانی - هستند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به - تحویل الو قلیان کاشانی - نقل از آوای سلامت از steptohealth ، بخش کوچکی از علل مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی، ناشی از عوامل مادرزادی است. تنباکو، رژیم غذایی نامناسب، چاقی، شیوه - تحویل الو قلیان کاشانی - زندگی بی تحرک و الکل، از مقصران اصلی ابتلا به این بیماری ها هستند.

با این حال عوامل دیگری هم هستند که به قلب شما صدمات جدی می رسانند و شما از آنها بی خبرید:

خوب نخوابیدن: هنگامی که به طور معمول کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز می خوابید، خطر ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول را افزایش می دهید. این مساله باعث ایجاد معضل چاقی و دیابت می شود که هر دوی آنها می توانند به قلب آسیب برسانند. این بدان معنی نیست که شما باید در طول روز بخوابید. هنگامی که بیش از ۹ ساعت به طور منظم بخوابید، شانس ابتلا به دیابت و سکته مغزی را - تحویل الو قلیان کاشانی - افزایش می دهید. خواب شبانه را ۷ تا ۹ ساعت تنظیم کنید.

بیش از حد ورزش کردن: ورزش برای قلب شما عالی است اما اگر - تحویل الو قلیان کاشانی - ورزش نمی کنید و یا گهگاه این کار را انجام می دهید؛ به آرامی شروع کنید و استقامت خود را افزایش دهید. هنگامی که به سختی یا بیش از حد ورزش می کنید، ممکن است شما را در معرض خطر حمله قلبی و دیگر مشکلات قرار دهد. با یک ورزش ملایم - تحویل الو قلیان کاشانی - مثل پیاده روی شروع کنید.

خر و پف شبانه: این عادت آزاردهنده می ‌تواند ناشی از وقفه تنفسی در خواب بوده و با فشار خون بالا، آریتمی، خطر سکته - تحویل الو قلیان کاشانی - و حمله قلبی مرتبط باشد. برای - تحویل الو قلیان کاشانی - اطمینان از سلامتی ‌تان بهتر است خر و پف کردن را دست‌ کم نگیرید و با پزشک متخصص در این زمینه مشاوره کنید.

نادیده گرفتن سلامت دهان - تحویل الو قلیان کاشانی - و - تحویل الو قلیان کاشانی - دندان: بیماری های پریودنتال ناشی از التهاب لثه می - تحویل الو قلیان کاشانی - تواند - تحویل الو قلیان کاشانی - علاوه بر از دست دادن دندان ها، با عوارض شدیدتری مانند بیماری های قلبی همراه باشد. باکتری های دهان ناشی از بروز التهاب لثه، می تواند به بدن و به جریان خون گسترش یافته و به قلب آسیب برساند. بنابراین دو بار در سال، معاینات مکرر دندان پزشکی را فراموش نکنید.

مصرف بیش از حد گوشت قرمز: به جای تلاش برای حذف کامل گوشت قرمز از رژیم غذایی، - تحویل الو قلیان کاشانی - مصرف محصولات گوشتی را به حداقل برسانید. حتی گوشت قرمزی که به ظاهر فاقد چربی است نیز - تحویل الو قلیان کاشانی - بین 20 تا 25 درصد حاوی چربی است و - تحویل الو قلیان کاشانی - به افراد بالای 50 سال توصیه می ‎شود مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند. این افراد باید بیشتر از گوشت سفید به صورت کبابی و آب ‌پز استفاده کنند.

تایم کاری: بر اساس یک - تحویل الو قلیان کاشانی - مطالعه که اخیراا در دانشگاه وسترن انتاریو کانادا صورت گرفته، کار در شب و یا ساعتهای نامنظم خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد. محققان می گویند که شیفت کاری نامناسب تاثیر بدی بر ریتم ساعت زیستی بدن دارد و می تواند به قلب شما - تحویل الو قلیان کاشانی - آسیب وارد - تحویل الو قلیان کاشانی - کند. بنابراین اگر ساعات عادی روز را کار نمی کنید، اقدامات اضافی را برای کاهش خطر ابتلا - تحویل الو قلیان کاشانی - به بیماری های قلبی انجام دهید، نظیر: ورزش، رژیم متعادل و - تحویل الو قلیان کاشانی - ملاقات با پزشک برای دوره های چکاپ.

تحویل الو قلیان کاشانی کیفیت بالا، خدمات متفاوت

قلیون آماده درب منزل در شهرک غرب تهران و اطراف