توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:سازمان جهانی بهداشت، چاقی را یکی از ده عامل خطر مهم بیمار‌ی‌هایی می داند که موجب مرگ و میر میشوند. چاقی سبب بروز بسیاری از بیماری‌ها می‌شود که برخی از آنها عبارتند از بیماری‌های قلبی - عروقی (مانند سکته قلبی، سکته مغزی و فشار - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - خون بالا)، عوارض ریوی، دیابت، بیماری کبد و مجاری صفراوی (مانند سنگ کیسه صفرا و مجاری صفراوی، سیروز کبدی و ...)،نقرس، آرتروز و درد مفاصل، برخی سرطان‌ها مانند (سرطان رحم)، فتق و ایجاد واریس.
اما به خاطر بسپارید که اگر بتوان وزن را کم کرد و به وزن مناسب رسید می‌توان از بروز همه این مشکلات تا حد زیادی جلوگیری کرد.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز دکتر فرشاد شیبانی، متخصص روانشناسی بالینی و مدرس دانشگاه در برنامه »به رنگ زندگی« كاري از گروه بهداشت روان شبكه رادیويي سلامت با بیان این مطلب گفت: پایین آوردن وزن تا رسیدن به حد مطلوب باید تدریجی و مداوم باشد و این بسیار بهتر - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - و سالم‌تر از کم کردن سریع وزن است. تحقیقات نشان - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - داده اند که رژیم های سخت و طاقت فرسا علاوه بر لطمه وارد کردن به بدن، منجر می شود تا فرد دچار پرخوری بیشتری شود و کنترل خود را بر خوردن از دست دهد.
درمان شناختی رفتاری در کنار آموزش های تغذیه ای موثرترین درمان محسوب می شود. - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - به بیماران یاد داده می شود که نشانه های بیرونی مربوط به خوردن را شناسایی کنند و غذای مصرفی در شرایط خاص نظیر هنگام رفتن به سینما - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - یا تماشای تلوزیون یا در جریان برخی حالات هیجانی خاص نظیر - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - اضطراب یا افسردگی - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - را یادداشت کنند.
بیماران می آموزند الگوهای تغذیه ای جدیدی پدید آورند (نظیر آهسته - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - غذا خوردن، خوب جویدن غذا، مطالعه نکردن هنگام صرف غذا - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - و غذا نخوردن در موقعیت های غیر نشسته).
گام های - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - مبارزه با چاقی
1- مرور مزایای کاهش وزن و رژیم گرفتن
برای خود لیستی تهیه کرده و مزایای کاهش وزن و همچنین دلایل خود برای اینکار را ثبت - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - کنید تا بعدا هر زمانی که با سختی های مسیر روبرو شدید بتوانید - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - به آن لیست رجوع کرده و دوباره برای - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - پیمودن این مسیر سوخت گیری انگیزشی کنید.
2- متعهد شدن - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - نسبت به برنامه رژیم غذایی
سعی کنید تا درجهت اهداف و ارزش های زندگیتان، تغییری در زندگی خود ایجاد کنید و نسبت به کاهش وزن متعهد شوید. درعین حال نیز یادتان باشید که در این مسیر ممکن است گاهی اوقات ناامید شوید و انگیزه خود را از دست دهید اما همیشه به مقصد و هدفتان نگاه کنید و بدانید که هیچ روش آسان یا هیچ معجزه آمیزی برای کاهش وزن وجود ندارد.
3- نشسته غذا بخورید
هنگامی که ما در حال انجام دادن کارهای دیگر مثل راه رفتن، حرف زدن با دیگران یا تماشای سریال غذا می خوریم توجهی نسبت به میزان خوراکمان نمی کنیم و دچار اضافه وزن می شویم.
4- - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - سرعت غذاخوردنتان را کم کنید
از زمانی که غذا خوردن را شروع می کنید 15 دقیقه طول می کشد تا پیام سیری به مغرتان برسد. چنانچه زودتر از این موعد غذایتان را تمام کنید دچار احساس گرسنگی کاذب خواهید شد و کالری بیشتر از نیازتان دریافت خواهید کرد.
5- باتوجه کامل غذا بخورید
سعی کنید هنگام غذاخوردن فقط و فقط به غذاخوردنتان - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - توجه کنید. به مزه، عطر، رنگ، دما و ... . اینکار منجر می شود تا از غذاخوردنتان لذت - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - ببرید و براساس میزان واقعی نیازتان غذا مصرف کنید.
6- ورزش کنید
حداقل هفته ای 3 بار و - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - هر بار به مدت 30 - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - دقیقه ورزش هوازی انجام دهید.
7- تفاوت بین گرسنگی، تمایل و ولع را بشناسید
بسیاری از افراد - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - چاق نمیتوانند تفاوت بین گرسنگی، تمایل و ولع را دریابند و این موضوع منجر به اضافه وزن بیشتر آن ها خواهد - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - شد. گرسنگی حاصل نیاز فیزیولوژیک است، اگر مدت زیادی از زمانی که وعده قبلی تان را میل کرده اید گذشته است و یا اینکه احساس خالی - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - بودن شکم دارید و شکمتان قار و قور می کند، گرسنه هستید. تمایل اینست که شما صرفا دلتان می خواهد چیزی بخورید در حالیکه گرسنه نیستید. ولع نوعی تمنای شدید برای خوردن یک غذا یا خوراکی خاص است. حال که تفاوت این 3 را دریافتید سعی کنید نسبت - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - به تمایل و یا ولعتان مقاومت نشان دهید و - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - تسلیم آنها نشوید.
8- راه اندازها را پیدا کنید
افکاری که در مورد غذا خوردن به ذهنتان می آید ناشی از برخی موقعیت ها همانند شرایط زیر است: فکر کردن به یک غذای خوشمزه، دیدن یا بوییدن غذای خاصی، تماشای برنامه آشپزی، تبلیغ یک رستوران یا فست فود، حضور در جمعی که درحال خوردن غذا هستند، تنهایی، اضطرب، ناراحتی و چه بسا شادی و هیجان زدگی و ... همگی می توانند شما را به سمت مصرف غذا سوق دهند. این راه اندازها را بشناسید و آنها را مدیریت کنید.
9- با دلسردی خود مقابله کنید
چنانچه رژیم خود را شکستید نا امید نشوید و - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - این لغزش را به حساب ناتوانیتان نگذارید - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - بلکه دوباره کمربند همت خود را سفت کرده و مجدد شروع کنید.
10- به افراد سمج - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - «نه» بگویید
گاهی اوقات دیگران از رژیم شما مطلع - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - نیستند و غذا یا خوراکی به شما تعارف می کنند. در این - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - شرایط با خوشرویی از آنان تشکر کنید و «نه» بگویید. اگر آن فرد سمج بود و اصرار کرد به او بگویید: «این - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - خوراکی خوشمزه به نظر می آید، اشکالی ندارد اگر که من آن را با خودم ببرم و بعدا بخورم؟». سپس آن خوراکی را طوری در برنامه تان بگنجانید تا میزان کالری دریافتی - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - تان از - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - میزانی که قرار بوده مصرف کنید بیشتر نشود مثلا از سایر غذاهای خود کم کنید یا زمان بیشتری - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - ورزش کنید.
11- نوشابه های گازدار و قندی را حذف کنید
نوشابه های گازدار علاوه بر این که حاوی قند بسیار زیادی هستند منجر به تحریک فرد برای خوردن مقدار بیشتری از غذا می شوند.
12- وزن خود را تثبیت کنید
رسیدن به وزن نرمال به معنای اختتام مسیر نیست بلکه حفظ وزن مطلوب گام مهمتری است و می طلبد تا شما تلاش های خود را ادامه دهید. فراموش نکنید هرچقدر هم پیشرفت اندکی در این مسیر داشتید خود را تشویق کنید (اما نه با خوراکی!).
13- در این مسیر با متخصص روانشناسی بالینی و متخصص تغذیه مشورت کنید.
- قیمت الو قلیان روشن شهر زیبا - شماره اجاره قلیون روشن شهران - اجاره قلیون ذغال روشن ولیعصر - سرویس قلیون ذغال روشن ولیعصر - قیمت سرویس قلیون روشن ولیعصر - قیمت اجاره قلیون روشن کاشانی - شماره سفارش الو قلیان کاشانی - شماره سفارش الو قلیون کاشانی - شماره اجاره الو قلیون ولیعصر - شماره اجاره قلیان فوری شهران - تلفن اجاره قلیون روشن کاشانی - تلفن تحویل قلیون بلوار فردوس - قیمت تحویل قلیون بلوار فردوس - تلفن اجاره قلیون بلوار فردوس - قیمت الو قلیون روشن شهر زیبا - قیمت اجاره قلیون بلوار فردوس - شماره سرویس قلیون روشن شهران - تلفن سرویس قلیون بلوار فردوس - تلفن الو قلیون روشن شهر زیبا - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - تلفن آنلاین قلیان فوری شهران - شماره سرویس قلیان فوری شهران - شماره قلیون ذغال روشن ولیعصر - شماره سرویس الو قلیون کاشانی - قیمت سفارش قلیان فوری کاشانی - تلفن تحویل قلیان فوری کاشانی - قیمت تحویل قلیان فوری کاشانی - تلفن اجاره قلیان فوری کاشانی - قیمت اجاره قلیان فوری کاشانی - تلفن سرویس قلیان فوری کاشانی - تلفن سرویس قلیان بلوار فردوس - سفارش قلیون روشن بلوار فردوس - اجاره قلیون روشن بلوار فردوس - الو قلیان یک بار مصرف کاشانی - شماره قلیون روشن بلوار فردوس - تلفن سفارش قلیان روشن کاشانی - قیمت سفارش قلیان روشن کاشانی - اجاره آنلاین قلیان امیر آباد - تحویل آنلاین قلیان امیر آباد - سفارش آنلاین قلیان امیر آباد - قیمت سرویس قلیان فوری کاشانی - 
