❤️قیمت آنلاین قلیان فوری شهران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

بهترین مواد غذایی برای داشتن روده سالم

قُل قُل: همانطور که رژیم‌غذایی می‌تواند تاثیر مثبت یا منفی بر سلامت قلب، مغز و استخوان‌ها داشته باشد، سلامت عمومی - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - روده‌های شما هم تحت‌تاثیر چیزهایی است که می‌خورید.

به گزارش سلامت - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - نیوز به نقل از سایت مردمان، روده - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - بخش مهمی از دستگاه گوارش را تشکیل می‌دهد و وضعیت‌های مختلفی می‌تواند موجب بروز اختلال در آن شود. بعضی از - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - این وضعیت‌ها بیماری‌های التهاب روده مثل کولیت اولسراتیو، بیماری کرون، بیماری دیورتیکولی، سندرم روده تحریک‌پذیر و سرطان روده بزرگ می‌باشد.

درمان این مشکلات شامل ایجاد اصلاحات در رژیم‌غذایی و سبک‌زندگی، دارو و جراحی می‌باشد.

سرطان روده بزرگ یکی از جدی‌ترین بیماری‌های روده - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - و سومین سرطان متداول و کشنده می‌باشد. عوامل خطرزای سرطان - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - روده سن (بعد از ۵۰ سالگی احتمال بروز - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - آن بالاتر می‌رود)، نژاد (سیاه‌پوستان بالاترین درصد ابتلا به آن را دارند)، سابقه خانوادگی، پلیپ‌های قبلی، بیماری التهاب روده، سیگار و مصرف بالای الکل است.

دکتر جوشوا - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - ملسون، متخصص بیماری‌های معده و روده از دانشگاه راش می‌گوید، «همچنین رابطه قوی بین چاقی و ابتلا به سرطان روده وجود دارد.»

براساس موسسه ملی سرطان، ارتباط بین چاقی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده می‌تواند به عوامل مختلفی مثل - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - بالا رفتن سطح انسولین در خون، وضعیتی که معمولاً در افراد چاق پیش می‌آید، مربوط باشد. بالا رفتن انسولین و وضعیت‌های مرتبط مثل - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - مقاومت انسولین می‌تواند ایجاد برخی تومورهای خاص ازجمله روده را بالا ببرد.

انجمن سرطان امریکا گزارش می‌دهد که رابطه بین رژیم‌غذایی، وزن، ورزش و سرطان روده بزرگ، ارتباطی قوی است. درواقع، بین ۵۰ - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - تا ۷۵ درصد از سرطان‌های روده بزرگ را می‌توان با ایجاد اصلاحات در سبک زندگی و سالم غذا - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - خوردن پیشگیری کرد.

دکتر هیتر راسوماسن، متخصص تغذیه در دانشگاه راش می‌گوید، «کمتر از ۱۰ درصد از سرطان‌های روده ارثی هستند و این یعنی تا حد زیادی به سبک زندگی افراد بستگی دارد. درنتیجه داشتن تغذیه خوب و سالم تاثیر بسزایی در داشتن روده‌ سالم دارد.»

بایدها و نبایدهای تغذیه

رژیم‌های غذایی که در آن از میزان بالایی سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل و میزان کمی گوشت‌های فراوری‌شده استفاده می‌شود، احتمال بروز سرطان روده را پایین می‌آورد. برای تقویت - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - سلامت روده‌ها به این توصیه‌های غذایی عمل کنید:

مصرف گوشت قرمز را محدود کنید و از گوشت‌های فراوری‌شده نیز به هیچ عنوان استفاده نکنید. براساس انجمن سرطان امریکا، خطر سرطان روده با مصرف ۱۰۰ گرم گوشت قرمز (معادل یک همبرگر کوچک) یا ۵۰ گرم گوشت‌های فراوری‌شده مثل سوسیس، بیکن، کالباس و هات‌داگ (معادل یک عدد هات‌داگ ۲۰-۱۵ درصد افزایش می‌یابد. دکتر راسوماسن می‌گوید، «البته می‌توانید مقدار کمی گوشت‌قرمز استفاده کنید - به اندازه دو وعده غذایی ۱۰۰ گرمی در هفته. اما بهتر است مصرف گوشت‌های فراوری‌شده را به کل محدود - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - کرده و هرازگاهی بعنوان مزه مصرف کنید زیرا آنها حاوی ترکیبات دیگری مثل نگهدارنده‌ها هستند که می‌توانند موجب بروز سرطان شوند.»

مصرف قند را محدود کنید. تحقیقات نشان داده‌اند که افراد مبتلا به - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - کولیت اوسراتیو و بیماری کرون معمولاً رژیم‌های غذایی پرقند و کم‌فیبر دارند. بااینکه قند مستقیماً با پیشرفت سرطان روده در ارتباط نیست اما غذاهای با میزان قند بالا معمولاً کالری بالایی دارند و می‌توانند موجب افزایش - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - وزن و چاقی شوند.

مصرف فیبر را افزایش دهید. داشتن یک رژیم‌غذایی پرفیبر برای سلامت عمومی روده‌ها بسیار خوب است. دکتر - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - راسوماسن می‌گوید، «امریکایی‌ها - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - به طور متوسط ۱۳ گرم در روز فیبر مصرف می‌کنند اما این میزان باید ۲۵ تا ۳۵ گرم در روز باشد.» بهترین راه برای اضافه کردن فیبر به رژیم‌غذایی از - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - طریق خوردن - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - میوه‌ها - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - و سبزیجات پرفیبر مثل گلابی، سیب، موز، پرتقال، کنگرفرنگی پخته، - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - بروکلی و ذرت می‌باشد. غلات کامل نیز منابع بسیار - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - خوبی از فیبر هستند. فیبر با کمک به گوارش‌ غذا و جلوگیری از یبوست نیز به سلامت روده‌ها کمک می‌کند. این مسئله احتمال ابتلا به بواسیر را نیز کاهش می‌دهد.

شیر بنوشید. تحقیقات جدید - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - نشان می‌دهد که کلسیم و ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در ارتباط است. اما انجمن سرطان در - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - امریکا توصیه نمی‌کند که مصرف کلسیم خود را - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - به بالاتر از میزان توصیه شده ببرید، زیرا اگر کلسیم مصرفی روزانه به بالاتر از ۲۰۰۰ میلی‌گرم در روز برسد، احتمال افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - وجود دارد. درعوض مطمئن شوید که میزان توصیه‌شده کلسیم را در روز مصرف می‌کنید: برحسب سن، از ۱۰۰ تا ۱۳۰۰ میلی‌گرم در روز. سایر منابع کلسیم عبارتند از: سبزیجات برگدار مثل اسفناج.

غلات و حبوبات را - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - هوشمندانه انتخاب کنید. غلات - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - کامل موادغذایی هستند که همه قسمت‌های مهم را - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - در خود نگه داشته و جزء موادغذایی طبیعی هستند. همه افراد بزرگسال می‌بایست نیمی از غلات و حبوبات مصرفی خود مثل جو و گندم را در سه تا پنج وعده‌غذایی به شکل غلات کامل استفاده کنند. بعضی غلات کامل آماده مثل جو، آرد گندم کامل و برنج قهوه‌ای نسبت به انواع تصفیه‌شده‌شان مثل آرد‌سفید و برنج سفید، حاوی ویتامین‌ها، موادمعدنی، فیبر، اسیدهای چرب لازم، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات طبیعی گیاهی مفید برای روده بیشتری هستند.

آزمایشات منظم را فراموش نکنید

بااینکه تغذیه درست می‌تواند به سلامت روده‌هایتان کمک کند اما بهترین راه - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده، آزمایش است. - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - کلونوسکوپی - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - آزمایشی ساختاری از روده است که به پزشکان کمک می‌کند روده را به طور کامل بررسی کرده و از سرطان روده جلوگیری کنند.

دکتر ملسون می‌گوید، «کلونوسکوپی خطر ابتلا به سرطان روده را پایین می‌آورد زیرا با انجام آن می‌توان پلیپ‌های پیش از سرطانی را تشخیص داده و برداشت. این آزمایش درمقایسه با سایر آزمایشات بسیار خاص - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - است زیرا می‌توان با آن به دنبال رشد پیش‌سرطانی و - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - برداشتن آن حین آزمایش بود که در نهایت احتمال بروز سرطان را - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - در فرد کاهش می‌دهد.»

سرطان - قیمت آنلاین قلیان فوری شهران - روده بزرگ اگر زود تشخیص داده شود تا ۹۵ درصد قابل درمان است. دکتر ملسون می‌گوید، «سرطان روده مشکلی بسیار درمان‌پذیر است. آزمایشی برای آن وجود دارد که بااینکه پیچیده نیست اما برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان بسیار موثر است.»

قیمت آنلاین قلیان فوری شهران را از ما بخواهید

سفارش قلیون درب منزل در منطقه ازگل تهران و اطراف