توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:حالا که از مسافرت و تعطیلات عید - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - برگشته‌اید برخی از نزدیکان و اطرافیانتان مثل همکاران و همسایه‌هایتان عباراتی از این دست را بیشتر از همیشه استفاده می‌کنند: چقدر تپل شدی؟! عید به تو ساخته چند کیلو چاق شدی؟
کمتر کسی را می‌توان یافت که در این روزها جواب منفی و از سر انکار به این سؤال بدهد. خانه هر کسی برویم حداقل یک - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - چای - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - و شیرینی و یا میوه تعارف می‌شود در نتیجه با یک پذیرایی ساده چند کیلویی به وزن برخی از ما اضافه خواهد شد. اگرعذاب وجدان خوردن بی‌اندازه همراهی کند بعضی‌هایمان برای لاغر شدن هر کاری از دستمان بر بیاید انجام می‌دهیم اما کاهش وزن برای خیلی‌ها کار دشواری است. کم‌خوردن و شمردن و اندازه گرفتن آنچه می‌خوریم کار دشواری است ولی برای رسیدن به تناسب اندامی که در عید بیشتر از همیشه از دستش داده‌ایم همشهری با متخصصان به گفت‌وگو نشسته - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - است.
روزهای خوش عید تمام‌شده و من دچار اضافه وزن شده‌ام، حالا چه کار کنم؟ دکتر - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - فرید ذاکر، پژوهشگر کاهش - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - وزن در پاسخ به این سؤال می‌گوید: فکر کنید در حال مسافرت با ماشین شخصی‌تان هستید. حین رانندگی در جاده به یک نقطه زیبا می‌رسید. درختی و چشمه‌ای می‌بینید. عجیب نیست اگر بخواهید به سمت این - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - منظره زیبا بروید و در آنجا گردش و تفرجی کنید. سفره‌ای پهن میکنید یا عکسی برای یادگاری مِی‌اندازید اما هیچ‌وقت برای همیشه در این نقطه توقف نمیکنید و بعد از کمی گشت و گذار، دوباره به مسیرتان برمی‌گردید و به سفرتان ادامه می‌دهید. تعطیلات عید مثل همین توقف کوتاه در کنار یک منظره زیباست و حالا که عید را پشت سر گذاشته‌اید وقتش است که دوباره به مسیرتان برگردید.
چطور و از کجا شروع کنیم - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - بهتر است؟
دکتر فرید ذاکر معتقد است که قدم اول - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - این است که خودتان را به‌خاطر زیاده‌روی‌ها یا کم‌تحرکی‌های ایام عید سرزنش نکنید. اگر می‌خواهید تغییر مثبتی در خود ایجاد کنید قبل از هر - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - چیز باید با خودتان مهربان باشید. نسبت به‌خودتان درک و همدلی داشته باشید. هیچ دلیلی برای عذاب وجدان وجود ندارد چرا که فاجعه‌ای اتفاق نیفتاده است. این فقط یک تجربه - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - است و اگر درست به آن نگاه کنید میتوانید آن را از یک تجربه به ظاهر منفی به یک تجربه مثبت تبدیل کنید. برای - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - اینکه این اتفاق بیفتد از این سؤال شروع کنید که «چرا من در ایام عید کنترل خوردنم را از دست دادم».
وی می‌گوید: هر چیزی را که بخواهید کنترل کنید، دیر یا زود کنترلش از دست‌تان خارج می‌شود. تا کی می‌خواهید یا - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - اصلا میتوانید، بالای سر خودتان بایستید و مراقب باشید که دست از پا خطا نکنید؟ اما اگر یک کار را دوست داشته باشید - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - و آن کار به‌خودی خود برای شما خوشایند باشد دلیلی ندارد که در موقعیت‌های - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - مختلف مثلا عید از آن - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - فاصله بگیرید و انجامش ندهید. پس بهتر است دست از کنترل‌کردن و رعایت کردن بردارید و لذت درست خوردن و درست زندگی کردن را کشف و تجربه کنید.
دکتر ذاکر - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - مخالف برنامه‌های دستوری، کنترلی و رژیمی است. - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - او می‌گوید: اگر در این چند روز زیاده‌روی کرده‌اید حالا انتخاب درست این نیست که از آن طرف بام بیفتید و سراغ رژیم یا ورزش‌های سنگین بروید. مراقب باشید که برای جبران افراط به تفریط روی نیاورید. تنها - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - راه جبران زیاده‌روی این است که میانه‌روی را در پیش بگیرید. اگر در ایام عید در خوردن غذاها و خوراکی‌ها زیاده‌روی کرده‌اید الان راهش این نیست که یک رژیم سخت - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - بگیرید و گرسنگی بکشید. یک عدم‌تعادل - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - نمی‌تواند عدم‌تعادل دیگر را تصحیح کند. چاره عدم‌تعادل فقط و فقط در تعادل است؛ پس حرکت‌های انفجاری انجام ندهید و سراغ رژیم‌های سخت نروید. کافی است درست خوردن را شروع کنید. این را هم به یاد داشته باشید که لازم هم نیست از روز اول به الگوی تغذیه سالم تبدیل شوید.
دکتر فرید ذاکر در مورد روش پیشنهادی‌اش می‌گوید: - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - به‌نظرم روش درست این است که کم‌کم شروع کنید - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - و آهسته و پیوسته پیش بروید. تغییرات کوچک و تدریجی، عملی‌تر، ریشه‌دارتر و ماندگارترند. اگر از من می‌پرسید پیشنهاد می‌کنم بعد - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - از خواندن این مطلب بلند شوید و یک لیوان آب‌بخورید. این می‌تواند یک شروع خیلی خوب باشد. کار سختی - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - هم نیست. می‌دانید که هر کاری خیلی آسان باشد - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - می‌گویند مثل آب خوردن می‌ماند! اما نگرش و طرز فکر شما در اینجا - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - خیلی مهم و تعیین‌کننده است. یک نگرش این است که آب خوردن به کاهش وزن کمک می‌کند و با این فکر، آب را مثل یک داروی لاغری سر می‌کشید.
نگرش دیگر این است که وقتی دارید آب می‌خورید - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - به زیبایی و روشنایی - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - و پاکیزگی و شفافیت آب توجه کنید. به این فکر کنید که دارید این زیبایی و پاکیزگی را جذب وجودتان میکنید. آب را با تمام وجود حس و آن - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - را کشف و درک و تجربه کنید. یک لحظه تجسم کنید قطره‌های آب داخل لیوان شما قبلا کجا زندگی می‌کرده‌اند. وقتی آب می‌خورید این تصویرها را در ذهن بیاورید. حالا آب می‌خورید؛ یک جرعه از ابرهای آسمان، یک جرعه از قطره‌های باران. این - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - خیلی‌خیلی مهم است که - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - هر کاری را به - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - خاطر زیبایی و معنای خود آن کار انجام دهید نه نتایج آن مثلا لاغری. من همیشه به مراجعینم می‌گویم آرام بخورید، برای آرام خوردن و آرامشی که آرام خوردن به - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - شما می‌دهد.
او معتقد - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - است که اگر هر کاری - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - را به شیوه درست به‌خاطر زیبایی و لطف و معنای خود آن کار انجام دهید، نه فواید و نتایج بعدی‌اش، آن کار برایتان خوشایند می‌شود و در دفعات بعد به سمت انجام دوباره‌اش گرایش پیدا میکنید. وقتی بدانید و تجربه - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - کنید که درست خوردن لذتبخش‌تر است دیگر زیاد خوردن در شما منتفی می‌شود و غیرممکن است تند و بدون توجه بخورید. هر وقت که باشد، هر جا که باشید، وقتی لذت یک پیاده‌روی و گردش آگاهانه را تجربه کنید دیگر از آن دل نمیکنید.
شرایط تغذیه‌ای ایام عید با ایام عادی متفاوت است. نه‌تنها مقدار دریافت مواد غذایی بیش از حالت عادی است بلکه در این - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - ایام خوراکی‌هایی خورده می‌شود که کالری بالایی دارند. شیرینی و آجیل از این دست است. دکتر سیدمرتضی صفوی، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با همشهری در مورد خوراکی‌های این ایام می‌گوید: خوراکی‌هایی مثل آجیل که هر 100گرم آن 600کالری انرژی دارد در این ایام - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - بیشتر خورده می‌شود. ضمن اینکه انسان در هنگام شادی میل بیشتری به غذا دارد. گفت‌وگو - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - و معاشرت در این حالت افراد را از کالری دریافتی‌شان غافل می‌کند.
او به‌عنوان متخصص تغذیه توصیه می‌کند: - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - کسانی که رژیم غذایی خود را رعایت نکرده‌اند و با افزایش - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - وزن مواجه شده‌اند - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - باید سعی کنند اضافه وزن را جبران کنند چرا که همین اضافه وزن می‌تواند زمینه‌ساز افزایش وزن‌های بعدی و بیماری‌هایی مانند - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - دیابت، چربی و فشار خون باشد. سعی کنید این روزها که - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - اشتهایتان زیاد شده از غذاهایی که کالری کمتری دارند مثل هویج، فلفل، سبزیجات، کاهو و سالاد‌های بدون سس مصرف کنید. وعده شام را سبک بخورید.
به‌طور معمول برنامه‌ای که کارشناسان تغذیه برای افراد درنظر می‌گیرند کاهش وزن 5کیلویی به همراه خواهد داشت. دکتر صفوی در مورد سهم هر گروه از مواد غذایی در برنامه روزانه پس - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - از عید می‌گوید: بسته به اینکه فرد چه میزان افزایش وزن پیدا کرده باشد می‌تواند برای لاغری برنامه‌ریزی کند. در حالت عادی بین 6تا 11سهم کربوهیدرات در رژیم غذایی درنظر گرفته می‌شود. بعد از عید حداقل آن یعنی 6سهم - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - کربوهیدرات را مصرف کنید. هر سهم کربوهیدرات یک کف دست - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - نان یا یک کفگیر برنج است. (در این فرمول 2 کف دست نان برای صبح، 2کف دست نان - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - برای شب و 2 کفگیر برنج برای ظهر است). به‌طور معمول در روز 2تا 3سهم برای لبنیات توصیه می‌شود که بهتر است بعد از - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - عید از نوع کم چرب آن استفاده کنید. (هر سهم لبنیات یک لیوان شیر یا - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - یک لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ یا 45تا 60گرم پنیر است)2 سهم میوه نیز در رژیم غذایی روزانه باید گنجانده شود. پس از عید بهتر است از میوه‌هایی استفاده - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - شود که قند کمتری داشته باشد. موزهای رسیده‌ای که پوستش سیاه شده باشد قند بیشتری دارد. - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - سبزی‌ها جایگاه ویژه‌ای در رژیم روزانه دارند و باید 3تا 5سهم در روز استفاده شود. این مواد باید قبل از غذا مصرف شوند تا میل به غذا خوردن کمتر شود. پروتئین‌ها 2تا 3سهم دارند که هر سهم آن 60گرم است. منبع این پروتئین‌ها - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - اگر حیوانی است بهتر است کم‌چرب باشد و به‌صورت آب‌‌پز یا کبابی مصرف شود.
- تلفن تحویل الو قلیان اختیاریه - تلفن سفارش الو قلیون پاسداران - اجاره آنلاین قلیون روشن فرشته - تلفن اجاره الو قلیون پاسداران - شماره الو قلیون روشن اختیاریه - اجاره قلیون یک بار مصرف ولنجک - قیمت تحویل الو قلیون پاسداران - سفارش الو قلیون روشن اختیاریه - سرویس قلیون یک بار مصرف ولنجک - تلفن تحویل الو قلیون پاسداران - اجاره الو قلیون روشن اختیاریه - سفارش قلیان یک بار مصرف ولنجک - تلفن اجاره الو قلیان اختیاریه - قیمت اجاره الو قلیان اختیاریه - سرویس آنلاین قلیان روشن ولنجک - تلفن سرویس الو قلیان اختیاریه - قیمت سرویس الو قلیان اختیاریه - قیمت تحویل الو قلیان پاسداران - سرویس قلیان یک بار مصرف ولنجک - سفارش آنلاین قلیون روشن فرشته - تحویل قلیان یک بار مصرف ولنجک - تحویل آنلاین قلیون روشن فرشته - تحویل قلیان ذغال روشن فرمانیه - سفارش قلیان ذغال روشن فرمانیه - شماره قلیان یک بار مصرف ولنجک - شماره قلیون یک بار مصرف ولنجک - سرویس الو قلیون روشن اختیاریه - سرویس آنلاین قلیون روشن فرشته - تلفن اجاره الو قلیون اختیاریه - اجاره قلیان یک بار مصرف ولنجک - شماره اجاره الو قلیون نیاوران - سفارش الو قلیان فوری اختیاریه - اجاره آنلاین قلیان فوری ولنجک - تلفن سرویس آنلاین قلیون ولنجک - اجاره الو قلیان فوری اختیاریه - سرویس آنلاین قلیان فوری ولنجک - تحویل الو قلیان فوری اختیاریه - قیمت اجاره آنلاین قلیون ولنجک - تلفن اجاره آنلاین قلیون ولنجک - شماره سرویس الو قلیون نیاوران - تحویل آنلاین قلیان فوری ولنجک - 
