توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
میوه را با پوست بخورید
به - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ حتماً این توصیه را بارها شنیدهاید. دلیلش هم این است که پوست میوه و سبزیجات تازه حاوی ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست که برای سلامتی بسیار مفید - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - هستند. البته حواستان باشد که میوه و سبزیجات را با دقت زیاد بشویید تا از باقیمانده آفتکشها پاک شوند. از اینکه میوه و سبزیجات را در آب بخیسانید بپرهیزید به خاطر اینکه ویتامینها و مواد معدنی آنها در آب حل میشود. در نهایت اینکه پوست میوه و سبزیجات حاوی میزان قابل توجهی فیبرهای غیرحلّال هستند که با یبوست مقابله میکنند. برای همین - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - اگر دچار این مشکل هستید حتماً میوه و سبزیجات را در برنامه غذاییتان بگنجانید.
به فصلها احترام بگذارید
درست است که این روزها در هر فصلی - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - میوههای مختلف وجود دارد اما میوهها و سبزیجات در فصل خاص - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - خودشان حاوی ویتامینها و مواد معدنی بیشتری هستند. به - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - خاطر اینکه قبل از برداشت کاملا میرسند - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - و برای همین هم شیرینتر - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - و خوشمزهتر هستند. از این گذشته مصرف میوههای فصلی برای این است که با شرایط فیزیولوژی ما هماهنگی دارد. به عنوان مثال هلو در فصل تابستان خورده - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - میشود به خاطر اینکه این میوه برای رفع عطش - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - تابستان مناسب است اما در فصل زمستان نیازی به این کار نیست. بادمجان، چغندر، هویج، کلمها، شلغم، اسفناج، ترهفرنگی، نارنگی، کیوی و سیب را در فصل - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - پاییز - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - و زمستان میل کنید. برای بهار و تابستان نیز خیار، کدو، نخودفرنگی، گوجهفرنگی، گیلاس، توتفرنگی، شاهتوت، هلو و شلیل را دریابید.
برچسب مواد غذایی را به دقت بخوانید
برای داشتن تغذیه سالم برچسب و اتیکتهای مواد غذایی را به دقت بخوانید و موارد زیر را مد نظر داشتهباشید: میزان چربی محصولات غذایی: در 100 گرم نباید بیش از 10 گرم - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - باشد.میزان قند محصولات غذایی بهخصوص نوشیدنیها: در هر 1 لیتر نباید بیش از 15 گرم باشد.میزان نمک موجود در محصولات غذایی: در هر 100 گرم نباید بیش از 1 گرم باشد.اگر روی برچسب مواد غذایی واژههایی مانند «بدون شیرینکنندههای مصنوعی»، - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - «بدون قند افزوده»، «بدون مواد نگهدارنده» قید شده باشد بدانید قابلاعتماد هستند.به تاریخ تولید و تاریخ انقضای محصولات غذایی دقت کنید.
شیوه پخت مواد غذایی مهم است
اگر شیوه درستی برای پخت انتخاب نکنید مطمئن باشید که مواد مغذی موجود در مواد غذایی از بین میرود. برای همین لازم است حواستان به شیوه پخت آنها باشد چون ممکن است غذا را بسوزانید و تمام مواد مغذی آن از بین برود. به عنوان مثال کباب کردن طولانی مدت باعث از بین رفتن ریزمغذیهای مواد غذایی میشود. یا اینکه شیوه سرخ کردن باعث میشود که مواد غذایی روغن زیادی - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - به خود جذب کند. استفاده از فر، بخارپز کردن یا استفاده از - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - غذاسازها برای حفظ مواد مغذی محصولات غذایی بهتر است.
به - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - میزان قند - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - مواد غذایی دقت کنید
بعضی از نوشیدنیها حاوی میزان زیادی گلوسید یا همان قند هستند. در واقع 10 گرم قند در 100 میلیلیتر نوشیدنی معادل دو - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - حبه قند بزرگ است. یک و نیم لیتر از این نوشیدنیهای شیرین حاوی حدود 30 حبه قند بزرگ است. برچسب روی نوشیدنیهای شیرین یا نوشابهها را مطالعه کنید. میزان قند این نوشیدنیها نباید بیش از 15 گرم در یک لیتر باشد. حواستان باشد نوشیدنیهایی انتخاب کنید که بدون مواد نگهدارنده و بدون شیرینکنندههای مصنوعی باشد.
روغنهایی سرشار از امگا3
روغن زیتون، روغن بادامزمینی، - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - روغن هسته انگور، روغن کلزا و غیره. بهترین روغنها آنهایی هستند - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - که سرشار از امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب برای سلامت بدن به خصوص برای سلامت قلب و عروق بسیار مفیدند. برای پخت آرام و ملایم، روغن کلزا مناسب است. این روغن حاوی بیشترین میزان امگا 3 و امگا 9 است.
پوست مرغ را فراموش کنید
مرغ جزو گوشتهای - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - کم چرب - قیمت اجاره قلیان فوری آزادشهر - است البته به شرطی که بدون پوست خورده شود. به خاطر اینکه همه چربیها در پوست آن انباشته شده است. سینه مرغ کمچربتر از ران است برای همین اگر دنبال گوشت کم چرب هستید سینه مرغ را دریابید. گوشت سفید و بدون پوست مرغ حاوی 3 گرم چربی و ران مرغ حاوی 5 گرم چربی است. توصیه میکنیم بعد از پخت و قبل از سرو، پوست مرغ را بکنید. همچنین میتوانید پوست آن را حین پخته شدن بکنید.