توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:این مطلب به شما نشان می‌دهد که نمک چه تاثیراتی بر فشار خون دارد و چطور می‌شود با ان مقابله کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، این مطلب از سوی دفتر بهبود تغذیه جامعه - معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تهیه شده است:
فشار خون در واقع همان نیروی خون است که به رگ‌ها وارد می‌شود. قلب خون را به - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - درون رگ‌ها پمپ می‌کند و به این ترتیب خون در تمام - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - بدن حمل می‌شود.
فشار خون بالا به افزایش خون سیستولی بالاتر یا - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - مساوی 140 میلی‌متر جیوه، فشار - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - خون دیاستولی بالاتر یا مساوی 90 میلی‌متر جیوه یا یکی از هر دو حالت اطلاق می‌شود. امروزه فشار خون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می‌شود. فشار خون بالا سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می‌شود. خطر این عوارض در صورت وجود بیماری دیابت افزایش می‌یابد. فشار خون بالا قابل پیشگیری و درمان است. با پیشگیری و کنترل فشار خون بالا - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - مرگ و ناتوانی ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی کاهش می‌یابد.
خطر پیشرفت فشار خون بالا با - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - رعایت چه نکاتی کاهش می‌یابد؟
کاهش مصرف نمک، رعایت رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل، پرهیز از استعمال دخانیات
تغذیه چگونه بر فشار خون تأثیر می‌گذارد؟
- مصرف غذاهای حاوی - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - نمک یا سدیم زیاد می‌توانند فشار خون را بالا ببرند.
- افزایش وزن بدن باعث بالا رفتن فشار - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - خون می‌شود.
- کاهش وزن بدن می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- کاهش میزان مصرف چربی می‌تواند از کاهش فشارخون بالا پیشگیری کند.
نمک چگونه باعث افزایش فشار خون می‌شود؟
وقتی که مقدار زیادی از غذاهای شور و پر‌نمک خورده شود، مقدار - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - زیادی سدیم وارد بدن می‌شود. به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می‌کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد. این مسأله - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد خواهد شد. بنابراین آب اضافه شده به بدن باعث افزایش فشار بر قلب و رگ‌های خونی می‌شود.
طبق توصیه‌های استاندارد بهتر است که میزان سدیم دریافتی در روز بیشتر - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - از 2300 میلی‌گرم یا کمتر از 5گرم (یک قاشق - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - مربا‌خوری) - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - نمک نباشد که متأسفانه اغلب افراد - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - بیشتر از این مقدار - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - در روز سدیم دریافت می‌کنند. توصیه شده است که بیماران قلبی، افرادی که فشار - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - خون بالا دارند و همچنین افراد بالای 50سال روزانه کمتر از 1500 میلی‌گرم سدیم که معادل 3گرم نمک است، مصرف کنند.
*توجه: کل نمک مصرفی در تهیه غذا و - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - نمکی - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - که از نان، پنیر، رب گوجه فرنگی و سایر غذاهای کنسروی و آماده و فست فودها مصرف می‌شود باید کمتر از 5 گرم در روز باشد.
در - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - چه غذاهایی مقدار نمک زیاد است؟
- غذاهای فرآیند شده و آماده از قبیل همبرگر، سوسیس و - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - کالباس، ماهی دودی و غذاهای کنسروی و انواع پیتزا
- تنقلاتی نظیر چوب شور، ذرت بوداده، فرآورده‌های غلات حجیم‌شده، آجیل‌ها و مغز دانه‌ها
- انواع سس‌ها از قبیل کچاپ، سس سویا و سس سالاد و رب گوجه فرنگی
- انواع پودر سوپ آماده
- سیب‌زمینی سرخ شده همراه با نمک، چیپس سیب زمینی
- انواع ترشی‌های آماده و شورها (خیارشور و کلم شور)
- پنیر‌های پر نمک
* توجه: بیشترین مقدار نمک از طریق مصرف نان است. بنابراین دقت کنید که از انواع نان‌های کم نمک استفاده کنید.
برای کنترل فشار خون چه نکاتی را رعایت کنم؟
- از غذاهای متنوع استفاده کنید. به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه‌ها، سبزی‌ها، شیر و لبنیات، پروتئین‌ها) به مقدار توصیه شده مصرف کنید.
- از غذاهای سرشار از فیبر نظیر (نان سنگک و جو) از نوع کم نمک، ماکارونی سبوس‌دار، میوه‌ها و سبزی‌های تازه استفاده کنید.
- روزانه از - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - سبزی‌ها و میوه‌ها به مقدار بیشتری استفاده کنید (حداقل 5 وعده در روز)
- روغن‌های گیاهی (آفتابگردان، کانولا، روغن زیتون و ...) را به جای روغن‌های حیوانی انتخاب نمایید.
- غذاهایی با حداقل اسیدهای چرب - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - ترانس و اشباع را انتخاب کنید. از مصرف غذاهای سرخ شده، گوشت های پرچرب، کیک‌ها، کلوچه‌ها و شیرینی خامه ای که چربی بالا دارند پرهیز کنید.
- نان‌هایی را مصرف کنید که در تهیه آن‌ها جوش شیرین به کار نرفته است.
- مصرف غذاهای کنسروی و غذاهای آماده را که در خارج از منزل تهیه میشوند را محدود کنید. این غذاها حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی هستند.
- برای بهبود طعم غذا به جای نمک از انواع سبزی‌های معطر، سیر، آب‌لیمو و آب - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - نارنج استفاده - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - کنید.
چگونه می‌توان مقدارنمک دریافتی را کاهش داد؟
- در هنگام غذا خوردن از نمکدان استفاده نکنید.
- برچسب‌های تغذیه‌ای را مطالعه کرده و غذاهایی را انتخاب کنید که مقدار سدیم کمتری دارند.
- مواظب نمک پنهان که در همه مواد غذایی وجود دارد باشید.
- ادویه‌هایی را استفاده کنید که در تهیه‌ی آن‌ها از نمک استفاده نشده است.
- تلفن آنلاین قلیون روشن فردوسی - تلفن قلیون یک بار مصرف فردوسی - سفارش قلیان روشن پانزده خرداد - شماره قلیان روشن پانزده خرداد - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - شماره تحویل قلیون فوری فردوسی - شماره اجاره قلیون فوری فردوسی - شماره اجاره قلیون روشن فردوسی - اجاره قلیان روشن پانزده خرداد - سرویس قلیان فوری پانزده خرداد - شماره تحویل آنلاین قلیان تختی - شماره سفارش آنلاین قلیان تختی - اجاره قلیان فوری پانزده خرداد - اجاره الو قلیون فوری تهران نو - تحویل آنلاین قلیون نیرو هوایی - سرویس آنلاین قلیون نیرو هوایی - تحویل الو قلیون فوری تهران نو - تحویل الو قلیان فوری بهارستان - اجاره آنلاین قلیون نیرو هوایی - اجاره الو قلیون روشن بهارستان - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - اجاره الو قلیون فوری بهارستان - سفارش الو قلیان فوری بهارستان - تلفن قلیون ذغال روشن تهران نو - قیمت قلیون ذغال روشن تهران نو - اجاره الو قلیان فوری بهارستان - شماره الو قلیون فوری تهران نو - سفارش الو قلیان فوری تهران نو - سرویس الو قلیون فوری بهارستان - سرویس الو قلیان فوری بهارستان - شماره الو قلیان فوری تهران نو - سفارش الو قلیون فوری تهران نو - تحویل آنلاین قلیان نیرو هوایی - تلفن آنلاین قلیون روشن پیروزی - سرویس آنلاین قلیان نیرو هوایی - شماره سرویس قلیان روشن پیروزی - اجاره الو قلیان فوری تهران نو - شماره الو قلیان فوری بهارستان - شماره سرویس قلیون روشن پیروزی - تلفن آنلاین قلیان روشن پیروزی - قیمت آنلاین قلیان روشن پیروزی - 
