توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: فيبر فوق العاده مهم است. فيبر از هضم - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - در معده فرار کرده و به روده مي رسد.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آریا، - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - فيبر فوق العاده مهم است. فيبر از هضم در معده فرار کرده - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - و به روده مي رسد. و توسط باکترهاي مفيد روده تغذيه و منجر به انواع خواص درماني مي شود. فيبر نيز سبب کاهش وزن - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - و سطح قند خون را کاهش مي دهد و براي مبارزه با يبوست مناسب است. جاي تعجب نيست که مطالعات نشان مي دهد افرادي که تمايل به خوردن فيبر بيشتر دارند سالم تر هستند.
به عنوان مثال، آنها در معرض خطر پايين تر بيماري هاي قلبي، چاقي و ديابت نوع 2 و همچنين گرايش به زندگي طولاني - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - تر دارد.
مصرف روزانه 25 گرم براي زنان و 38 گرم براي مردان توصيه مي شود.
با اين حال، اکثر مردم فقط با غذا خوردن در حدود نيمي از آن و يا 15 - 17 گرم فيبر - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - در روز دريافت مي کنند.
خوشبختانه، افزايش مصرف فيبر نسبتاً ساده است و برخي از غذاهايي که داراي فيبر بالا هستند نيز فوق العاده خوشمزه و آسان در ترکيب رژيم غذايي مي باشد.
در اينجا 22 غذاي با فيبر بالا، فوق العاده - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - سالم و رضايت بخش بيان مي شود.
1. گلابي ( 3.1 ٪ - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - )
گلابي يک نوع ميوه رايج است که هر دو خوشمزه و مغذي است اين يکي از بهترين منابع ميوه فيبري است.محتواي فيبر: 5.5 گرم در يک گلابي متوسط و يا 3.1 گرم در هر 100 گرم
2. توت فرنگي ( 2 % )
توت فرنگي فوق العاده خوشمزه است و طعمي بهتر از هر غذاي - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - ديگر دارد.جالب توجه است که در ميان انبوه ميوه ها از مغذي ترين مواد هستند که شما مي توانيد - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - بخوريد آنها با ويتامين C، منگنز و انواع آنتي اکسيدان قوي همراه هستند.محتواي فيبر: 3 گرم در - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - يک فنجان و يا 2 گرم در هر 100 گرم و اين با توجه به محتواي کالري پايين توت فرنگي بسيار بالا مي باشد.
3. آووکادو ( 6.7 % )
آووکادو متفاوت از ساير ميوه ها است به جاي کربوهيدرات بالا با چربي هاي سالم همراه است.آوکادو در ويتامين C، پتاسيم، منيزيم، ويتامين E و - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - انواع ويتامين هاي B بسيار بالا مي باشد آنها همچنين خواص - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - درماني متعددي دارند.محتواي فيبر: 10 گرم در يک فنجان يا ( 6.7 گرم در هر 100 گرم )
4. سيب ( 2.4 % )
سيب از خوشمزه - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - ترين و رضايت بخش ترين ميوه ها است که شما مي توانيد بخوريد آنها همچنين - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - در فيبر نسبتاً بالا هستند.محتواي فيبر: 4.4 گرم در يک سيب متوسط يا ( 2.4 گرم در هر 100 گرم )
5. تمشک ( 6.5 % )
تمشک ها، توت هاي بسيار مغذي با عطر و طعم بسيار قوي هستند آنها با ويتامين C و منگنز همراه هستند. محتواي فيبر: يک فنجان حاوي 8 گرم فيبر يا ( 6.5 گرم در هر 100 گرم )
6. موز ( 2.6 % )
موز منبع خوبي از بسياري از مواد مغذي، از جمله ويتامين C، ويتامينB6 و پتاسيم است.محتواي فيبر: 3.1 گرم در يک موز متوسط و يا 2.6 گرم در هر 100 گرم موز سبز يا کال نيز حاوي مقدار قابل توجهي از نشاسته مقاوم، يک نوع کربوهيدرات غير قابل هضم است که همانند فيبر عمل مي کنند.ديگر ميوه ها با فيبر بالا: زغال - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - اخته ( 3.6 گرم در هر فنجان ) و تمشک ( 7.6 گرم در هر فنجان )
7. هويج ( 2.8٪ )
هويج سبزي - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - ريشه اي است که خوشمزه، ترد و بسيار مغذي است.هويج سرشار از ويتامين K، ويتامين B6، منيزيم و بتا - کاروتن است بتا - کاروتن يک آنتي اکسيدان است که در بدن به ويتامين - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - A تبديل مي شود.محتواي فيبر: 3.4 گرم در يک فنجان يا ( 2.8 - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - گرم در هر 100 گرم ) اين با توجه به محتواي - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - پايين کالري در هويج بسيار بالا است.
8. چغندر ( 2.8 % )
چغندر و يا ريشه چغندر از سبزيجات ريشه اي است که داراي مواد غذايي مختلف مهم - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - مانند فولات، آهن، مس، منگنز و پتاسيم است.چغندر همچنين با نيترات معدني همراه است مواد مغذي که نشان داده شده است داراي مزاياي - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - مختلف مربوط به تنظيم فشار خون و عملکرد ورزشي مي باشد.محتواي فيبر: 3.8 گرم در هر فنجان، يا 2.8 گرم در هر 100 گرم
9. کلم بروکلي - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - ( 2.6 % )
کلم بروکلي يک نوع سبزي کلم است و يکي از غذاهاي متراکم و مغذي ترين مواد در اين سياره است.کلم بروکلي با ويتامين C، ويتامين - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - K، فولات، ويتامين B، پتاسيم، آهن و منگنز همراه است و حاوي آنتي اکسيدان و مواد مغذي قوي براي مبارزه با سرطان است.کلم بروکلي در مقايسه با بسياري از سبزيجات پروتئين نسبتا بالا دارد.محتواي فيبر: 2.4 گرم در هر فنجان يا 2.6 گرم در هر 100 گرم مي باشد.
10. کنگر فرنگي ( 5.4 % )
کنگر فرنگي يک نوع سبزي است که اغلب در مورد آن صحبت نمي - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - شود با اين حال، داراي بسياري از مواد مغذي است و يکي از بهترين منابع فيبر در جهان است.محتواي فيبر: 6.9 گرم در هر کنگر فرنگي، يا ( - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - 5.4 گرم در هر 100 گرم )
11. کلم بروکسل ( 3.8 % )
کلم بروکسل يک نوع سبزي کلم است که به کلم بروکلي مربوط است جوانه بروکسل داراي ويتامين K، پتاسيم، فولات بسيار - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - بالا و آنتي اکسيدان هاي قوي ضد سرطان مي باشد.محتواي فيبر: - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - 3.3 گرم در هر فنجان، يا 3.8 گرم در هر 100 گرم - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - ساير سبزيجات با فيبر بالا:تقريبا تمام سبزيجات - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - حاوي مقادير قابل توجهي از فيبر هستند ديگر نمونه هاي داراي فيبر قابل توجه شامل کلم پيچ ( 3.6 % ) اسفناج ( 2.2 % ) و گوجه فرنگي ( 1.2 % )
12. عدس ( 7.9 % )
عدس ها - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - بسيار ارزان هستند و از مغذي ترين غذاهاي روي زمين هستند آنها در پروتئين بسيار بالا و سرشار از انواع مواد مغذي مهم مي - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - باشند.محتواي فيبر: 15.6 گرم در هر فنجان عدس پخته شده يا ( 7.9 در هر 100 گرم )
13. لوبيا ( 6.4 % )
لوبيا يک نوع رايج از حبوبات است مانند ساير حبوبات، آنها با پروتئين گياهي و مواد مغذي مختلف همراه هستند.محتواي فيبر: 11.3 گرم در هر فنجان - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - لوبيا پخته شده يا ( 6.4 در هر 100 گرم )
14. لپه ( 8.3 % )
محتواي فيبر: 16.3 گرم در هر فنجان لپه پخته شده يا ( 8.3 در هر 100 گرم )
15. نخود ( 7.6 % )
نخود نوع ديگري از حبوبات است که با مواد مغذي، از جمله مواد معدني و پروتئين همراه است.محتواي فيبر: 12.6 گرم - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - در هر فنجان نخود پخته شده يا ( 7.6 در هر 100 گرم - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - )ساير حبوبات پر فيبر:اکثر حبوبات در پروتئين، فيبر و انواع مواد مغذي بالا هستند هنگامي که به درستي آماده شود آنها در ميان ارزان ترين منابع تغذيه با کيفيت در جهان مي باشد.ساير حبوبات پر فيبر شامل لوبيا سياه و سفيد (8.7٪)، لوبياي ادامامه (5.2 %)، لوبيا ليما (5.3 %) و لوبياي پخته (5.5 %)
16. کوينولا ( 2.8 % )
کوينولا شبه غلات است که در چند سال گذشته در ميان مردم آگاه فوق العاده سالم و محبوب شده است.اين - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - است - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - که با تمام انواع مواد مغذي، از جمله پروتئين، منيزيم، آهن، روي، پتاسيم و آنتي اکسيدان ها همراه مي باشد.محتواي فيبر: - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - 1.6 گرم فيبر در هر فنجان کوينولا پخته شده يا ( 2.8 در هر 100 - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - گرم )
17. جو دوسر ( 10.6 % )
سفيد پوستان جو دوسر را در تختخواب بخورندجو دوسر ممکن است سالمترين دانه غذايي در اين سياره باشد آنها در ويتامين، مواد معدني و آنتي اکسيدان ها بسيار بالا مي باشد.جو دوسر حاوي فيبر محلول قدرتمند به نام بتا گلوکان است که اثرات سودمند عمده بر سطح قند خون و کلسترول دارد.محتواي فيبر: 16.5 گرم در - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - هر فنجان جو خام يا ( 10.6 گرم در هر 100 گرم )
18. - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - پاپ کورن ( 14.5% )
اگر هدف شما افزايش دريافت فيبر غذايي است پاپ کورن ممکن است بهترين ميان وعده اي باشد که شما مي توانيد بخوريد.پاپ کورن فيبر بسيار بالايي دارد ( کالري براي کالري ) با اين حال، اگر شما مقدار چربي اضافه داريد سپس نسبت فيبر به کالري کاهش معني - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - داري پيدا مي کند.محتواي فيبر: 14.5 گرم در هر 100 گرم ديگر غلات پر فيبر:تقريبا تمام غلات کامل سرشار از فيبر هستند.
19. بادام ( 12.5 ٪ )
بادام در بسياري - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - از مواد مغذي، از جمله چربي هاي سالم، ويتامين E، منگنز و منيزيم بسيار بالا - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - مي باشد.محتواي فيبر: 3.5 گرم در هر اونس، يا ( 12.5 گرم در هر 100 گرم )
20. دانه چيا ( 34.4٪ )
دانه چيا دانه ي کوچک سياه و سفيد است که در جامعه سلامت طبيعي فوق العاده محبوب هستند.آنها بسيار مغذي هستند و داراي مقدار زيادي از منيزيم، فسفر و کلسيم است دانه چيا نيز ممکن است بهترين منبع فيبر در اين سياره باشد.محتواي فيبر: 10 گرم در هر اونس، يا ( 34.4 گرم در هر 100 گرم )ديگر آجيل و دانه ها با فيبر بالا:اکثر آجيل و دانه ها حاوي مقادير قابل توجهي از فيبر هستند که شامل نارگيل ( 9٪ )، پسته ( 10% )، گردو ( 7٪ )، - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - دانه آفتابگردان ( 8.6٪ ) و دانه کدو تنبل ( 18.4٪ )
21. سيب زميني - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - شيرين ( 2.5٪ - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - )
سيب زميني شيرين غده اي محبوب است که بسيار پر و داراي عطر - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - و طعم خوشمزه و شيرين است اين داراي بتا کاروتن، ويتامين هاي گروه B و مواد معدني مختلف بسيار بالا است.محتواي فيبر: سيب زميني شيرين آب پز متوسط ( بدون پوست ) شامل 3.8 گرم فيبر يا - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - ( 2.5 گرم در هر 100 گرم )
22. شکلات تيره ( 10.9٪ )
شکلات تيره مسلماً يکي از خوشمزه ترين غذاها در جهان است.شکلات تيره داراي مواد مغذي بالا و در واقع در ميان غذاهاي غني از آنتي اکسيدان مغذي ترين در اين سياره است.محتواي فيبر: 3.1 گرم در يک قطعه 1 اونس يا ( 10.9 گرم در هر 100 گرم )فقط مطمئن شويد که شکلات تيره با کاکائو ( 70-95٪ و يا بالاتر ) انتخاب کنيد و ماده اي پر از قند نباشد.
- تلفن سفارش الو قلیون آزادشهر - قیمت سفارش الو قلیون آزادشهر - تلفن تحویل الو قلیون آزادشهر - قلیون ذغال روشن دهکده المپیک - قیمت تحویل الو قلیون آزادشهر - اجاره الو قلیان دهکده المپیک - تلفن اجاره الو قلیون آزادشهر - تحویل الو قلیان دهکده المپیک - قیمت اجاره الو قلیون آزادشهر - سفارش الو قلیان دهکده المپیک - سرویس الو قلیان شهرک راه آهن - تحویل الو قلیان فوری آزادشهر - قلیان ذغال روشن دهکده المپیک - قیمت سرویس الو قلیون آزادشهر - تلفن سرویس الو قلیون آزادشهر - شماره الو قلیان شهرک راه آهن - قیمت قلیون روشن دهکده المپیک - سفارش آنلاین قلیون پیکان شهر - اجاره الو قلیان شهرک راه آهن - سرویس الو قلیون شهرک راه آهن - تلفن قلیون روشن شهرک راه آهن - قیمت قلیون روشن شهرک راه آهن - تحویل آنلاین قلیون پیکان شهر - سفارش الو قلیان فوری آزادشهر - تلفن قلیون روشن دهکده المپیک - شماره الو قلیان فوری آزادشهر - شماره آنلاین قلیون پیکان شهر - تحویل الو قلیان روشن آزادشهر - قیمت سرویس قلیون شهرک گلستان - تلفن سرویس قلیون شهرک گلستان - شماره الو قلیان روشن آزادشهر - قیمت اجاره قلیون شهرک گلستان - تلفن اجاره قلیون شهرک گلستان - سفارش الو قلیان روشن آزادشهر - سرویس قلیون روشن شهرک گلستان - تلفن تحویل قلیون شهرک گلستان - اجاره الو قلیان فوری آزادشهر - قیمت سفارش قلیون شهرک گلستان - قیمت تحویل قلیان شهرک گلستان - شماره قلیون روشن شهرک گلستان - سرویس آنلاین قلیان پیکان شهر - 
