❤️تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 23350.html

با این رژیم غذایی زیبا می شوید

قُل قُل : بـادام خـواص فـوق العـاده ی ضد پیری دارد. نه تنها حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است (می دانید - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - که این ویتامین جـزء ویـتـامین هایی است که معمولاً پشت ظرف کِرِم ها و لوازم آرایشی از آن نام می بـرنـد)، بـلـکـه حـاوی - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - میزان زیـادی اسـیـد - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - چـرب هـم مـی بـاشـد (کـه بـه نــرم کــردن پوست کمک می کند)، همچنین حاوی آنتی اکسیدان سلنیوم می باشد. اما حواستان باشد که - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - زیاد از این ماده ی غذایی نخورید. درست است که خواص زیبایی و آرایشی زیادی دارد، اما میزان کالریش هم بالا است و ممکن است باعث چاقی شود.

ناخن هایی محکم داشته باشید
با خوردن پروتئین می توانید به ناخن هایتان استحکام بیشتری داده و آنها را تقویت کنید. پروتئین باعث ساختن کراتین - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - (ماده ی تشکیل - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - دهنده ی ناخن) می شود. سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهی تن و حبوبات همه در این - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - منظور به شما کمک می کنند.

موهایی براق داشته باشید
مواد غذایی که حاوی میزان زیادی ویتامین B هستند برای براق تر کردن مو بسیار مفیدند. ویتامین B در - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - تخم مرغ، شیر، سبزیجات، و گوشت مرغ یافت - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - می شود. سیلیکا نیز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسیار موثر است. پوست خیار، پیاز، - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - جو و جوانه ی لوبیا منابع اصلی این ماده ی معدنی به شمار می روند.

خشکی پوستتان را از بین ببرید
ماهی به شما در این زمینه - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - کمک زیادی می کند. ماهی (به خصوص ماهی های چرب مثل ماهی آزاد) حاوی اسید چرب امگا 3 می باشد که به مرطوب کردن و تقویت پوست کمک می کند.

چین و چروک پوستتان را برطرف کنید
ویتامین C سازنده ی کلاژن به راستی در برطرف کردن و از بین بردن چین و چروک موثر است. کیوی منبعی عالی از این ویتامین به حساب می آید چون تقریباً هر کیوی بیش از 100 درصد از این ویتامین را در خود دارد. ویتامین C اثرات بسیار مفیدی روی سلامتی - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - دارد، که یکی از این تاثیرات کمک به ساختن کلاژن است. وقتی بدنتان میزان بیشتری از کلاژن در خود داشته باشد، پوست قابلیت ارتجاعی و - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - کششی بیشتری پیدا کرده و چین و چروک راحت تر از بین می روند. منابع دیگر این ویتامین مرکبات، انبه، شهد عسل و پاپایا است.

آفتاب سوختگیتان را درمان کنید
اگر به خاطر زیاد زیر آفتاب ماندن پوستتان سوخته است، هلو و ذغال اخته بخورید. این میوه های خوشمزه حاوی میزان زیادی - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - ویتامین E می باشند. این ویتامین به برطرف کردن قرمزی و ورم آفتاب - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - سوختگی کمک می کند. همچنین با افزایش قابلیت کشسانی پوست، در از بین بردن چین و چروک نیز موثر است.

دندانهایتان را سفیدتر کنید
همه ی ما می دانیم که سودا، قهوه، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - رنگ و لکه دار کردن دندانها می شوند. اما آیا می دانستید که سیب و کرفس به از بین بردن این تغیر رنگ و سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟

گود رفتگی و سیاهی زیر چشمتان را از بین ببرید
هیچ کس دوست ندارد که زیر چشمهایش گود رفته و سیاه شود. اما - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - اگر به این وضعیت دچار شده اید، از ویتامین C به همراه آهن استفاده کنید. این دو ماده با یکدیگر موثرترین راه برای از بین بردن سیاهی و گودرفتگی زیر چشم هستند. از گوشت کم چرب (منبعی - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - عالی از آهن) به - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - همراه فلفل سبز، زرد یا قرمز (منبع ویتامین C) استفاده - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - کنید.

پوستتان را براق تر کنید
برای شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخورید. ممکن است تابه حال خیلی این را - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - شنیده باشید، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - دادن به پوستتان می شود.

از سرطان - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - پوست - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - پیشگیری کنید
گوجه فرنگی در این زمینه بسیار موثر است چون حاوی سه آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است: بتا - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - کاروتن، ویتامین C و لیکوپن. گوجه فرنگی را به هر شکلی می توانید استفاده کنید: خام، پخته یا حتی به شکل - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - سُس. اگر می خواهید جذب لیکوپن را در بدنتان - تلفن تحویل قلیان فوری پاسداران - بالا ببرید، گوجه فرنگی را در مقدار کمی روغن زیتون بپزید .

منبع : سایت البرز