❤️تلفن اجاره قلیان شمال تهران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

میل به مواد غذایی ناسالم ناشی از کمبود کدام ریزمغذی هاست؟

قُل قُل: اینطور ثابت شده که میل به مصرف مداوم - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - برخی مواد غذایی ناسالم نشانه نیاز بدن ما به بعضی از مواد معدنی خاص ھستند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت این ریزمغذی ها ھم در بعضی از مواد - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - غذایی ناسالم و ھم در مواد - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - غذایی سالم - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - یافت می شوند اما تفاوت در این است که وقتی که - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - ما از طریق غذاھای ناسالم اقدام به دریافت این مواد معدنی می کنیم، به درستی جذب بدن ما نمی شوند:

کمبود منیزیم: ما به منیزیم برای ٣٠٠ واکنش بیوشیمیایی در بدن نیاز داریم. از جمله این واکنش ھا می توان به فعل و انفعالات مربوط به آرامش و ریلکس شدن بدن، اشاره کرد. در حقیقت، نام دیگر منیزیم، ماده - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - معدنی آرامش دھنده است. از علائم کمبود منیزیم، - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - اضطراب، زودرنجی، بی خوابی و افزایش فشار خون است. این ماده معدنی در شکلات وجود - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - دارد و به ھمین دلیل، افرادی که دچار کمبود منیزیم ھستند، با خوردن شکلات، احساس بھتری پیدا می کنند و اشتیاق شدید به خوردن شکلات دارند. ما می توانیم کمبود منیزیم را با منابع سالمتری مثل سبزیجات برگ سبز تیره، - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - دانه ھا، مغزھا، ماھی و انواع لوبیا، تامین کنیم. - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - به این ترتیب، اشتیاق - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - ما به مصرف بی رویه شکلات ھم کمترمی - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - شود.

کمبود کروم، کربن، فسفر، سولفور و تریپتوفان: بعد از شکلات، شیرینی جات بزرگترین ھوس غذایی بسیاری از افراد به حساب می آید. بیش از پنج نوع کمبود تغذیه موجب افزایش اشتیاق به مصرف شیرینی جات می شود. کروم (که به تنظیم قند - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - خون کمک می کند)، کربن (که یکی از عناصر تشکیل دھنده شکر است)، فسفر (که به تولید انرژی در بدن کمک می کند)، سولفور (که به سم زدایی کمک می کند) - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - و تریپتوفان (که تنظیم کننده ترشح سروتونین در بدن است). - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - بنابراین، بھترین شیوه برای کاھش ھوس شیرینی جات، تامین نیاز بدن به مواد مغذی و مواد مغذی نام برده می باشد.

کمبود نیتروژن: اشتیاق ما به خوردن کربوھیدرات ھایی مثل پاستا و نان سفید می تواند از نشانه ھای کمبود نیتروژن باشد. نیتروژن از ترکیبات مھم و ضروری موجود در اسیدھای نوکلئیک و پروتئین در بدن است و کمبود آن می تواند به سوء تغذیه پروتئین منجر شود. بنابراین، اگر احساس کردید که به شدت ھوس کربوھیدرات ھای تصفیه شده را دارید، - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - از مواد غذایی نیتروژن دار استفاده کنید. اکثر مواد غذایی حاوی نیتروژن ھستند اما به شما توصیه می کنیم که از میوه و سبزیجات به عنوان منبع غنی نیتروژن، کمک بگیرید.

سایر ھوس ھای غذایی: اگر ھوس شدید به غذاھای - تلفن اجاره قلیان شمال تهران - چرب دارید، ممکن است که دچار کمبود کلسیم باشید. منابع خوب کلسیم عبارتند از: شیر، پنیر و بروکلی. اگر اشتیاق به خوردن یخ دارید، ممکن است که به کمبود آھن مبتلا باشید. سعی کنید که مواد غذایی غنی از آھن مثل سبزیجات برگ دار، گوشت و سبزیجات دریایی را در برنامه غذایی خود جای دھید. اگر به خوردن مواد غذایی پرنمک، اشتیاق دارید، شاید دچار کمبود کلراید یا سیلیکون شده اید. سعی کنید که از ماھی، مغزھا و دانه ھا برای جبران این کمبودھا، استفاده کنید.

خدمات خوب برای تلفن اجاره قلیان شمال تهران میخواهی؟ پس کلیک کن.

الو قلیون در درکه تهران و اطراف

منبع:healthy-holistic-living

اطلاعات بهتر برای تلفن اجاره قلیان شمال تهران میخواهی؟ پس کلیک کن.

ارسال قلیون روشن در شهرک نفت تهران و اطراف