❤️قیمت اجاره قلیان شمال تهران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

برای تقویت مغز صبحانه چی بخوریم؟

قُل قُل: خوردن یک صبحانه سلامت می تواند موتور مغز را با قدرت بسیار - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از میزان، اینطور ثابت شده که ۶ ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - تاثیرات - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت:

دانه های کتان: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ برای تقویت عملکرد مغز هستند.

دانه های کتان و مصرف آنها همراه با گردو و دارچین - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - خاصیت آنتی اکسیدانی آنها را چند برابر می کند.

فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند.

نان کامل: مصرف نان - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود.

اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند.

علاوه بر این، مصرف - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد مغز می شود.

تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط موجود در نارگیل خاصیت تقویت عملکرد مغز را دارند.

بادام: بادام منبع عالی از ویتامین ای است و ۳۷ درصد میزان توصیه - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - شده جذب روزانه این - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - ویتامین با خوردن ۲۳ عدد بادام تامین می شود.

تحقیقاتی که در مجله همه - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - گیری شناسی آمریکا منتشر شده نشان می دهد که جذب ویتامین ای به ممانعت از تحلیل شناختی مغز به ویژه در سالخوردگان کمک می کند.

بادام همچنین ترکیب سالمی از پروتئین ها، فیبرها و چربی های سالم است که سطح قند خون را حفظ می کند و موجب می شود که فرد در طول روز متمرکز و با انرژی بماند.

انگور: تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگورهای مختلف سبز، قرمز و سیاه نقش مهمی در بهبود دفاع آنتی اکسیدانی - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - ما دارد و سلامت مغز را ارتقا می دهد.

در تحقیقات اولیه به نظر می رسید که انگورها به وسیله بی اثر کردن تنش اکسایشی و تورم به سلامت مغز کمک کرده و یا فعالیت برخی ژنهای خاص مرتبط با بیماریهای ناشی از کهولت سن مغز - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - را هدف می گیرند.

جو: جو دارای آهن، روی، پتاسیوم و ویتامینهای بی - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - و همچنین مواد مغذی - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - است که به رشد مغز و عملکرد آن با ظرفیت کامل کمک می کند. فیبر موجود در جو به احساس سیری تا وعده بعدی کمک می کند.

تحقیقات نشان می دهد کودکانی که در وعده صبحانه غذای تهیه شده با جو می خورد ۲۰ درصد عملکرد بهتری در آزمون ها دارند تا کودکانی که غلات شکردار می خورند. می توان این وعده غذایی را با آجیل، دارچین و یا موز صرف کرد.

سیب: سی ها سرشار از کوارستین هستند، کوارستین یک آنتی اکسیدان است که از سلول های مغز محافظت می کند و براساس تحقیقات محققان دانشگاه کورنل، کوارستین از سلول های مغزی در مقابل حملات رادیکال های آزاد حفاظت می کند.

مصرف یک سیب در وعده صبحانه با پوست حائز اهمیت است چرا - قیمت اجاره قلیان شمال تهران - که حجم بالایی از کوارستین سیب در پوست آن وجوددارد.

قیمت اجاره قلیان شمال تهران. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در شهرک فرهنگیان تهران و اطراف