❤️شماره اجاره قلیون روشن سراج❤️

تلفن سفارش : 09105084977

سالاد سالم تر با این چاشنی ها!

قُل قُل: سبزیجات از جمله مواد غذایی مفید و سالم هستند، اما - شماره اجاره قلیون روشن سراج - مصرف مداوم بدون این که تغییری در مزه آنها ایجاد شود می تواند خسته کننده باشد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، هنگامی که موضوع یک رژیم غذایی سالم مطرح - شماره اجاره قلیون روشن سراج - می شود، برای بسیاری از ما احتمالا نخستین چیزی که مد نظر قرار می گیرد خوردن روزانه سالاد است. اما برای این که سالاد تبدیل به یک غذای قابل توجه شود به ترکیبی - شماره اجاره قلیون روشن سراج - خوب از مزه ها، بافت ها و البته چاشنی های مناسب نیاز دارد.

به گزارش "هول فولی"، سبزیجات از جمله مواد غذایی مفید و سالم هستند، اما مصرف مداوم بدون این که - شماره اجاره قلیون روشن سراج - تغییری در مزه آنها ایجاد شود می تواند خسته کننده باشد. یک چاشنی سالاد خوب می تواند همه چیز را تغییر دهد. این در شرایطی است که تهیه چاشنی های خوشمزه و سالم در خانه بسیار آسان است. چاشنی های سالاد آماده می توانند از مزه خوبی برخوردار باشند، اما بسیاری از آنها حاوی رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی، و قند و نمک بیش از اندازه هستند.

چاشنی ماست یونانی

مواد تشکیل - شماره اجاره قلیون روشن سراج - دهنده:

سه چهارم فنجان ماست یونانی ساده

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق - شماره اجاره قلیون روشن سراج - چایخوری پودر سیر

یک چهارم فنجان جعفری تازه خرد شده یا یک قاشق غذاخوری جعفری خشک شده

یک چهارم یک پیاز متوسط به خوبی خرد - شماره اجاره قلیون روشن سراج - شده (حدود دو قاشق غذاخوری) یا دو قاشق غذاخوری پودر پیاز

دو - شماره اجاره قلیون روشن سراج - قاشق غذاخوری پیازچه تازه خرد شده یا یک قاشق غذاخوری پیازچه خشک شده

یک قاشق چایخوری - شماره اجاره قلیون روشن سراج - نمک

یک چهارم - شماره اجاره قلیون روشن سراج - قاشق چایخوری فلفل سیاه

دو قاشق چایخوری خردل دیژون

آب نصف - شماره اجاره قلیون روشن سراج - یک لیمو (حدود دو قاشق غذاخوری)

یک چهارم یا نصف فنجان آبدوغ

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. همچنین می توانید مواد را داخل یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب و صاف شوند به - شماره اجاره قلیون روشن سراج - هم بزنید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه هر - شماره اجاره قلیون روشن سراج - سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 31

چربی کل: 1.6 گرم

کلسترول: 3.9 میلی گرم

سدیم: 333 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 2.3 گرم

فیبر غذایی: 0.3 گرم

قند: 1.6 گرم

پروتئین: 2.5 گرم

مناسب برای انواع مختلف سالاد، فرو بردن سبزیجات، پیتزا - شماره اجاره قلیون روشن سراج - یا هر چیز دیگر در آن


چاشنی سالاد شیلی-لیمو


مواد تشکیل دهنده:

پوست و آب دو عدد لیمو (حدود 4 قاشق غذاخوری آبلیمو و 3 قاشق - شماره اجاره قلیون روشن سراج - چایخوری پوست - شماره اجاره قلیون روشن سراج - لیمو)

یک قاشق غذاخوری سس سویا

یک قاشق غذاخوری عسل

یک سوم فنجان روغن زیتون فوق بکر

یک حبه سیر به خوبی خرد - شماره اجاره قلیون روشن سراج - شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده

یک قاشق چایخوری زیره

نصف قاشق چایخوری نمک

یک چهارم فنجان سرکه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند، شیشه را تکان دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت - شماره اجاره قلیون روشن سراج - پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا - شماره اجاره قلیون روشن سراج - مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش - شماره اجاره قلیون روشن سراج - تغذیه ای

اندازه سر: دو قاشق غذاخوری

کالری: 96

چربی کل: 9.1 گرم

کلسترول: -

سدیم: 257 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 4.4 گرم

فیبر غذایی: 0.6 گرم

قند: - شماره اجاره قلیون روشن سراج - 2.5 گرم

پروتئین: - شماره اجاره قلیون روشن سراج - 0.4 گرم

مناسب برای سالادهای تاکو، مزه دار کردن میگو یا مرغ برای تاکو، سالاد لوبیا


چاشنی سالاد خردل عسل

مواد تشکیل دهنده:

یک چهارم فنجان خردل دیژون

یک چهارم فنجان عسل

یک چهارم فنجان سرکه سیب

یک - شماره اجاره قلیون روشن سراج - چهارم فنجان روغن زیتون فوق بکر

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

چاشنی خود را برای ترکیب مزه ها با یکدیگر به مدت - شماره اجاره قلیون روشن سراج - 30 دقیقه یا ترجیحا دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 98

چربی کل: 7 گرم

کلسترول: -

سدیم: 377 میلی گرم

کربوهیدارت کل: - شماره اجاره قلیون روشن سراج - 9.3 گرم

فیبر غذایی: 0.4 گرم

قند: - شماره اجاره قلیون روشن سراج - 8.8 گرم

پروتئین: 0.3 گرم

مناسب برای انواع مختلف سالاد، مزه دار کردن گوشت، فرو بردن گوشت مرغ در آن


چاشنی سالاد ایتالیایی

مواد تشکیل دهنده:

دو سوم - شماره اجاره قلیون روشن سراج - فنجان روغن زیتون فوق بکر

سه قاشق غذاخوری پنیر پارمزان به خوبی رنده شده

یک قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده یا یک قاشق غذاخوری جعفری خشک شده

یک چهارم - شماره اجاره قلیون روشن سراج - یک پیاز اندازه متوسط به خوبی خرد شده (حدود - شماره اجاره قلیون روشن سراج - دو قاشق غذاخوری) یا دو قاشق چایخوری پودر پیاز

آب نصف یک لیمو (حدود دو قاشق - شماره اجاره قلیون روشن سراج - غذاخوری)

یک قاشق غذاخوری ریحان تازه خرد شده یا دو قاشق - شماره اجاره قلیون روشن سراج - غذاخوری ریحان خشک شده

یک قاشق غذاخوری ارگانو تازه خرد شده یا دو قاشق غذاخوری ارگانو خشک شده

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

یک قاشق چایخوری عسل

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهارم - شماره اجاره قلیون روشن سراج - قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. همچنین می توانید مواد را داخل یک غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا زمانی که به - شماره اجاره قلیون روشن سراج - خوبی ترکیب و صاف شوند به هم بزنید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 186

چربی کل: 19.4 گرم

کلسترول: 3.6 میلی گرم

سدیم: 365.4 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 1.6 گرم

فیبر غذایی: 0.3 گرم

قند: 0.9 گرم

پروتئین: 2 گرم

مناسب برای سالادهای جانبی به ویژه با لازانیا، سالادهای اشتهاآور، فروبردن نان، مزه دار کردن مرغ یا ماهی، سالاد پاستا


چاشنی سالاد ماست یونانی - پنیر آبی

مواد تشکیل - شماره اجاره قلیون روشن سراج - دهنده:

نصف فنجان ماست یونانی ساده

دو قاشق غذاخوری آبدوغ

آب نصف یک لیمو (حدود دو قاشق غذاخوری)

یک قاشق چایخوری سس ورسترشایر

نصف فنجان پنیر آبی خرد شده

نصف قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به - شماره اجاره قلیون روشن سراج - خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید. همچنین می توانید مواد را داخل یک غذاساز یا مخلوط - شماره اجاره قلیون روشن سراج - کن ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب و صاف شوند به هم بزنید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: - شماره اجاره قلیون روشن سراج - دو قاشق غذاخوری

کالری: 49

چربی کل: 3.4 گرم

کلسترول: 8.9 میلی گرم

سدیم: 265 میلی گرم

کربوهیدارت - شماره اجاره قلیون روشن سراج - کل: 1.6 گرم

فیبر غذایی: 0.1 گرم

قند: 1 گرم

پروتئین: 3.3 گرم

مناسب برای هر سالادی که می تواند مزه و بوی قوی پنیر آبی را تاب بیاورد.


چاشنی سالاد لیمویی

مواد - شماره اجاره قلیون روشن سراج - تشکیل دهنده

یک چهارم فنجان سرکه

دو قاشق غذاخوری خردل دیژون

نصف فنجان روغن زیتون فوق بکر

پوست و آب یک عدد لیمو (حدود چهار قاشق غذاخوری آبلیمو و سه قاشق چایخوری پوست لیمو)

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

یک قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

یک قاشق غذاخوری ارگانو تازه خرد شده یا دو قاشق غذاخوری ارگانو خشک شده

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان - شماره اجاره قلیون روشن سراج - دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 133

چربی کل: 13.6 گرم

کلسترول: -

سدیم: 333.2 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 2.9 گرم

فیبر غذایی: - شماره اجاره قلیون روشن سراج - 0.4 گرم

قند: 2.2 گرم

پروتئین: 0.2 گرم

مناسب برای انواع مختلف سالاد، مزه - شماره اجاره قلیون روشن سراج - دار کردن مرغ و میگو


چاشنی - شماره اجاره قلیون روشن سراج - سالاد کنجد - شماره اجاره قلیون روشن سراج - - زنجبیل

مواد تشکیل دهنده:

یک سوم فنجان روغن زیتون فوق بکر

دو قاشق غذاخوری روغن کنجد

یک چهارم فنجان سرکه برنج

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

دو قاشق غذاخوری سس سویا

یک قاشق غذاخوری عسل

دو قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده یا دو - شماره اجاره قلیون روشن سراج - قاشق چایخوری پودر زنجبیل

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته - شماره اجاره قلیون روشن سراج - و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 123

چربی کل: 12.4 گرم

کلسترول: -

سدیم: 220.7 میلی گرم

کربوهیدارت کل: 2.9 گرم

فیبر غذایی: 0.1 گرم

قند: 2.2 گرم

پروتئین: 0.4 گرم

مناسب برای مزه دار کرده گوشت، سالادهای آسیایی، سالاد رشته سرد


چاشنی سالاد بالزامیک

مواد تشکیل دهنده:

نصف فنجان روغن زیتون فوق بکر

نصف فنجان سرکه بالزامیک

دو قاشق چایخوری خردل دیژون

یک حبه سیر به خوبی خرد شده یا یک قاشق چایخوری پودر سیر

یک - شماره اجاره قلیون روشن سراج - قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق چایخوری نمک

یک چهار قاشق چایخوری فلفل سیاه

دستورالعمل

تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

چاشنی سالاد خود را حداقل 30 دقیقه و ترجیحا به مدت دو - شماره اجاره قلیون روشن سراج - ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود - شماره اجاره قلیون روشن سراج - رها کنید تا مزه ها در هم ترکیب شوند.

ارزش تغذیه ای

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری

کالری: 143

چربی کل: 13.5 گرم

کلسترول: -

سدیم: - شماره اجاره قلیون روشن سراج - 308.6 میلی گرم

کربوهیدارت - شماره اجاره قلیون روشن سراج - کل: 5.1 گرم

فیبر غذایی: 0.1 گرم

قند: 4.6 گرم

پروتئین: 0.2 گرم

مناسب برای - شماره اجاره قلیون روشن سراج - انواع مختلف سالاد، مزه دار کردن گوجه فرنگی، مزه دار کردن گوشت

بهترین خدمات شماره اجاره قلیون روشن سراج

قلیون آنلاین در یوسف آباد تهران و اطراف