❤️تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

دلایلی که در زمستان باعث چاقی تان می شود

قُل قُل: زمستان را سخت می توان دوست داشت: سردتان است، - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - مریض می شوید و اگر از صبح تا بعد از ظهر سرکار باشید حس می - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - کنید ماه ها است آفتاب را ندیده اید. در پایان این ماه هم عید را داریم که آن هم حسابتان را خالی می کند و زمستان را با خاطره ای بد به پایان می برد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، بدتر از همه چیز افزایش - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - وزنی است که در زمستان به سراغمان می آید. در این مقاله می خواهیم درباره دلایلی که زمستان باعث - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - اضافه شدن وزنمان می شود صحبت کنیم.

از بیرون رفتن پرهیز می کنید

با کاهش دمای هوا، انگیزه های شما نیز پایین می آید. وقتی از - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - سرکار به خانه می آیید، دوست دارید دوباره بیرون بزنید و به باشگاه بروید؟

بنابراین احتمال می - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - رود با سرد شدن هوا به اندازه قبل در هفته ورزش نکنید. حتی اگر هم موفق شوید مرتب به ورزش بروید باز هم مدت زمان بیشتری را داخل خانه یا محل - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - کار هستید - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - و زیاد بیرون نمی روید، بنابراین خود به خود فعالیت - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - کاهش می یابد. وقتی هوا گرم تر بود بیشتر بیرون می رفتید و بنابراین میزان فعالیت و کالری ای که در طول روز می سوزاندید بیشتر بود.

همچنین وقتی داخل - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - خانه و - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - جلوی تلویزیون یا - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - کامپیوتر قرار می گیرید احتمال اینکه بی فکرانه غذا بخورید بیشتر می شود و احتمالا تنقلات را برای خوردن انتخاب خواهید کرد: تحقیقات نشان داده افرادی که بیش از 120 دقیقه در روز تلویزیون تماشا می کنند به طور قابل ملاحظه ای چربی بیشتر و میوه و سبزیجات کمتری میل می کنند.

سعی کنید حتی اگر کم هم شده بیرون بروید. سعی کنید با یک دوست این کار را بکنید تا هوای همدیگر را داشته باشید. هر روز در زمان ناهار کمی پیاده روی داشته باشید و به فکر کارهای خلاقانه برای افزایش فعالیت خود در طول روز - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - باشید.


برای - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - آرامش گرفتن به سراغ غذا می روید

زمستان نه تنها افسرده کننده است بلکه می تواند سطح استرستان را نیز افزایش دهد. دائما دیر می کنید چون مجبورید ماشین را گرم کنید و یخ را از روی شیشه اش ببرید، قبض گاز و برقتان سر به فلک می کشد و همچنین یک سرماخوردگی می تواند باعث شود کارهایتان روی هم انباشته شود.

بنابراین برای اینکه آرامش بگیرید به سمت غذا می روید. تحقیقات نشان داده خوردن نمک می تواند در واقع باعث کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - توسین - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - – هورمون احساس خوب - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - همراه با - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - لذت و آرامش – بالا می رود. قند نیز می تواند تاثیری یکسان داشته باشد. بنابراین جای تعجب نیست که وقتی استرس داریم بیشتر غذاهایی که دست رویشان می گذاریم بمب های کالری هستند.

شما باید چه حرکتی بکنید؟ مقدار مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید اما قطع - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - نکنید. هر چند وقت کمی از آنها را میل کنید تا بعدا هوستان به خوردنشان زیاد - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - نشود. اگر - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - وعده های غذایی متعادلی میل کنید که تمام درشت مغذی ها را در خود داشته باشد می توانید مطمئن شوید که کمتر دچار پرخوری خواهید شد.


خلق و خویتان تحت تاثیر قرار می گیرد

همینطور که روزها کوتاه تر و تاریک تر می شود، ممکن است بیشتر احساس افسردگی کنید. - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - به - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - این حالت اختلال خلقی فصلی می گویند و با مشخصه هایی - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - مانند خستگی، کج خلقی و افسردگی شناخته - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - می شود. این خبر بدی برای روده نیز هست: وقتی احساس افسردگی، اضطراب - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - و یا کج خلقی می کنید، دوست دارید این حالت را با بیشتر غذا خوردن از بین ببرید. همچنین تحقیقات نشان داده در چنین وضعیتی بیشتر به سمت غذاهای قندی و نشاسته ای می روید که معمولا کالری بالایی دارند.
اگر این کار را روزانه تکرار کنید به مرور مقدار زیادی وزن اضافه خواهید کرد.

اطلاعات تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر را از ما بخواهید

الو قلیون در دماوند تهران و اطراف

برنامه ریزی خوابتان بهم می ریزد

وقتی خلق و خوی شما دچار نوسان می شود ممکن است با خوابیدن به مشکل بخورید. در واقع اگر با اختلال خلقی فصلی روبرو شوید ممکن است مدت زمان بیشتری را صرف استراحت و دراز کشیدن کنید بدون اینکه واقعا بخوابید، درست مانند افرادی که مشکل بی - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - خوابی دارند.
و حتی اگر درگیر این اختلال نباشید، همچنان ممکن است در طول فصل زمستان میزان خوابتان بیشتر شود، حتی اگر نیازتان واقعا به خواب افزایش پیدا نکند.
به اندازه کافی نخوابیدن و یا بیش از حد خوابیدن هر دو می توانند ریتم شبانه روزی تان را بهم بریزند. این خبر خوبی برای میان تنه نیست: تحقیقات نشان داده به هم خوردن ریتم خواب می تواند - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - روی سطح لپتین که هورمون - تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر - سیری است تاثیر بگذارد. کاهش لپتین، اشتها را افزایش می دهد و در نتیجه باعث افزایش وزن می شود.

تلفن سرویس آنلاین قلیان ظفر. جهت مشاهده اجناس کلیک کنید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در شهرک راه آهن تهران و اطراف