❤️قیمت سفارش الو قلیان سهروردی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چگونه سرعت جذب قند خون را کاهش دهیم؟

قُل قُل: مدیر عامل انجمن دیابت ایران گفت: فقط محتوای یک ماده غذایی شیرین مهم نیست، بلکه سرعت جذب قند در بدن برای افراد مهم است که در بعضی مواد غذایی بسیار بالاست و دیابت را در پی دارد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، دکتر امیر کامران نیکوسخن درباره میزان قند در برخی از خوراکی‌های معمولی مانند نوشابه ،شیرینی و بیسکوییت‌ها گفت: این میزان در جداول خاصی مشخص است که افراد می‌توانند به آن مراجعه کنند ، ولی ما نباید به میزان قندی که در یک خوراکی وجود دارد توجه کنیم، - قیمت سفارش الو قلیان سهروردی - بلکه باید به سرعت جذب قند توجه داشته باشیم.
وی افزود: به عنوان مثال یک کف دست نان سنگک به اندازه ۳ حبه قند دارد، اما خوراکی مجازی است چون فیبر دارد ولی خوردن نوشابه مجاز نیست، به خاطر آنکه سرعت جذب قند آن بسیار زیاد است.
وی با اشاره به اینکه قند‌های ساده یکباره وارد خون می‌شوند، اظهار داشت: اما قندهای که به صورت - قیمت سفارش الو قلیان سهروردی - نشاسته‌ای هستند باید در روده تجریه شوند و به آرامی وارد - قیمت سفارش الو قلیان سهروردی - جریان خون می شوند.
این متخصص دیابت - قیمت سفارش الو قلیان سهروردی - با بیان اینکه هر چقدر فیبر ماده غذایی که ما می‌خوریم بیشتر باشد باعث می‌شود که سرعت جذب قند کاهش پیدا کند، گفت: به عنوان مثال ۲۰ - قیمت سفارش الو قلیان سهروردی - گرم نان سنگک همانقدر قند دارد که ۲۰ گرم نان - قیمت سفارش الو قلیان سهروردی - باگت ، اما چون آرد نان سنگک سبوس دار است، باعث می‌شود که قند این نان دیر‌تر جذب شود، بنابراین قند نانهای سفید حتی از راه زبان نیز - قیمت سفارش الو قلیان سهروردی - جذب می‌شود و انسولینی که در بدن ترشح می‌شود نمی‌تواند به به راحتی میزان جذب آن - قیمت سفارش الو قلیان سهروردی - را کنترل کند.

وی تاکید کرد: باید میزان مصرف خوراکی های فیبر دار را افزایش دهیم ،چرا که فیبری که داخل این مواد است باعث می‌شود که قند موجود در خوراکی ها دیر‌تر جذب شود.
نیکوسخن همچنین در مورد آب میوه‌ها گفت: آب میوه‌های صنتعی که اصلا مد نظر ما نیست ، اما آب - قیمت سفارش الو قلیان سهروردی - میوه‌های طبیعی نیز به اندازه خود میوه اهمیت ندارد. خیلی از مادران به مصرف آب میوه کودکان توجه دارند، - قیمت سفارش الو قلیان سهروردی - درصورتی که درست این است که بچه‌ها میوه بخورند چرا که دقیقا ً فیبر میوه باعث خاصیت آن می‌شود اما ما آن را به عنوان تفاله دور می ریزیم و آب میوه‌ای که قند آن به سرعت جذب خون می‌شود را به کودکانمان می‌خورانیم.

هم اکنون برای قیمت سفارش الو قلیان سهروردی اقدام کنید

سرویس الو قلیون در قصرالدشت تهران و اطراف