توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: با اینکه همه قبول داریم قند غذای کاملا سالمی نیست اما تمام اطلاعاتی که درباره آن می شنوید نیز درست نیست.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، برای مثال آیا - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - برخی از قندها نسبت به انواع دیگر سالمتر هستند؟ و آیا قطع کردن مصرف قند باعث می شود سریعتر در مسیر کاهش وزن قرار بگیرید، کمتر آکنه بزنید، نوسان خلق و خو کمتری تجربه کنید و مزایای - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - دیگر را حس کنید؟
شاید جواب این سوالات آنچه فکر می کنید نباشد. به همین خاطر می خواهیم به بررسی برخی از - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - باورهای غلط پیرامون قندها بپردازیم.
1- تمام قندها بد هستند
حتما شما نیز بارها و بارها شنیده اید که چگونه می توانیم قند کمتری مصرف کنیم. اما منظور - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - اصلی متخصصان از کمتر خوردن قند این است که قندهای اضافه - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - شده را حذف کنیم. قند اضافی قندی است که برای شیرین تر کردن غذا به آن اضافه می کنند – مانند قند قهوه ای که به شکلات اضافه می کنند یا عسلی که برای شیرین تر کردن ماست به آن اضافه می کنید.
قند اضافه شده با قندی که - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - به صورت طبیعی در غذا وجود دارد متفاوت است. قند طبیعی همان چیزی است که در میوه و شیر وجود دارد. در یکی قند همراه با پکیجی از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی است که تاثیر منفی قند را از بین می برند اما قند اضافه شده هیچ مزیتی ندارد. برای مثال میوه ها علاوه بر قند فیبر نیز دارند که باعث می شود بدن قند را با سرعت کمتری جذب کند.
نتیجه اینکه نگران قند طبیعی موجود در غذاها نباشید و روی کم کردن مصرف قندهای اضافه شده تمرکز کنید.
2- غذاهای کمتر فرآوری شده یا قندهای طبیعی برایتان بهتر هستند
این - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - درست است که قندهای کمتر فرآوری شده مانند عسل یا شربت افرا نسبت به قندهای بسیار فرآوری شده مانند قند سفید - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - مواد مغذی بیشتری دارند. اما مقدار این مواد مغذی - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - بسیار کم است، بنابراین نمی توانند تاثیر زیادی روی سلامتتان داشته باشند. برای بدن تمام قندها یکسان هستند.
به علاوه این شیرین کننده های طبیعی - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - مزیت ویژه ای برای بدن - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - ندارند. دستگاه گوارش بدن تمام قندها را به قند ساده تبدیل می کند که مونوساکارید نام دارد.
بدنتان حتی متوجه نمی شود این قند از عسل، شکر یا نکتار آمده چون فقط مولکول های مونوساکارید را می شناسد. همه این - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - قندها در هر - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - گرم 4 کالری وارد بدن می کنند بنابراین تاثیرشان روی بدن یکسان است.
3- باید قند را به صورت کامل از زندگی تان حذف کنید
لازم نیست قندهای اضافه شده را به صورت کامل از زندگی خود بیرون کنید. سازمان های مختلف مقادیر - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - متفاوتی را برای محدود کردن قند در طول روز توصیه می کنند. اما همگی در مورد اینکه وجود مقداری قند در برنامه غذایی ایرادی ندارد توافق دارند.
سازمان - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - رژیم غذایی آمریکا می گوید یک فرد بالغ که در - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - طول روز 2000 کالری دریافت می کند - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - باید کمتر از 12.5 قاشق چای خوری یا 50 گرم قند اضافی در برنامه اش داشته باشد. اما - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - انجمن قلب آمریکا می گوید خانمها در روز باید کمتر از 6 قاشق چای خوری ( 25 گرم ) و آقایان کمتر از 9 قاشق چای خوری ( 36 گرم )قند مصرف کنند.
بدن - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - به قند نیازی ندارد، بنابراین هرچه کمتر مصرف کنید بهتر است. منظور این نیست که به هیچ وجه قند مصرف نکنید فقط مهم رعایت تعادل است.
4- پرهیز از قند غیر ممکن است
بر اساس آمار مصرف قند بیشتر مردم دنیا از آنچه باید بیشتر است. نمی دانید شما نیز از این افراد هستید یا خیر؟ سعی کنید به مدت چند روز آنچه می خورید را پیگیری کنید. این کار باعث می شود بر آنچه می خورید اشراف پیدا کنید و کاهش قندهای اضافی ساده تر شود.
اگر این کار را چند مرتبه تکرار کنید - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - به مرور برایتان ساده تر می شود. به جای اینکه غذاهای شیرین مورد علاقه خود را به کلی کنار بگذارید سعی کنید مقدارشان را کم کنید.
حواستان به غذاهای - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - بسته بندی شده نیز باشد. چیزهایی مانند نان، ماست طعم دار، غلات و حتی سس گوجه ممکن است از آنچه فکر - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - می کنید بیشتر قند اضافه شده داشته باشند.
5- قند مریضتان می کند
شاید شنیده باشید که مصرف قند باعث بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان می شود. اما مصرف متعادل قند نمی تواند از عمرتان بکاهد. در یک تحقیق جامع - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - روی 350.000 نفر طی یک دهه محققان متوجه شدند قندهای اضافه شده تا زمانی که بیش از حد مصرف نشوند ارتباطی - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - با افزایش خطر مرگ ندارند.
مصرف متعادل قند - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - خطری حساب نمی شود اما مصرف بالای آن می تواند باعث افزایش وزن شود. اما خوردن بیش از حد دیگر غذاها نیز می تواند همین تاثیر را روی فرد بگذارد.
بنابراین کالری - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - اضافی در برنامه غذایی که شامل مصرف قندها نیز می شود منجر به اضافه وزن و چاقی است. چاقی نیز مادر بسیاری از بیماری ها است.
پس نتیجه می گیریم خوردن شیرینی مورد علاقه تان در بعضی از روزهای ماه تهدیدی به حساب نمی آید. اما اگر همین مصرف شیرینی ادامه پیدا کند باید فکری به حال کنار گذاشتنش کنید.
6- قند مانند مواد مخدر اعتیاد دارد
متخصصان می دانند خوردن قند باعث تحریک مغز شده که فرد احساس خوشایندی می کند. مرتب - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - تحت تاثیر قرار دادن مغز به این صورت باعث ایجاد حالتی مانند مواد مخدر می شود اما اعتیاد آور - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - نیست.
اما - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - چرا بعضی افراد اینقدر به خوردن غذاهای شیرین علاقه دارند و - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - فکر می کنند برای روبه راه شدن باید چنین - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - غذایی بخورند؟ خوردن غذاهای شیرین باعث می شود قند خون بلافاصله بالا برود و ناگهان سقوط کند که در نتیجه فرد - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - احساس خستگی و سردرد می کند. چنین احساسی معمولا باعث می شود افراد مجدد به دنبال غذایی شیرین بروند تا قند خون خود را بالا بیاورند و احساس بهتری داشته باشند.
مقایسه قند با مواد مخدر کمی بی - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - انصافی است. می توانید با رعایت برنامه ای سالم هوس خوردن غذاهای شیرین را تا حدود زیادی - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - کاهش دهید. برای - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - مثال در تمام وعده ها پروتئین و فیبر را همراه کنید.
7- جایگزین های بدون قند انتخاب های خوبی هستند
جایگزین کردن یک غذای شیرین با غذایی که شیرین است اما بدون قند به نظر - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - معامله خوبی می آید. غذاهایی مانند نوشابه رژیمی و کلوچه های بدون قند. اما استفاده از این روش در واقع بیشتر از سود برایتان ضرر دارد اصلا سالم نیست.
مصرف شیرین کننده هایی مانند آسپارتام، ساخارین و سوکرالز با افزایش وزن در ارتباط هستند نه کاهش وزن. به علاوه - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - این جایگزین ها با افزایش فشار خون، دیابت نوع 2، سندروم متابولیک، حمله قلبی و سکته مغزی نیز مرتبط هستند.
متخصصان هنوز کاملا نمی دانند چگونه این نوع از شیرین کننده روی - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - بدن تاثیر می گذارند. اما برخی تحقیقات نشان داده آنها می توانند تاثیری منفی - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - روی قند خون داشته باشند ، کنترل اشتها را دشوار کنند و حتی روی باکتری های معده نیز تاثیر بد بگذارند. همه - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - این موارد می توانند - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - باعث افزایش وزن - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - و مشکلات مرتبط با آن شوند.
8- استفاده از برنامه های غذایی کم قند یا بدون قند کمک می کنند وزن کم کنید
مسلم است که محدود کردن قند دریافتی می - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - تواند باعث کاهش وزن شود. - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - اما تنها در صورتی که حواستان به کالری دریافتی کلی خود نیز باشد. خیلی ساده می توان غذاهای - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - قندی را با غذاهای بدون قندی جایگزین کرد که سرشار از کالری هستند.
برای مثال خوردن یک صبحانه - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - پروتئینی که 600 کالری دارد به جای غلات شیرینی که - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - 300 کالری دارد نمی تواند شما - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - را به شلوار جین سالهای پیش تان برگرداند.
راه حل چیست؟ از انواع بدون قند غذاهایی - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - که معمولا می خورید استفاده کنید، مثلا به جای ماست طعم دار از ماست معمولی استفاده کنید. اگر قند را کم می کنید کالری آن را نیز از برنامه کم کنید نه اینکه به شکلی دیگر همان مقدار یا حتی بیشترش را بازگردانید.
منابع:
Azad MB, et al. (2017). Nonnutritive sweeteners and cardiometabolic health: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials and prospective cohort studies. DOI:
10.1503/cmaj.161390
Avena NM, et al. (2007). Evidence for sugar addiction: Behavioral and neurochemical effects of intermittent, excessive sugar intake. DOI:
10.1016/j.neubiorev.2007.04.019
Castro MR. (2016). Can I use artificial sweeteners if I have diabetes?
mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/artificial-sweeteners/faq-20058038
Fear G. (2018). Personal interview.
Goodson A. (2018). Personal interview.
Jabr F. (2016). How sugar and fat trick the brain - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - into wanting more food.
scientificamerican.com/article/how-sugar-and-fat-trick-the-brain-into-wanting-more-food/
Sollid K. (2018). Personal interview.
Sugar 101. (2017).
heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Nutrition/Sugar-101_UCM_306024_Article.jsp#.Ws6s6iOZM6V
Tasevska N, - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - et al. (2014). Sugars and risk of mortality in the NIH-AARP Diet and Health Study. DOI:
10.3945/ajcn.113.069369
United States Department of Agriculture. (2018). UDSA food composition databases.
ndb.nal.usda.gov/ndb/
U.S. Department of - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - Health and Human Services. (2015). 2015-2020 dietary guidelines for Americans.
health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/executive-summary/
Webster A. (2018). Personal interview.
Westwater ML, et al. (2016). Sugar addiction: The state of the science. DOI:
10.1007/s00394-016-1229-6
- تلفن سفارش قلیان شمیران نو - تلفن سفارش قلیون فوری سراج - قیمت آنلاین قلیون شمس آباد - قیمت سفارش قلیون فوری سراج - تلفن آنلاین قلیون شمس آباد - قیمت قلیون ذغال روشن هنگام - تلفن سفارش قلیون فوری هروی - قیمت سفارش قلیون فوری هروی - شماره اجاره الو قلیون سراج - تلفن تحویل قلیون فوری سراج - تلفن تحویل الو قلیون فرجام - قیمت سرویس الو قلیون هنگام - سرویس قلیان روشن شمیران نو - قیمت تحویل قلیون فوری هروی - تلفن سرویس الو قلیون هنگام - سرویس قلیان ذغال روشن سراج - اجاره قلیان روشن شمیران نو - شماره سرویس الو قلیون سراج - قیمت تحویل قلیون فوری سراج - قیمت سرویس الو قلیان هنگام - قیمت اجاره الو قلیون هنگام - شماره سرویس قلیون شمس آباد - تلفن تحویل قلیون فوری هروی - الو قلیون یک بار مصرف سراج - شماره سرویس قلیان شمس آباد - سفارش قلیان روشن شمیران نو - قیمت سفارش الو قلیون هنگام - شماره سفارش الو قلیون سراج - الو قلیون یک بار مصرف هروی - اجاره قلیان ذغال روشن سراج - شماره قلیان روشن شمیران نو - سفارش الو قلیون روشن هنگام - قیمت اجاره قلیان فوری هروی - تلفن اجاره قلیان فوری هروی - قیمت سرویس الو قلیون فرجام - شماره الو قلیون روشن هنگام - تلفن سرویس قلیان فوری هروی - الو قلیان یک بار مصرف سراج - شماره تحویل الو قلیان سراج - شماره اجاره الو قلیان سراج - قیمت تحویل قلیان فوری هروی - 
