❤️شماره قلیون روشن باشگاه نفت❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چرا نمی‌توانید از «فست‌فود» بگذرید؟

قُل قُل: چرا وقتی یک همبرگر خانگی را در منزل با کلی ترفند درست می‌کنید، باز لذت غذای رستوران را به شما نمی‌دهد؟ - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - همبرگری که با گوشت سالم و مطمئن خودتان در روغن کم سرخ شده، حتما نمک و چربی کمتری دارد، مواد افزودنی و انواع - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - سس‌های رنگ به رنگ را ندارد - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - و موقع خوردن پر از طعم‌های فریب‌دهنده نیست.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز، فرادید نوشت: «ترکیب سیب‌زمینی سرخ کرده و همبرگر یا پیتزا - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - با نوشابه - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - خنک و پر از یخ، یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای دنیاست. فکر نمی‌کنم کسی باشد که این ترکیب غذایی - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - را دوست نداشته باشد. حالا این منوی غذایی بین پیتزا، ساندویچ، مرغ سوخاری و سایر مدل‌های فست‌فود بنا - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - بر سلیقه افراد در تغییر است. از طرف دیگر کار‌شناسان تغذیه و پزشکان سال‌هاست در مبارزه‌ای علنی با این پدیده چرب و خوشمزه همواره مردم را - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - به نخوردن فست‌فود دعوت می‌کنند.

چرا مردم نمی‌توانند از فست فود بگذرند؟

پروفسور اندرو پرنتیس از دانشگاه نظافت و پزشکی گرمسیری لندن طی یک پروژه تحقیقاتی در این مورد گفت: «همه ما - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - دچار یک ضعف ذاتی در شناسایی غذاهای پرکالری هستیم. ما عادت داریم غذا را بر - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - اساس اندازه آن بسنجیم؛ در حالی که میزان کالری غذاهای آماده خیلی بیشتر از یک وعده غذای سالم با اندازه قابل مقایسه است.»

دلیل دیگری که علاقه به این نوع غذا‌ها را زیاد کرده، سرعت آماده شدن و همیشه در دسترس بودن آنهاست. برای زندگی ماشینی این روز‌ها که شما گاهی وقت سر خاراندن هم نداری، چه چیزی بهتر از یک غذای - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - خوشمزه آماده که سریع در دسترس باشد.

دلیل خوشمزه بودن فست فود چیست؟

چرا وقتی یک همبرگر خانگی را در منزل با کلی ترفند درست می‌کنید، باز - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - لذت غذای رستوران را به شما نمی‌دهد؟ همبرگری که با گوشت سالم و مطمئن خودتان در روغن کم سرخ شده، حتما نمک و چربی کمتری دارد، مواد افزودنی و انواع سس‌های رنگ به رنگ را ندارد و موقع خوردن پر از طعم‌های فریب دهنده نیست. تنها دلیل خوشمزگی فست‌فود‌ها، چربی و - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - نمک زیاد، تنوع سس‌ها و کالری زیاد است که البته به چشم دیده - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - نمی‌شود.

اگر شما یک شب - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - به رستوران بروید و از آشپز بخواهید غذای کم‌چرب و بدون نمک و سس برای شما بیاورد، حتما عذرتان را - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - می‌خواهد و می‌گوید - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - رستوران را ترک کنید. پس بهتر است اگر هوس فست‌فود کردید قید - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - کاهش‌ وزن را - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - بزنید - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - و حداقل از خوردن غذا لذت ببرید.

پروفسور اندرو پرنتیس معتقد است، سیستم‌هایی که اشتهای انسان را تنظیم می‌کند از سرآغاز پیدایش کشاورزی - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - تاکنون، بر اساس غذاهای کم‌انرژی تکامل پیدا کرده است. این غذا‌ها را امروزه ساکنان نواحی روستایی در کشورهای در حال توسعه، جایی - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - که چاقی پدیده‌ای تقریبا ناشناخته است، - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - مصرف می‌کنند.

تاریخچه فست‌فود

«فست‌فود (fast food)» یا «غذای حاضری» غذایی است شامل انواع ساندویچ، همبرگر، چیزبرگر و دیگر انواع برگر‌ها، ماهی و میگو سوخاری، هات‌داگ، فیلهٔ استیک گوشت یا مرغ، سیب‌زمینی سرخ کرده، مرغ سوخاری، ناگت مرغ، تاکو (نوعی غذای مکزیکی)، انواع پیتزا و انواع سالاد که - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - در فهرست غذای رستوران‌های فست‌فود به چشم می‌خورد. در این رستوران‌ها، غذای از پیش آماده را در مدت کوتاهی بعد از سفارش، به مشتری تحویل می‌دهند. خیلی از این رستوران‌ها، شبیه - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - رستوران‌های واقعی نیستند چون جایی برای نشستن و غذا خوردن ندارند. از این نظر بیشتر شبیه یک فروشگاه عرضهٔ مواد غذایی - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - هستند.

در روم باستان دکه‌های فروش نان و زیتون وجود داشت. در شرق آسیا مغازه‌هایی بودند که رشته فرنگی آماده عرضه می‌کردند. در خاورمیانه از سال‌های - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - دور تا امروز دکه‌های فروش فلافل وجود دارد. در هند قدیم انواع اغذیهٔ آماده وجود داشت. در کشورهای غرب آفریقا هم - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - از قدیم‌، بروشت می‌فروختند که نوعی کباب چوبی است. اما فست‌فود به شکل امروزی دقیقاً در هفتم ژوئیه ۱۹۱۲ در آمریکا متولد شد. در این روز رستورانی با نام «اتومات» در نیویورک افتتاح شد که در واقع نوعی کافه‌تریا بود. آنها غذاهای از پیش آماده را - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - در محفظه‌های گرم‌کنندهٔ شیشه‌ای قرار می‌دادند - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - و مشتریان از - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - طریق دستگاه‌های سکه‌ای اقدام به خرید آن می‌کردند. اتومات خیلی زود شعبات متعددی در گوشه و کنار آمریکا افتتاح کرد و ۲۰ سال بی‌رقیب باقی‌ ماند. بالای در ورودی رستوران‌های اتومات نوشته بود: «ما کار مادران را کم کرده‌ایم.»

بعد از اتومات نوبت به شرکت آمریکایی «وایت‌کسل» (قلعهٔ سفید) رسید که همبرگر‌هایش فقط پنج سنت قیمت داشت که برای مشتریان واقعاً به صرفه بود. آنها علاوه بر این که قیمت را حسابی پایین آورده بودند، نوآوری دیگری هم داشتند: خط تولید غذا را به شکلی تعبیه کرده بودند که تمام مشتریان می‌توانستند خیلی راحت شیوهٔ آماده کردن غذا را ببینند.

فست فود در شرق

قرن ۱۲ میلادی زمانی که چنگیز خان مغول مشغول کشورگشایی‌هایش بود، سربازان مغولی غذای خودشان را به‌ صورت گوشت کوبیده همراه - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - خود می‌بردند. - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - سربازان داریوش (۴۸۶-۵۲۱ پیش از میلاد) نیز نوعی نان پهن را - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - روی سپرهای خود می‌پختند و روی آن را با پنیر - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - و خرما می‌پوشاندند.

در اوایل دهه‌ ۱۳۴۰، همبرگر وارد بازار غذای - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - ایران شد. «تاپس همبرگر» در بلوار ناهید - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - اولین همبرگر‌ها را با بهای سه تومان عرضه ‌کرد که با یک بطری پنج ریالی نوشابه و یک پاکت سیب‌زمینی ۴۰ ریال می‌شد. وقتی همبرگر تاپس غذای - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - خود را گران کرد، - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - شهرداری - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - دستور بازگشت به بهای سابق را داد که صاحب همبرگرفروشی زیر بار نرفت و به جای همبرگر، پیتزا عرضه کرد که گران‌تر بود.

محبوب‌ترین - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - برند برگر

در سال ۱۹۴۰ سر و کلهٔ «مک‌دونالد» پیدا شد که امروزه نامش مترادف با صنعت فست‌فود است. برادران مک‌دونالد، دیک و مک، با یک باربکیو شروع کردند. منتها دیگر لازم نبود که مشتریان برای تهیهٔ غذا - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - از خودروی - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - خود پیاده شوند. باربکیوی آنها به اصطلاح حالت driving داشت.

برادران مک‌دونالد بعد از هشت - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - سال وقتی که دیدند بیشتر سودشان از فروش همبرگر است، رستورانشان را سه ماه بستند و وقتی در سال ۱۹۴۸ مجدداً آن را افتتاح کردند، منویشان کوتاه و ساده شده بود: همبرگر، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، چند نوع شیک (shake)، قهوه و کوکاکولا که البته همه از قبل آماده و بسته‌بندی شده بودند. دیگر لازم نبود مشتریان منتظر آماده شدن سفارش - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - بمانند. قیمت هر همبرگر ۱۵ سنت بود که می‌شد نصف قیمت جاهای دیگر. در سال ۱۹۶۱ یکی از کسانی که در کار تهیهٔ انواع شیک بود، امتیاز مک‌دونالد را خرید و ایده‌های خود را در - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - آن - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - بسط داد و آن را متحول کرد. نام این شخص «ری کراک» - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - بود و این جمله هم متعلق به اوست: «برای درک زیبایی موجود در گوجه فرنگی داخل یک همبرگر به نوع خاصی از شعور نیاز است.»

بعد از مک‌دونالد، فست‌فودهای زنجیره‌ای زیادی ظهور کردند - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - که البته خاستگاه بیشتر آنان ایالات متحده بود. رستوران‌های زنجیره‌ای فست‌فود، به‌ویژه مک‌دونالد و کنتاکی در بیشتر کشورهای جهان، نماد جهانی‌سازی و سلطهٔ آمریکا به حساب می‌آیند به همین دلیل در خیلی از کشور‌ها به خصوص آسیایی هنوز هیچ شعبه‌ای ندارند. مک‌دونالد نان‌های کوچک و نرم مخصوص دارد و سس ترکیبی که متعلق به خودشان است، اگر سس مک دونالد را حذف کنید شاید یک همبرگر معمولی خورده باشید. نان مک‌دونالد آن قدر کوچک است که در کف دست جا می‌گیرد و معمولا سیر کننده نیست. در کشورهای مختلف مک‌دونالد شعبه‌های خود را گسترش داد و منو‌ها را زیاد کرد، انواع - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - دسر و بستنی و ساندویچ‌های متعدد را به لیست خود اضافه - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - کرد.

در اولین نگاه هر کسی - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - فکر می‌کند این غذا سیر کننده نیست - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - ولی نگران نباشید هیچکس از مک‌دونالد ناراضی و گرسنه خارج نمی‌شود. در کشورهای مختلف انواع رستوان‌های شبیه مک‌دونالد تاسیس شدند که منو و امکانات مشابهی با مک‌دونالد داشتند اما هنوز هیچکس موفق به کشف راز خوشمزگی - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - مک‌دونالد نشده است.

چاق‌کنندهٔ دوست داشتنی

فست‌فود دقیقا مثل یک دشمن در لباس دوست با شما رفتار می‌کند. آن قدر با رنگ و لعاب زیبایش و طعم‌های دلنشینش شما را فریب می‌دهد که تمام مضرات آن را از یاد می‌برید.

پروفسور اندرو پرنتیس می‌گوید: «بدن ما هرگز - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - برای جذب غذاهای پرکالری که در غرب مصرف می‌شود، طراحی نشده است و همین به افزایش شدید چاقی کمک می‌کند. کودکان هنوز هیچ یک از عادات اکتسابی خویشتن‌داری در برابر خوردن را که برای - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - لاغر ماندن در جوامع نوین ضروری است، در خود - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - پرورش نداده‌اند.»

فست‌فود‌ها به شدت چاق‌کننده هستند، چون بسته‌های متراکم کالری‌های ناسالم و پوچ یعنی بدون ارزش غذایی هستند. کالری یک وعده غذای فست‌فودی معمولا به اندازه یک و نیم تا دو برابر یک وعده غذای خانگی با حجم مشابه است. آمار گرفته‌ و دیده‌اند در کسانی که هفته‌ای دو بار غذای فست‌فودی می‌خورند چاقی ۵۰ درصد و دیابت هم که نتیجه چاقی است، دو برابر بیشتر است. فست‌فود‌ها سرشار از نمک هستند؛ تا جایی که گفته می‌شود نمک موجود در یک وعده فست فود تا دو برابر نیاز روزانه - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - بدن ماست. اگر شور بودنش احساس نمی‌شود به خاطر طعم‌دهنده‌هایی است که به آن اضافه می‌شود. نمک زیاد هم باعث بالا رفتن فشار خون و بیماری‌های قلبی می‌شود.

جوانان و نوجوانان در عصر حاضر مشتری دائمی فست‌فود‌ها هستند. مگر این که منعی شدید از سمت خانواده‌ها برایشان گذاشته شود که البته باز هم حتی شده پنهانی سراغ این غول خوشمزه می‌روند. تحقیقات نشان داده جوانانی که در یکی از وعده‌های غذایی روزانه خود فست‌فود می‌خورند، نسبت به سایر همسالان - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - خود - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - کالری، نمک و چربی بیشتر و ویتامین و مواد معدنی کمتری دریافت می‌کنند. این افراد که به فست‌فود عادت دارند، - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - با چاقی و مشکلات ناشی از آن دست - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - و پنجه نرم می‌کنند.

نتایج یک مطالعه ۱۵ ساله روی جوانانی که پا به سن گذاشته‌اند، نشان داد آنهایی که در جوانی فست‌فود‌ها را به عنوان یکی از وعده‌های غذایی خود قرار داده بودند، چاق‌تر از دیگران - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - هستند.

برخی تحقیقات نشان داده احتمال ابتلا به سرطان در بین افرادی که فست‌فود زیادی می‌خورند، بالا‌تر از سایر افراد است. البته به طور دقیق نمی‌توان گفت فست‌فود عامل سرطان است اما به دلیل کالری بالای این غذا‌ها و دارا بودن حجم زیاد چربی و نمک و مواد - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - افزودنی می‌تواند زمینه‌های سرطان را ایجاد کند.

کمتر - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - پیش می‌آید کسی فست‌فود را با - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - آب خالی یا دوغ و آبمیوه بخورد. پس با این حساب یک غول چاق‌کننده دیگر هم به پرونده اضافه می‌شود. وقتی غذایی با این حجم از کالری می‌خورید و در کنارش نوشیدنی‌تان نوشابه است و - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - البته مشتری دائمی فست فود هستید، منتظر اضافه‌وزن خود باشید. نوشابه خود به تنهایی - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - سرشار از کالری و قند ناسالم است. وقتی در کنار غذای حاضری قرار می‌گیرد، تهدید جدی برای سلامتی بدن است.

بدون فست‌فود - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - چه کنیم؟

این که بخواهیم به هر دلیلی این غذای جذاب را برای همیشه از زندگی خود محو کنیم، کمی دشوار است. وقتی قدم به قدم در هر خیابان چند مدل رستوران هوس‌انگیز فست‌فود می‌بینید غلبه بر نفس تقریبا غیر ممکن است. - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - از طرفی هم کمبود زمان و خستگی زیاد خیلی وقت‌ها باعث استقبال از فست‌فود می‌شود. برای این که هم از فست‌فود جدا نشوید و هم خیلی به سلامتی‌تان ضرر نزنید، راهکار‌هایی وجود دارد. اول این که نوشابه را کلا حذف کنید، خوردن فست‌فود با آب یا آبمیوه هم خیلی خالی - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - از لطف نیست. حالا برای کمک به سلامتی یک بار امتحانش کنید - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - و از هر ۱۰ بار فست‌فود خوردن یک بار نوشابه بخورید.

دفعات خوردن فست‌فود را کم کنید. لازم نیست هر هفته در وعده غذایی شما فست‌فود باشد، ماهی یک بار یا کمتر هم چیزی از زندگی شما کم نمی‌کند. کمتر به رستوران و فست‌فود سر بزنید! نگران نباشید هیچ رستورانی با این کار شما ورشکست نمی‌شود.

سعی کنید برای طعم دادن به غذا از - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - سس‌های کم‌چرب استفاده کنید. مایونز را فراموش کنید. طعم‌دهنده‌هایی مثل سس‌ گوجه ‌فرنگی یا سس خردل انتخاب‌های بهتری هستند. سعی کنید حجم غذای کمتری سفارش دهید، لازم نیست تا حد انفجار فست‌فود بخورید. همین که سیر شوید، کافی است. ترجیحا غذاهای کبابی و گریل شده را انتخاب کنید، و قید دسر را بزنید.

سایز خیلی ‌بزرگ - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - سیب‌زمینی - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - سرخ‌کرده بیشتر‌ ‌از۶۰۰ کالری انرژی دارد. معمولا افزودنی‌های نه چندان سالمی به خود سیب‌زمینی و روغن آن اضافه می‌‌شود. به جای سیب‌زمینی سرخ‌کرده، یک چیز سالم‌‌تر سفارش بدهید مثل سالاد. در انتخاب سالاد هم دقت - شماره قلیون روشن باشگاه نفت - کنید، سس زیاد و مرغ‌های چرب روی سالاد‌‌ همان کار فست فود را می‌کنند.

در منزل غذا خوردن شاید باعث شود حجم کمتری فست‌فود بخورید پس ترجیا در منزل فست‌فود خود را بخورید. در خانه می‌‌توانید میوه، سبزی، ماست و دیگر مواد غذایی سالم و سودمند را هم به غذای خود اضافه ‌کنید.

اطلاعات بهتر برای شماره قلیون روشن باشگاه نفت میخواهی؟ پس کلیک کن.

قلیان فست دود درب منزل در دهکده المپیک تهران و اطراف