❤️شماره سرویس قلیون فوری سعدی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

سالم ترین گزینه های غذایی برای مردانی که گیاه خوار هستند!

قُل قُل:برای - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - گیاهخوارانی که می خواهند سالم بمانند مصرف - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با طیف غذاهای غنی شده بسیار مهم است.

به گزارش - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،برای مردانی که تمایلی به محصولات حیوانی ندارند، بهترین منابع غذایی از این قرار است:

توت ها: این میوه ها سرشار از فیبر، ویتامین های ضروری و آنتی اکسیدان ها هستند. زغال اخته بین میوه های خانواده توت - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - قدرت آنتی اکسیدانی بسیار بالا دارد و موسسه تحقیقات سرطان آمریکا خاصیت ضد سرطانی این میوه را ثابت کرده است. حتی اگر خارج از فصل هستید، می توانید این میوه را به صورت خشک شده به رژیم تان اضافه - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - کنید و یا همراه با غلات، در وعده صبحانه مصرف نمایید.

سیر: برخی مطالعات نشان داده که سبزیجات خانواده - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - پیاز از جمله سیر خاصیت - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را دارند. سیر همچنین نقش مهمی در کاهش خطر - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - ابتلا به سرطان روده بزرگ را دارد. سیر سرشار - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - از مواد مغذی از جمله ویتامین ب ۶ و منگنز است و خواص ضد التهابی قوی دارد. سیر یک ادویه - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - سالم برای کسانی است - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - که رژیم غذایی گیاه خواری دارند.

کینوا: نوعی از غلات سرشار از پروتئین و مواد معدنی ضروری است و مصرف آن مقادیر زیادی آهن و منیزیم به بدن می رساند. کینوا در هر فنجان حاوی ۸ - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - گرم پروتئین است و ارزش تغذیه ای بسیار بالایی - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - دارد. در یک رژیم غذایی متعادل - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - ،کینوا می - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - تواند به کاهش وزن و دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک زیادی کند.

آجیل و دانه ها: هر ۱ اونس (۲۸ گرم) از - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - آجیل ها و دانه ها شامل ۱۲,۵ گرم پروتئین است. علاوه بر این، آجیل و دانه ها منابع بزرگ آهن، فیبر، منیزیم، روی، سلنیوم و ویتامین ای هستند. آنها همچنین حاوی مقدار خوبی از آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات گیاهی مفید هستند.

کاکائو: پودر کاکائو منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است و ارزش تغذیه ای بالایی دارد. شکلات تیره نیز دارای سطح بالایی از کاکائو بوده و باعث آزاد شدن اندروفین - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - در بدن می شود.

سویا: سویا یک منبع کامل پروتئین است و تمام اسیدهای آمینه بدن را برای عملکرد درست آن تامین می کند. علاوه بر دانه های سویا، شما می توانید پروتئین آن را از ماست سویا و شیر سویا نیز به دست بیاورید. فقط یک چهارم فنجان از پودر سویا حاوی ۱۷ گرم پروتئین است. ۱ فنجان شیر سویا نیز ۸ گرم پروتئین به - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - بدن می رساند.

نخود: انواع نخود و حبوبات از جمله نخود فرنگی، عدس، لوبیا سیاه و ... علاوه بر این که فیبر و ویتامین های بدن را تامین می کنند، سرشار از پروتئین هستند. بسیاری از حبوبات حاوی ۱۵ تا ۲۰ گرم پروتئین در هر - شماره سرویس قلیون فوری سعدی - فنجان پخته شده هستند.

اطلاعات بهتر برای شماره سرویس قلیون فوری سعدی میخواهی؟ پس کلیک کن.

سفارش قلیون فوری درب منزل در گیشا تهران و اطراف

منبع:foodtolive

نیاز به شماره سرویس قلیون فوری سعدی دارید؟ کلیک کنید

فست دود با ذغال روشن در تهرانپارس تهران و اطراف