❤️سرویس الو قلیون روشن دماوند❤️

تلفن سفارش : 09105084977

از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز

قُل قُل: مصرف مقداری ادویه می تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی - سرویس الو قلیون روشن دماوند - زندگی و چاقی افراد را تا 110 درصد بهبود دهد. از امروز به بعد برای از بین بردن چربی شکم، غذاهایتان را با این ادویه - سرویس الو قلیون روشن دماوند - ها مزه دار کنید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، هدف این ادویه ها از بین بردن یا حداقل کاهش *چربی احشایی شکم و کاهش نفخ است. بعد از خواندن این مقاله حتما آنها را در - سرویس الو قلیون روشن دماوند - دستور آشپزی خود اضافه خواهید کرد.

* چربی احشایی شکم visceral belly fat: یا چربی - سرویس الو قلیون روشن دماوند - شکمی نوعی از چربی بدنی است که در شکم وجود دارد و - سرویس الو قلیون روشن دماوند - ارگان های بدن را محاصره میکند . همه افراد مقداری - سرویس الو قلیون روشن دماوند - از آن را دارند به ویژه کسانی که فعالیت - سرویس الو قلیون روشن دماوند - بدنی ندارند , دائما در شرایط - سرویس الو قلیون روشن دماوند - استرس قرار دارند و یا رژیم نادرستی دارند.
نوع - سرویس الو قلیون روشن دماوند - دیگری از - سرویس الو قلیون روشن دماوند - چربی که زیر پوست ساخته می شود ( چربی - سرویس الو قلیون روشن دماوند - زیرپوستی ) اثرات منفی کمتری بر سلامتی دارد و راحت تر از چربی احشایی می - سرویس الو قلیون روشن دماوند - توان آن را از دست داد . در حقیقت , ذخیره بیش از حد - سرویس الو قلیون روشن دماوند - چربی احشایی با بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی عروقی , دیابت نوع ۲ و افزایش فشار خون در ارتباط است.

یک مطالعه رفتاری که روی بزرگسالان - سرویس الو قلیون روشن دماوند - با اضافه کردن گیاهان و ادویه ها به جای نمک برای طعم دار کردن غذا انجام - سرویس الو قلیون روشن دماوند - شد نشان داد که در این رژیم مصرف سدیم حدود 1000 میلی گرم در - سرویس الو قلیون روشن دماوند - روز کاهش پیدا کرده بود.

حتی اگر نمی خواهید با مصرف ادویه ها رگ های خونی تان را خوشحال کنید باید بدانید که مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف مقداری ادویه می تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا 110 درصد بهبود دهد. از امروز به بعد برای از بین بردن چربی - سرویس الو قلیون روشن دماوند - شکم، غذاهایتان را با این ادویه ها مزه دار کنید.

1. از - سرویس الو قلیون روشن دماوند - بین بردن چربی شکم با زنجبیل Ginger

من نمی - سرویس الو قلیون روشن دماوند - توانم تایید کنم که کنفوسیوس Confucius سیکس پک داشته ( یا یک شکم گرد و مدور ) ولی این فیلسوف افسانه ای چین به همراه هر وعده غذایی خود زنجبیل استفاده می کرده. در حال حاضر شواهد علمی ای - سرویس الو قلیون روشن دماوند - وجود دارد که زنجبیل می تواند تعدادی از علایم مشکلات دستگاه گوارش را بهبود بخشد. علاوه بر دل درد، مطالعه ای که در مجله Gastroenterology and Hematology چاپ شده نشان می دهد که زنجبیل توانایی منحصر به فرد در تخلیه معده دارد.

زنجبیل تازه رنده شده یک طعم دهنده خوشمزه و طعم دهنده ای عالی برای سس سالاد است یا می توانید به عنوان تسکین دهنده دستگاه گوارش تان از چای زنجبیل استفاده کنید.

2. از بین بردن چربی شکم با فلفل سیاه Black Pepper

با پیپرین Piperine ، نینجای آب کننده چربی شکم آشنا شوید! پیپرین عامل طعم و بوی فلفل سیاه است. پیپرین قرن هاست که در طب شرقی برای درمان بیماری های مختلف از جمله التهاب و مشکلات شکم مورد استفاده قرار می گیرد. و مطالعه حیوانی اخیر - سرویس الو قلیون روشن دماوند - نشان داد که پپپرین توانایی دخالت در - سرویس الو قلیون روشن دماوند - شکل گیری سول های جدید چربی - سرویس الو قلیون روشن دماوند - را دارد – واکنشی که به نام ادیپوجنسیس adipogenesis شناخته می شود، که نتیجه آن کاهش سایز دور کمر، کاهش چربی بدن و کاهش سطح کلسترول است.

گوشت گریل شده و سالادتان را با کمی پودر فلفل سیاه مزه دارد کنید تا دور کمرتان از شما سپاسگذار باشد.

3. از بین بردن چربی شکم با دارچین Cinnamon

دارچین حاولی آنتی اکسیدان هایی قوی به نام پلی فنل polyphenols است که ترکیبات بدن را تغییر داده و حساسیت به انسولین را بهبود می - سرویس الو قلیون روشن دماوند - بخشد. یک مطالعه حیوانی در آرشیو Biochemistry and Biophysics نشان داده اضافه - سرویس الو قلیون روشن دماوند - کردن دارچین به رژیم غذایی باعث از بین بردن یا کاهش تجمع چربی شکم می شود. و یک سری مطالعه چاپ شده در مجله آمریکایی Clinical Nutrition نشان داد که اضافه کردن یک قاشق چایخوری دارچین به یک وعده غذایی نشاسته ای می تواند به تثبیت قند خون کمک کند و بالارفتن یکباره سطح انسولین را متوقف کند.

دارچین را روی پرک جو دوسر صبحانه - سرویس الو قلیون روشن دماوند - تان بپاشید یا به اسموتی خود اضافه کنید تا دور کمرتان کوچک تر شده، - سرویس الو قلیون روشن دماوند - کمتر گرسنه شوید و اشتهایتان کنترل شود.

4. از بین بردن چربی شکم با فلفل کاین Cayenne pepper

غذاهای خیلی تند باعث می شود زود به زود به دستشویی بروید ولی - سرویس الو قلیون روشن دماوند - ثابت شده کمی تندی کپسایسین capsaicin (ترکیبی که باعث تندی زیاد فلفل چیلی می شود) کاهش چربی شکم را بهبود می دهد، اشتها - سرویس الو قلیون روشن دماوند - را سرکوب کرده و ترموژنز thermogenesis (توانایی بدن برای سوزاندن غذا به عنوان منبع انرژی) را افزایش می دهد. یک مطالعه منتشر شده در مجله Clinical Nutrition نشان داد که مصرف روزانه کپسایسین کاهش چربی شکمی را بهبود می بخشد. و مطالعه دوم که توسط محققان کانادایی انجام شد نشان داد مردانی که غذاهای تند مصرف می کنند نسبت به دیگران در وعده غذایی - سرویس الو قلیون روشن دماوند - بعدی 200 کالری کمتر مصرف می نمایند.

کپسایسین را می توانید در سس تند پیدا کنید ولی سس ها حاوی نمک هستند و فقط چند بار فشار روی - سرویس الو قلیون روشن دماوند - ظرف سس می تواند حدود - سرویس الو قلیون روشن دماوند - 20 درصد مقدار سدیم مورد نیازتان را تامین کند پس برای مصرف کمتر نمک بهتر است از کمی پودر فلفل برای مزه دار کردن ماهی - سرویس الو قلیون روشن دماوند - گریل شده، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید.

5. از بین بردن چربی شکم با دانه خردل Mustard Seed

خردل را به غذای - سرویس الو قلیون روشن دماوند - خود اضافه کنید و حس سوزاندن را به معنای واقعی کلمه احساس کنید! - سرویس الو قلیون روشن دماوند - دانشمندان موسسه پلی تکنیک آکسفورد انگلستان متوجه شدند - سرویس الو قلیون روشن دماوند - که با مصرف 1 قاشق چایخوری خردل ( حدود 5 - سرویس الو قلیون روشن دماوند - کالری ) می توانید - سرویس الو قلیون روشن دماوند - تا چندین ساعت بعد از غذا متابولیسمتان را تا 25 درصد افزایش دهید. نه تنها این مطالعه بلکه مطالعه ای که در مجله آسیایی Clinical Nutrition منتشر شد نسان - سرویس الو قلیون روشن دماوند - داد - سرویس الو قلیون روشن دماوند - که بافت چربی احشایی موش - سرویس الو قلیون روشن دماوند - هایی که رژیم غذاییشان همراه با خردل بود نسبت به زمانی که مکمل روغن خردل استفاده می کردند، کاهش پیدا کرده بود. خاصیت کاهش چربی های - سرویس الو قلیون روشن دماوند - شکم خردل می تواند به دلیل وجود آلایل ایزوتیوسیانات allyl isothiocyanates باشد، یک ماده *فیتوکمیکال‌ها phytochemicals که باعث ایجاد طعم خاص خردل می شود. فقط سعی کنید از محصولات خالص و کم کالری خردل استفاده کنید ( دانه خردل و سرکه خردل ) و از مصرف سس های زرد و عسلی خردل اجتناب کنید.

*مواد شیمیایی گیاهی، مواد مؤثر در گیاهان دارویی، فیتوکمیکال‌ها یا - سرویس الو قلیون روشن دماوند - گیامغذی phytochemicals: (برگرفته از واژه phyto به معنای «گیاه» در زبان یونانی) ترکیباتی شیمیایی هستند که بطور طبیعی در گیاهان بوجود می‌آیند و معمولاً اشاره به ترکیباتی دارند که بیشتر اثرات پزشکی دارند تا تغذیه‌ای. بعضی از این مواد - سرویس الو قلیون روشن دماوند - عامل پدید آمدن رنگ و دیگر ویژگی‌های ارگانولپتیک، همانند رنگ تند بعضی میوه‌ها یا بوی سیر، هستند. فیتوکمیکال‌هایی چون کاروتنوئیدها یا زردینه‌ها از - سرویس الو قلیون روشن دماوند - اهمیت زیستی بالایی برخوردارند، اگرچه شاید ارزش غذایی بالایی نداشته باشند. شمار فیتوکمیکال‌ها در طبیعت ممکن است بیشتر از ۴٬۰۰۰ - سرویس الو قلیون روشن دماوند - نوع مختلف باشد.

مناسبترین سرویس الو قلیون روشن دماوند را از ما بخواهید

سرویس الو قلیون در تختی تهران و اطراف