❤️تلفن آنلاین قلیان امین حضور❤️

تلفن سفارش : 09105084977

12 هفته خوردن غذاهای سرشار از قند چه کاری با بدن می کند؟

قُل قُل: خوردن زیاد غذاهای شیرین می تواند عوارض بدی برای بدن داشته باشد: تحقیقات جدید نشان داده اند برنامه های غذایی سرشار از - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - قند - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - می توانند قلبتان را به خطر بیندازند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - سایت دکتر کرمانی، در این تحقیق، محققان 25 مرد مبتلا به - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - سطح بالای کبد - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - چرب – مشکلی که به آن کبد چرب غیر الکلی می گویند - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - و - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - می تواند یکی از عوامل اصلی در بروز مشکلات قلبی باشد – و مردانی که سطح کبد چربشان پایین بود را مورد بررسی قرار دادند. سپس به هر گروه دو رژیم غذایی 12 هفته ای دادند که از نظر کالری یکسان بودند. یکی از رژیم ها سرشار از قند بود و روزانه 650 کالری حاصل از قند اضافه شده داشت و رژیم دیگر قند کمی داشت و مقدار قندهای اضافه شده اش کمتر از 140 کالری بود. دومی دقیقا بر اساس مقدار توصیه شده بود که می گوید میزان کالری حاصل از قند اضافی نباید بیش از پنج درصد کل کالری برنامه غذایی تان باشد.

در برنامه غذایی سرشار از قند مردان هر دو گروه حدود دو کیلو و نیم وزن اضافه کردند و در برنامه غذایی دیگر که قند کمی داشت هر دو گروه به همین اندازه وزن کم کردند.

وقتی مردانی که به کبد چرب مبتلا بودند از برنامه غذایی با قند بالا استفاده کردند، تغییر نحوه شکستن چربی توسط بدن را - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - تجربه کردند، یعنی بیشتر خونشان تجمع پیدا می کرد. در چنین حالتی فرد در خطر ابتلا به بیماری های قلبی،حمله قلبی و سکته مغزی قرار می گیرد.

همچنین محققان دریافتند گروهی که دچار کبد چرب نبودند پس از استفاده از برنامه غذایی سرشار از قند با افزایش چربی کبد در - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - خطر ابتلا به این بیماری قرار گرفتند. تاثیر چه بود؟ دریافت بالای قند در این افراد سالم باعث ایجاد گونه ای از تغییر متابولیک شد که در گروه قبلی نیز دیده شده بود.

این نتایج نشان می دهد استفاده از برنامه غذایی سرشار از قند می تواند قلبتان را به خطر بیندازد. حتی اگر علائم سنتی ابتلا به کبد - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - چرب غیر الکلی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت را هم نداشته باشید - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - چنین برنامه ای شما را - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - در خطر این - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - بیماری قرار می دهد. توصیه می شود در روز بیش از 150 کالری از قندهای اضافه - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - شده دریافت نکنید. این یعنی 36 گرم شکر و معادل 9 قاشق چای خوری.

یکی - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - از بهترین روش های کاهش مصرف قند این است که هنگام آماده کردن قهوه یا چای صبحانه قاشق خود را از ظرف شکر بیرون بکشید. - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - اما متاسفانه بدون اینکه بدانیم هر روز مقدار زیادی قند اضافه شد در برنامه غذایی مان دریافت می کنیم.

برای مثال اگر تنها یک قوطی نوشابه بنوشید در واقع 41 گرم قند مصرف کرده اید که از میزان توصیه برای یک روز بیشتر است. حتی اگر نوشابه هم ننوشید باز هم بدون اینکه خبر داشته باشید قند بالایی مصرف می کنید. بسیاری از سس هایی که استفاده می کنید مقدار زیادی قند پنهان در خود دارند، غلات صبحانه نیز دقیقا همینطور هستند. به همین دلیل است که - تلفن آنلاین قلیان امین حضور - توصیه می شود تا جای ممکن غذاهایی میل کنید که در شکل طبیعی خود باقی مانده اند.

نویسنده: کریستا اسگوبا

تلفن آنلاین قلیان امین حضور کیفیت بالا، خدمات متفاوت

سفارش قلیون درب منزل در منطقه ازگل تهران و اطراف